2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Asiantuntijat kiistävät paljon siitä, onko öljy haitallista vai ei. Luulet luultavasti, että kasvirasvat ovat hyviä ja eläinrasvat ovat huonoja.
Tähän asti on yleisesti uskottu, että eläinrasvojen nauttiminen nostaa veren kolesterolitasoa. Ja se on tärkeä tekijä sydäninfarktin ja ateroskleroosin kehittymisessä.
Tämä ei ole ruotsalaisen tutkijaryhmän mielipide. He kumoivat tämän hypoteesin tutkittuaan 28 miehen ja 19 naisen vapaaehtoisryhmän.
Ne kaikki jaettiin useisiin ryhmiin. Kaikkien ryhmien valikossa oli erityyppisiä rasvoja - oliiviöljy, voi, pellavaöljy.
Kokeeseen osallistuneiden ateriat olivat 3 päivässä, ja päivittäinen kalorien saanti oli keskimäärin 1800-2000. Kaikki altistettiin keskisuurille kuormille.
Joka aamu tutkijat ottivat verinäytteen vapaaehtoisilta ja myös yksi, kolme ja viisi tuntia aterioiden jälkeen. Mitä tulokset osoittivat? Ihmisillä, jotka söivät lehmävoita, veren kolesterolitaso oli matalampi kuin ihmisillä, jotka söivät oliiviöljyä, kasviöljyä tai pellavansiemeniä.
Tutkijat ovat tulleet toiseen utelias johtopäätökseen. Kolesteroli nousi nimittäin enemmän miehillä kuin naisilla. Tutkijat selittävät tämän tosiasian hormonaalisilla eroilla ja ravinteiden aineenvaihdunnan erityispiirteillä miehen ja naisen kehossa.
Naisruumilla on tapana kerätä rasvaa, joka tulee siihen ihonalaisena. Siten ne pääsevät vereen vähemmän.
Suositeltava:
Nämä 3 Ruokaa Eivät Ole Ollenkaan Niin Hyödyllisiä Kuin Luulet
Terveellinen syöminen on edellytys täysimääräiselle ja pitkälle elämälle. Joskus yrittäessään syödä parhaita tuotteita monet ihmiset alkavat etsiä vaihtoehtoja tunnetuille elintarvikkeille ja korvaamalla he luulevat tekevänsä terveellisen valinnan.
Haitalliset Tavat, Jotka Eivät Ole Niin Haitallisia
Olemme kaikki kuulleet kritiikkiä huonoja tapojamme kohtaan. Älä syö suklaata ennen päivällistä, älä mene nukkumaan niin myöhään, syö aina aamiaista pysyäksesi terveenä - kuulostaa tutulta, eikö niin? On kuitenkin käynyt ilmi, että suurin osa rutiinissamme olevista asioista on enemmän kuin väärin.
Tässä Ovat 4 E: Tä, Jotka Eivät Ole Niin Pelottavia
Kotona valmistettua ruokaa ei ole suuria määriä ja se loppuu nopeasti. Kun valmistetaan teollisina määrinä, on tarpeen lisätä erilaisia sakeutusaineita, tehostajia ja E: itä. Tämä lisää sen säilyvyyttä, säilyttää sen fysikaaliset ominaisuudet.
Peruutus! Nitraatit Eivät Ole Haitallisia Terveydellemme, Mutta Ovat Hyödyllisiä
Olet todennäköisesti kuullut usein, että sinun pitäisi pestä hedelmät ja vihannekset perusteellisesti ennen kuin syöt niitä nitraatit mikä voi olla vaarallista terveydelle. Uusi tutkimus osoittaa kuitenkin päinvastoin - nitraatit ovat sinulle hyviä.
Merkkituotteet, Jotka Eivät Ole Niin Pelottavia
Sana leimaamalla tarkoittaa kirjaimellisesti jonkin tai jonkun ankaraa tuomitsemista sekä sen julkista paljastamista. Jokainen muistaa, mitä on leimattu haitallisille elintarvikkeille, joita kenenkään ei pitäisi höyryä useiden ravitsemusterapeuttien ja alan tutkimuksen mukaan.
