2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Erillinen syöminen on yksi suosituimmista ja arvostetuimmista painonpudotustavoista. Tällä ruokavaliolla on paljon kannattajia, mutta ei muutama vastustaja.
Vuosikymmenien ajan erillistä syömistä ei ole pidetty ruokavaliona, vaan pikemminkin elämäntapana ja yleisinä ruokailutottumuksina. Erillisen ruokavalion edut ruoansulatuskanavan ongelmiin ja sydän- ja verisuonitauteihin ovat kiistattomat.
Tohtori Hay pidetään jaetun ruokavalion vanhempana. Valikkomalli, joka on järjestelmällisesti kytketty yhteen taulukoihin, vähentää kehon kuormitusta yhdistämällä yksittäisiä yhteensopivia tuotteita.
Tuotteiden erottelu on tiukkaa, mutta se antaa suuren valinnan ja mahdollisuuden erilaisille yhdistelmille. Erillisellä ruokavaliolla on kuitenkin vahvat vastustajat.
On monia ravitsemusterapeutteja, jotka kieltävät erillisen ruokavalion edut. Suurin osa heistä merkitsee tämän ruokajärjestelmän "keinotekoiseksi", koska se häiritsee luonnollista ja normaalia ruoansulatusta.
Tohtori Hayn vastustajat viittaavat ihmiskunnan historiaan ja erityisesti ihmisten fysiologiseen kehitykseen. Se sekä ruoanlaiton kehitys osoittavat, että henkilö on sopeutunut syömään erilaisia sekaruokia.
Noudattamalla erillistä ruokavaliota on riski, että kehomme tottuu käsittelemään sekaruokien normaalia ruoansulatusta ja tottuu vain erillisten yhdistelmien käsittelyyn, mikä on monien ravitsemusterapeuttien mukaan enemmän kuin haitallista.
Tosiasia, että luonnossa ei ole tuotteita, jotka koostuvat vain proteiineista, rasvoista ja hiilihydraateista. Suurin osa syömistämme sisältää runsaasti erilaisia ravintoaineita.
Erikoisruokavalion toinen haittapuoli on hänen kovien vastustajiensa mukaan se, että se ei salli itse aterian nautintoa, mikä on suuri tekijä. Hayn järjestelmä on monien mielestä ristiriidassa syömisen perinteiden kanssa ja johtaa jatkuvaan nälän tunteeseen.
Suositeltava:
8 Ruokaa Ja Juomaa VASTAAN Laihtumista
Rakastat heitä varmasti, sisällytät ne valikkoon, koska luulet heidän olevan ruokavaliota, mutta se ei ole aivan totta. Tuskin ymmärrät sitä, mutta jotkut tuotteet ovat enemmän kaloreita kuin luulet, eikä sinun tarvitse luottaa niihin laihtua.
Vältä Liikaa Syömistä Näillä Yksinkertaisilla Temppuilla
Lomat ovat täydessä vauhdissa. Me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa - tungosta pöydät, miellyttävät tuoksut ja paljon paljon ruokaa. Rentoutuminen lomilla johtaa loogisesti painonnousuun. Onneksi on olemassa pelastus - seitsemän temppua, jotka pelastavat sinut liikaa syömisestä.
Miksi Liottaa Pähkinöitä Ennen Syömistä?
Pähkinät ja siemenet voivat olla upea osa päivittäistä ruokavaliota, kunhan opimme milloin, miten ja kuinka paljon kulutamme. Palkokasvien ja viljalajien tapaan pähkinät vaativat myös esiliuottamisen vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymisen helpottamiseksi.
Valurautaisia astioita Vastaan ja Vastaan
Jos sinulla ei ole vanhaa valurautaa paistinpannua, jonka isoäitisi on "testamentannut", mietit todennäköisesti, tarvitseeko keittiösi sitä ollenkaan. Tässä näytämme sinulle kaikki valuraudan astioiden edut ja haitat . Kerran materiaalin lopussa tulet todennäköisesti siihen tulokseen, että on hyvä olla tällainen astia.
Viisi Typerää Tekosyytä, Joita Käytät Välttääksesi Terveellistä Syömistä
Oletko koskaan ajatellut hetkeksi, ettet syö oikein, ja sinun on muutettava jotain tässä asiassa - seuraavalla hetkellä sinulla on jo vähintään 5 syytä olla tekemättä niin. Aivomme ovat erittäin kekseliäitä kykynsä saada meidät vakuuttamaan, että suklaasta ei tapahdu meille mitään, vaikka tässä tapauksessa se ei ole hyvä meille.
