2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Amerikkalaiset ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet niin kutsutun "vesidieetin", ja se on saamassa suosiota. Tutkijat yllättivät maailman lausunnoilla tavallisen juomaveden poikkeuksellisesta vaikutuksesta laihtumiseen.
Ei ole tarpeen selittää yksityiskohtaisesti, kuinka tärkeä vesi on ihmisen olemassaololle. Se tarjoaa kehon soluille kaikki ravinteet - mineraalit, vitamiinit, suolat, osallistuu kehon lämpötilan säätelyyn.
Tutkijat väittävät nyt, että erityisesti suunnitellun vesiruokavalion ansiosta voimme säätää painoamme merkittävästi. He suosittelevat päivän aloittamista lasillisella suodatettua (tämä on tärkeää!) Vettä pienellä sitruunamehulla ennen aamiaista.
Lisäksi yksittäinen annos vettä tulisi juoda päivän aikana. Voit helposti laskea annoksen - sinun tulisi kuluttaa 40 ml vettä painokiloa kohden.
6–8 lasillista suodatettua vettä päivässä vähentää nälän tunnetta ja auttaa ruoansulatuskanavan tehokkaassa toiminnassa.
Muista, että sinun on käytettävä annos juomavettä vähintään 30 minuuttia ennen ateriaa tai kaksi tuntia myöhemmin. Älä juo aterioiden aikana. Tämä voi häiritä ruoansulatuskanavaa. Jos juot vettä heti syömisen jälkeen, sillä ei myöskään ole toivottua vaikutusta.
On tärkeää muistaa, että et voi korvata vettä oluella tai soodalla. Ruoki kehoa juomilla ilman kofeiinia, alkoholia ja ilman kaloreita. Tutkijat neuvovat noudattamaan tätä ruokavaliota lämpimänä vuodenaikana, jolloin nesteet erittyvät osittain hiki. Tämä auttaa vähentämään munuaiskuormitusta.
Valitettavasti vesiruokavaliossa on haittoja. Jos henkilö kuluttaa enemmän kuin 4 litraa nestettä päivässä, se pesee tarvittavat mineraalit kehosta. Siksi on tärkeää noudattaa kultaista ympäristöä, jotta elimistössä ei ole vitamiineja ja mineraaleja.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Ruokavalio Korkeaan Verenpaineeseen
Huonot ruokailutottumukset vaikuttavat merkittävästi siihen verenpaineen nousu . Kun henkilö on keski-ikäinen korkea verenpaine on luonnollinen osa ikääntymisprosessia, joka yhdessä väärän ruokavalion kanssa voi johtaa moniin ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
