Kiinalaisen Lääketieteen Tärkeimmät Vinkit Terveydelle Ja Pitkäikäisyydelle

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Muinaisten kiinalaisten lääkäreiden mukaan terveys riippuu yinin ja yangin välisen tasapainon ylläpitämisestä. On tärkeää noudattaa säännöllistä elämää, välttää paljon syömistä ja juomista.

Perinteinen kiinalainen lääketiede kuvaa useita vinkkejä pitkästä ja tyydyttävästä elämästä, jotka ovat edelleen ajankohtaisia. Tämä johtuu siitä, että meillä on viljellyt nautinnot ja kulutus, ja jokapäiväisestä elämästämme on tullut jatkuva rahan, maineen ja arvostuksen tavoittelu, mikä puolestaan johtaa jatkuvaan stressiin.

Terveytemme ylläpitäminen on prosessi, jolla sisäistä tasapainoa ylläpidetään jatkuvasti sekä fyysisesti että henkisesti jatkuvasti muuttuvista ulkoisista olosuhteista huolimatta - tämä käsitys on kiinalaisen lääketieteen ytimessä. Muinaisten kiinalaisten parantajien mukaan, jotta henkilö olisi pitkäikäinen, hän ei saa väärinkäyttää ruumiinsa ja suojata itseään mahdollisimman paljon sairauksilta. Toisin sanoen terveytemme riippuu täysin meistä itsestämme. Pitkäaikainen istuminen ja liikkumattomuus vahingoittavat lihaksia.

Liiallinen kävely vahingoittaa jänteitä ja niveliä, pitkäaikainen silmien rasitus vahingoittaa verta. Nämä muinaiset kiinalaiset tekstit ovat jo todistaneet nykyaikainen länsimainen tiede. Sama koskee ruokaa.

Kiinalaisen lääketieteen mukaan on oikein syödä vähemmän. Muuten henkilö kuluttaa liikaa energiaa ruoansulatukseen, mikä väsyttää hänen ruumiinsa ja tekee siitä lähtien alttiiksi taudeille.

Länsimaiset lääkärit ovat myös päässeet tähän johtopäätökseen, nimittäin siihen, että ylensyönti on epäterveellistä. Tärkeää tässä tapauksessa ei ole vain vähentää ruokaa, vaan myös kiinnittää huomiota laatuun.

Kiinalainen lääketiede neuvoo syömään vähemmän lihaa, koska sitä on vaikeampi sulattaa, korostaen kasvisruokia ja erityisesti viljaa, koska ne eivät ole neutraaleja. Luonteeltaan hedelmät, vihannekset ja liha ovat kylmiä, viileitä, lämpimiä tai kuumia. Siksi suurina määrinä kulutettuna ne voivat häiritä yin- ja yang-energioiden tasapainoa ja siten tehdä meistä sairaita.

Mielenkiintoista on, että meidän ei pidä käyttää väärin edes yrttejä, koska ne ovat joko kuumia tai kylmiä, ja niitä tulisi käyttää vain lääkkeenä tasapainon palauttamiseksi. Muinaisten mukaan suurin osa sairauksista johtuu kylmästä, joten syömämme ruoan tulisi olla lämmintä.

Ruoan lämpötilan on ylitettävä ruumiinlämpö. Jos lämpötila on matalampi, kehon energia nostaa vatsan lämpötilaa, jotta ruoka voidaan sulattaa ja käsitellä.

Kylmä voi johtaa mahalaukun ja suoliston ongelmiin. On myös hyvä välttää luonteeltaan kylmiä ruokia. Kiinalaiset pitävät yrtti- ja vihreää teetä kylmänä, riippumatta siitä, nautitaanko sitä kuumana tai lämpimänä.