2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oregano on yksi mausteista, jotka sisältävät eniten antioksidantteja - aineita, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja estävät ikääntymistä.
Yksi gramma oreganoa on lähes kolmekymmentä grammaa useimpia kulinaarisia mausteita. Oreganoa käytetään keitoissa, liharuokissa, pizzoissa ja pastoissa.
Lisää tomaattikeittosi herkkä ja herkkä tuoksu lisäämällä kolme neljäsosaa teelusikallista oreganoa jokaiseen kahteen annokseen keittoa. Yksi teelusikallinen kuivattua oreganoa on yhtä suuri kuin kaksi teelusikallista tuoretta oreganoa.
Oregano on ihanteellinen lisä pizza- ja pastakastikkeisiin. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi lisää puoli teelusikallista oreganoa neljänsadan ja viidenkymmenen gramman kastikkeeseen.
Valkosipuli on myös mauste, jolla on monia antioksidanttisia ominaisuuksia. Se häiritsee pahanlaatuisten solujen metaboliaa. Riittää kuluttaa yksi tai kaksi valkosipulinkynttä viikossa pahanlaatuisten kasvainten estämiseksi.
Valkosipuli vapauttaa tuoksuvia haihtuvia aineitaan vain pilkottuina. Leikkaa se pieniksi paloiksi ja paista matalalla lämmöllä. Lisää se keittoihin, astioihin ja kastikkeisiin.
Valkosipuli antaa pastalle upean maun. Lisää hienonnettu paistettu valkosipuli raastetulla parmesaanilla mihin tahansa pastaan ja se muuttaa täysin sen makua.
Kuuma pippuri sisältää ainetta kapsaisiinia, mikä todella tekee siitä niin kuuman. Tämä on syy kuumapippurin antioksidanttivaikutukseen.
Sekoita teelusikallinen ja puoli murskattua tai hienonnettua pippuria puoleen tl paprikaa pehmentääksesi hieman paprikaa ja lisää suosikkiruokasi.
Suositeltava:
Linden Hunaja - Parantavia Ominaisuuksia Ja Etuja
Hunaja on yksi ensimmäisistä ihmisen löytämistä ja käyttämistä luonnontuotteista. Se on ainoa luonnollinen lahja, jonka saamme täysin syötäväksi kelpaavassa muodossa. Hunajalla on vahvat terapeuttiset ominaisuudet mehiläisten kehosta tulevan luonnollisen antibiootin vaikutusten, sokerien luonteen sekä mehiläisten siitepölyn ja emoaineksen vuoksi.
Jogurtti - Hyödyllisiä Ominaisuuksia Keholle
Jogurtti muinaisista ajoista lähtien sitä on käytetty sekä ruoanlaittoon että kehon terveydestä huolehtimiseen. Nykyään yhä useammat ihmiset luottavat kotimenetelmiin kaikenlaisiin terveysongelmiin ja muuhun. Jogurtissa on runsaasti kalsiumia, joka vahvistaa luita, kynsiä ja hampaita, auttaa vatsaa toimimaan hyvin, kosteuttaa ihoa, kun siinä on enemmän rasvaa.
Ruoat Ja Yrtit, Joilla On Antibioottisia Ominaisuuksia
Antibioottisia ominaisuuksia sisältävien elintarvikkeiden ja yrttien sisällyttäminen ruokavalioon voi parantaa immuunijärjestelmääsi ja suojata sinua tarttuvilta bakteereilta. Sipulit ja valkosipulit - ne ovat läheisiä sukulaisia, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia.
Lignaanit - Hyödyllisiä Ominaisuuksia
Hedelmät ja vihannekset sisältävät monia hyödyllisiä aineita. Hyödyllisimpiä näistä ovat polyfenolit. Tunnettuja polyfenoleja on yli 8000. Suurimmat vaikutukset kehoon ovat flavonoidit, fenolihapot ja lignaanit . Sana lignans tulee latinankielisestä sanasta Lignum, joka tarkoittaa puuta, puuta.
Sitruunat, Joilla On Eniten Antibakteerisia Ominaisuuksia
Tutkijat väittävät, ettei ole kasvia, joka voisi kilpailla sitruunan kanssa antibakteeristen ominaisuuksien suhteen. Sitruunat sisältävät runsaasti ravinteita, sisältävät mineraaleja, A-, B-, B2-, P-, C-vitamiineja ja fytonisideja. Sitruunankuori sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä.
