2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oletko koskaan ajatellut hetkeksi, ettet syö oikein, ja sinun on muutettava jotain tässä asiassa - seuraavalla hetkellä sinulla on jo vähintään 5 syytä olla tekemättä niin. Aivomme ovat erittäin kekseliäitä kykynsä saada meidät vakuuttamaan, että suklaasta ei tapahdu meille mitään, vaikka tässä tapauksessa se ei ole hyvä meille.
Tässä ovat yleisimmät syyt hedelmien ja vihannesten välttämiseen.
1. Minun ei tarvitse laihtua - terveellistä ruokaa ei aina liitetä laihtumiseen. Pikemminkin se auttaa parantamaan useimpien elinten toimintaa kehossamme. Jos rajoitat itseäsi jollain tavalla, voit käyttää sitä ruokavalioon, mutta yleensä sen tulisi olla terveydellisistä syistä eikä esteettisistä;
2. Terveellinen ruoka on mautonta - ei, et syö ruohoa. Haasta vaivaa etsiä reseptejä, joissa on hedelmiä ja vihanneksia, ja olet hämmästynyt siitä, mitä kulinaarisia mestariteoksia voidaan luoda;
3. Kun asut - haluat kokeilla kaikkea, koska elämä on lyhyt. Jossakin määrin olet oikeassa, mutta ei ole huono ajatella, että jos asetat itsellesi pieniä rajoituksia, elämäsi voi olla pidempi kuin odotit;
4. Olen pitänyt ruokavaliota maanantaista lähtien - kadut aina sirujen syömistä uudelleen ja lupaat aloittaa tuoreena ensi viikolla. Sinun ei tarvitse odottaa viikon alkua. Voit vaihtaa heti;
5. Stressiä ja hermoja hoidetaan hillolla - ehkä stressaantuneen naisen suurin vihollinen on suklaa. On osoitettu, että sen rauhoittava vaikutus kestää vain 3 minuuttia, mutta kehosi hillon tulokset pysyvät pitkinä.
Vaihda tänään!
Suositeltava:
Viisi Terveellistä Syytä Syödä Enemmän Munia
Munat ovat yksi rikkaimmista proteiiniruokista, jotka toimivat myös antioksidantteina. Tässä on 5 tärkeintä syytä, miksi munat tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon säännöllisesti. 1. Munissa on runsaasti vitamiineja Yksi muna sisältää B2-vitamiinia, B12-vitamiinia, B5-vitamiinia, A-vitamiinia ja seleeniä.
Mitkä Ovat Viisi Terveellistä Ruokaa?
Mitkä ovat terveellisimmät elintarvikkeet? Tämä on kysymys tuhansille ravitsemusterapeutille ympäri maailmaa. Tähän mennessä ei ole saatu yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen. Jos kuitenkin tiivistämme monien vuosien tutkimuksen tulokset, voimme erottaa ne viisi hyödyllisintä ruokaa .
Siksi Käytät Todellisia Haarukoita, Ei Muovisia
Kummalliselta kuin sinulle saattaa tuntua, sillä on merkitystä mitä ruokailuvälineitä syöt, ei pelkästään hygieenisestä näkökulmasta. Tosiasiat ovat tosiasiat! Vaikka syötkin toimistossa, hanki oikea haarukka, veitsi tai lusikka! Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat ja todistavat, että raskaita astioita syövät ihmiset nauttivat ruoasta 15% enemmän kuin muoviset.
9 Terveellistä Ruokaa, Joita Syömme Väärin
Jotkut elintarvikkeet, vaikka niiden on osoitettu olevan hyviä keholle, eivät välttämättä näytä niiden ominaisuuksia ollenkaan, jos niitä käytetään ja käsitellään väärin. Saadaksesi kaiken irti ruoasta, paljastamme joitain terveellisten suosikkiruokien salaisuudet .
Syö Näitä Ruokia Välttääksesi Hyttysten Puremista
Lämpimän kauden tullessa ilmestyy ärsyttäviä ja purevia hyttysiä. He ovat kaikkialla, missä käymme milloin tahansa päivästä, varsinkin illalla. He häiritsevät meitä jopa kodeissamme - verkoista huolimatta hyttyset löytävät edelleen tavan käyttää meitä peruselintarvikkeisiin.
