2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Joka kolmas planeetan asukas on ylipainoinen. Monien maailman tutkijoiden tutkimusten mukaan syy tähän on liiallinen sokerin kulutus. Tämä makea tuote on yhtä riippuvuutta aiheuttava kuin alkoholi ja huumeet. Valkoinen jauhe on provosoija monille aineenvaihduntaprosesseihin liittyville sairauksille.
Nykyään luonnollinen sokeri korvataan teollisella sokerilla kaikilla sen epäpuhtauksilla ja lisäaineilla. Tämä on sääntelemätön, hallitsematon lääke. Puhdistettu sokeri - yksinkertaisin disakkaridi, joka on jaettu monosakkarideihin meissä. Glukoosi pääsee välittömästi verenkiertoon nostamalla sokeritasoja. Elimistö reagoi automaattisesti vapauttamalla insuliinia haimasta, aineesta, joka auttaa glukoosia hajottamaan solun esteen pääsemällä soluihin ja muuttamalla sen energiaksi.
siksi makea pidetään nopeana energiana. Sokeri antaa välitöntä voimaa, insuliini vapauttaa ensin sokerin, mutta sitten sen taso veressä laskee voimakkaasti. Sokerin puuttuessa keho yrittää suojautua palauttamalla stressiä. Siksi hyvin pian hillon nauttimisen jälkeen on nälän tunne ja halu syödä jotain muuta.
Paradoksi: syöt sokeria, ja energia alkaa laskea voimakkaasti
Uusi osa hilloa - uusi insuliinipäästö, joka taas alentaa glukoosia ja niin edelleen noidankehässä, joten on vaikea saada tarpeeksi hilloa. Jossakin vaiheessa ihminen ei selviydy tästä syklistä, insuliiniresistenssi kasvaa, diabetes esiintyy. Monet ihmiset eivät huomaa kehon muutoksia ja elävät diabetesta edeltävässä tilassa, mikä lisää syöpäriskiä. Joissakin tapauksissa sokeria voi laskea alimmalle tasolle, mikä johtaa glykemiaan.
Sokerireaktio aiheuttaa tiettyjä prosesseja aivoissa. Makea tuote muuttaa tajunnan: kemialliset prosessit käynnistyvät aiheuttaen ärsytystilan.
Ylimääräiset hiilihydraatit, glukoosi, fruktoosi muuttuvat rasvaksi. Paksu hampurilainen on paljon turvallisempi kuin hillo ja sooda. Rasvattomat tuotteet korvataan sokerilla. Hormoni-insuliini aiheuttaa rasvakudoksen kasvua ja vähentää aineenvaihduntaa. Ylimääräinen sokeri elimistössä määrittää aineenvaihdunnan eri tasot, jotka kertyvät rasvaa. Varsinkin sisäelinten - sisäelinten rasvan - kerrostumat, jotka johtavat erilaisiin aineenvaihduntasairauksiin, jotka voivat olla hengenvaarallisia.
Mikä on vaarallinen sokeri?
Vaikuttaa verensokerin muutoksiin, mikä johtaa usein mielialan vaihteluihin ja päänsärkyihin;
Johtaa immuunijärjestelmän rikkomiseen, koska se provosoi sienien ja bakteerien kasvun rikkomalla tasapainoa, jolla immuunijärjestelmä heikkenee 17 kertaa;
Liiallinen sokerin kulutus johtaa liikalihavuuteen, diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit;
Teollinen sokeri on myrkyllistä, koska se uuttaa kehosta arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita omaan ruoansulatukseensa ja tyhjentää kehon;
Jalostettu tuote, joka kulutetaan päivittäin suurina määrinä, auttaa lisäämään mahalaukun happamuutta. Tasapainon palauttamiseksi tarvitaan yhä enemmän mineraaleja. Samanaikaisesti paljon kalsiumia poistuu hampaista ja luista, mikä johtaa niiden tuhoutumiseen ja kehon heikkenemiseen;
Se aiheuttaa kulumista kaikkiin kehon elimiin, alkaen maksasta. Se laajenee ajan myötä ja saavuttaa tietyn rajan, vapauttaa ylimääräisen glykogeenin vereen rasvahappoina. Ne kerrostuvat kehon eri osiin: vatsaan, reisiin, pakaroihin, selkään. Vähemmän aktiivisten kehon osien täyttämisen jälkeen rasvahapot täyttävät sydämen, munuaiset, mikä johtaa verenpaineen nousuun;
Yksi selkeimmistä vahingoittaa kehoamme kuluttamalla sokeria kiihdyttää ikääntymistä, koska syö erittäin makeaa vaikuttaa negatiivisesti ihoon. Yhdistettynä veressä proteiinien kanssa sokerimolekyylit aiheuttavat tilan, jonka aikana kehon kudosten elastisuus heikkenee;
Liiallinen syöminen sokerilla aiheuttaa samat krooniset sairaudet kuin alkoholismi ja tupakointi. Samalla tavalla vaikuttaa aivojen nautintokeskuksiin, mikä provosoi henkilöä ottamaan uuden annoksen.
Suositeltava:
Kuinka Sokeri Vahingoittaa Ihoa?
Tilamme riippuu monista tekijöistä. Myös siitä, mitä syömme! Mitä enemmän sokeria ruokassamme on, sitä huonompi ihon kunto. Kuinka välttää sokeria päivittäisessä valikossa? Ja miksi sokeri on todella vihollinen meille? Jokainen haluaa näyttää tasaisen ihon ilman virheitä, mutta kaikki eivät osaa hoitaa sitä kunnolla.
Kaikki Tämä Saastuttaa Kehoamme
Koska jaamme kaiken maan päällä kaikkien planeetan elävien olentojen kanssa, se, mikä tapahtuu yhdellä alueella, vaikuttaa kaikkeen riippumatta siitä, kuinka kaukana. Saastuminen tai erilaisten jätemateriaalien tuonnilla ympäristöön on kielteinen vaikutus ekosysteemiin, johon luotamme.
Kuinka Ruskea Sokeri Eroaa?
Ruskea sokeri ilmestyi ennen valkoista. Se ilmestyi ensin Intiassa, sitten Euroopassa ja sitten Amerikassa. Nykyään useimmat ihmiset kuluttavat valkoista sokeria. Ruskea sokeri on erittäin hyödyllinen, etenkin niille, jotka haluavat laihtua.
Kuinka Poistaa Valkoinen Sokeri Valikosta?
Valkoisen sokerin kulutus johtaa lisääntyneeseen diabeteksen, liikalihavuuden, huomion puutteen, metabolisen oireyhtymän, yliaktiivisuuden kehittymisen riskiin. Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä puhdistetun sokerin kulutuksen vähentämiseksi:
Kuinka Pikaruoka Vahingoittaa Kehoamme?
Pikaruoka määritellään mielialaa parantavaksi ruoaksi. Se sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, joiden pitkäaikainen saanti lisää sydänsairauksien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Tutkimukset osoittavat myös, että joissakin tapauksissa tyydyttyneet rasvat lisäävät syöpäriskiä.
