2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tutkijat havaitsivat, että yli 2500 tutkimuksessa 15–23-vuotiasta nuorta kasvissyöjät söivät enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän rasvaa ja todennäköisemmin saivat Ylipainoinen oli vähemmän kuin niillä, jotka nauttivat lihaa.
Toisaalta, kasvissyöjiä ilmoittivat todennäköisemmin ylensyöntiongelmista kuin muut kuin kasvissyöjät. Sitä paitsi entinen kasvissyöjiä todennäköisemmin myönsivät, että he ryhtyivät äärimmäisiin toimenpiteisiin painonsa hallitsemiseksi - esimerkiksi laihdutusvalmisteita, oksentelu tai laksatiivien väärinkäyttö.
Tulokset osoittavat, että vaikka kasvisruokavalio voi olla terveellistä, jotkut teini-ikäiset voivat peittää halunsa olla ohut, kertoo tutkija Dr. Ramona Robinson Minnesotan St. Benedict Collegesta.
Vanhempien tulisi puhua lapselleen motiiveista ryhtyä kasvisruokavalioon. Jos tärkein syy tähän on laihtuminen, hän toteaa, vanhempien on "kaivettava" syvemmälle.
"Jos vanhempien mukaan heidän lapsensa on erityisen herkkä ulkonäöltään ja häntä painostetaan seuraamaan kulttuuri-ihanteita, on täysin mahdollista, että hän on tyytymätön kehoonsa", sanoo Robinson.
Hän lisää, että nuoret, jotka ovat osoittaneet kiinnostusta erilaisiin menetelmiin painonpudotus, voi viitata vegetarismi "sosiaalisesti hyväksyttävänä" tapana välttää tiettyjä ruokia tai mahdollisesti piilottaa epäterveelliset ruokailutottumukset.
Tutkimus, joka ilmestyy Journal of the American Dietetic Associationin nykyisessä numerossa, perustuu 2516 teini-ikäisen tutkimuksen tietoihin. Noin 85% ei ole koskaan ollut kasvissyöjä, 4% on nyt kasvissyöjät ja 11% on ollut menneisyydessä.
Tutkijat ovat havainneet, että kasvissyöjät syövät keskimäärin hedelmiä ja vihanneksia viisi kertaa päivässä ja saavat alle 30% kaloreistaan rasvaa. Sitä vastoin koko elämänsä ajan lihaa syövät ihmiset kuluttavat keskimäärin alle neljä annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä ja yli 30% niiden kaloreista on rasvaa.
Vaikka useimmat kasvissyöjät käyttävät terveellisiä menetelmiä painonsa seuraamiseen, heillä on todennäköisemmin ongelmia ravinnon ja painonhallinnan kanssa kuin lihaa syövillä.
Noin 18% kasvissyöjistä sanoo tällä hetkellä, että heillä on ongelmia hallitsemattoman ylensyönnin kanssa, verrattuna 5 prosenttiin ikäisistä, jotka eivät ole koskaan olleet kasvissyöjiä. Vastaavasti 27% entisistä kasvissyöjistä myöntää äärimmäisen painonhallintataktiikan, kun taas 15% lihaa syövistä.
Robinson huomauttaa, että vanhempien tulisi olla tietoisia siitä, että nuoret ovat vaarassa ravitsemuksellinen puutejos heidän kasvisruokavalionsa ei ole hyvin suunniteltu. Hän ehdottaa, että vanhemmat neuvottelevat lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa opettaakseen lapsilleen oikean ravitsemuksen.
Suositeltava:
Miksi Kasvissyöjä Voi Olla Tulevaisuutemme
Yhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestön mukaan vuonna 2015 lihan kulutus nousi voimakkaasti maailmanlaajuisesti. Tiedot osoittavat, että viime vuonna tuotettiin 308 miljoonaa tonnia lihaa, joista 114 miljoonaa tonnia sianlihaa, 106,4 miljoonaa tonnia kanaa, 68,1 miljoonaa tonnia naudanlihaa, 13,8 miljoonaa tonnia lampaita ja vuohia ja pieni prosenttiosuus muun lihan.
Pörröinen Vyötärö On Merkki Dementiasta
Syyt siihen aiheuttaa dementiaa , ovat edelleen ratkaisematon palapeli tutkijoille. Ja silti he ovat tänään askeleen edellä. Uuden tutkimuksen ansiosta, joka osoittaa yhteyden ylipainon ja tämän parantumattoman taudin välillä. Mitä pehmeämpi vyötärö keski-iässä, sitä suurempi on dementian riski On tunnettua, että ihmiset, joilla on taipumus kerääntyä rasvaa yläselkään ja vyötärölle , on suurempi sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen riski.
Valaistu Kasvissyöjä: Kala Voi Olla Haitallisempaa Kuin Liha
Kalan syöminen voi olla jopa haitallisempaa kuin lihavalmisteiden syöminen. Näin väittää Valentin Grandev Varnasta, joka on ollut kasvissyöjä viisitoista vuotta ja kuuluu Bulgarian kasvissyöjien seuraan. Grandevin mukaan merkittävä määrä markkinoilla olevaa kalaa kasvatetaan kalanviljelylaitoksilla sopimattomalla tavalla, ja tällä on kielteinen vaikutus tavaroiden laatuun.
Mitä Voi Ja Mitä Ei Voi Olla Uudenvuoden Pöydällä
Uusi vuosi on yksi suurimmista lomista, jota vietetään juhlallisesti jokaisessa kodissa. Viime aikoihin asti hänen tervehtimisensä liittyi lähinnä lahjojen vaihtoon, mutta nyt tämä tapahtuu useimmissa perheissä jouluna. Mikä ei kuitenkaan ole muuttunut kuluneista vuosikymmenistä ja itse yhteiskunnan muutoksesta huolimatta, on uudenvuoden pöytä.
8 Tapausta, Joissa Painonnousu Voi Olla Merkki Vakavammasta Ongelmasta
Menet kuntosalille samalla taajuudella kuukausia. Syö sama kaurapuuro kanelilla aamiaiseksi, pinaattisalaatti lounaaksi ja rasvaton kana illalliseksi. Ja silti on jotenkin epäselvää, miksi asteikkojen asteikko jatkuu vähitellen. Jopa muutaman kilon kerääminen ilman näkyvää syytä on melko turhauttavaa, mutta se voi myös olla merkki siitä, että kehossasi on jotain - tiettyjen hormonien tai muiden piilotettujen terveysolosuhteiden rikkominen, joka hidastaa aineenvaihduntaa.
