2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruokavalio ja juominen eivät yleensä käy käsi kädessä. Alkoholi voi lisätä muutaman kilon painoon. Ja et todellakaan halua sitä, varsinkin kun uuvuttava ruokavalio on päättynyt.
Älä enää vaivaudu. Asiantuntijamme suosittelevat seuraavia juomia, joita voit käyttää turvallisesti pilaantumatta vyötäröäsi.
1. Olut - laihduttavat ihmiset ovat huolissaan oluesta, koska siinä on paljon kaloreita. Viime vuosina oluita on kuitenkin tuotettu ultrakevyissä juomissa, kuten Ultralight-olut, joka sisältää alle 3% alkoholia kuin tavallinen olut, joka sisältää keskimäärin 4,5% alkoholia.
2. Punaviini - asiantuntijat sanovat, että punaviini ei tee sinua lihavaksi, kunhan et liioittele sitä. He suosittelevat yhtä lasia naisille ja enintään kahta miehille.
Jos haluat juoda viiniä illallisen aikana, vältä pastan, leivän tai riisin syömistä, kun lisäät kalorien saantiasi. Valitse sen sijaan kevyt liha ja tärkkelyspitoiset vihannekset.
3. Samppanja ja hiilihapotettu viini - ne eivät eroa hiilihapottomista viineistä kaloreiden suhteen. ja se on melkein 20 kaloria unssilta (noin 30 ml). Mutta mikä erottaa heidät, on vaahto. Kun kaadat sen lasiin ja kun vaahto katoaa, nestettä jää vähemmän ja vähemmän kaloreita.
4. Mojito - se on kuubalaisten suosikki juoma, ja sitä pidetään hyvänä vaihtoehtona hedelmäkokteileille ja hiilihapollisille juomille. Mojito on yhdistelmä rommia, minttua ja sitruunamehua, koristeltu soodalla. Mikä parasta, se sisältää vain yhden tl sokeria. Piparminttu on hyödyllinen vatsakipu ja rintakipu.
5. Martini - voit aina valita martinin, koska se on sekoitus giniä ja vodkaa oliivien tai sitruunan kanssa ja on vähäkalorinen cocktail.
Suositeltava:
8 Ruokaa Ja Juomaa VASTAAN Laihtumista
Rakastat heitä varmasti, sisällytät ne valikkoon, koska luulet heidän olevan ruokavaliota, mutta se ei ole aivan totta. Tuskin ymmärrät sitä, mutta jotkut tuotteet ovat enemmän kaloreita kuin luulet, eikä sinun tarvitse luottaa niihin laihtua.
Viisi Makeaa Makua Ruokavalioon
Me kaikki haluamme joskus hemmotella itseämme jollain makealla, mutta lopetamme pelkäämme painonnousua. Harvat ihmiset tietävät, että on makeisia, jotka eivät lihoa. Ravitsemusterapeutit ovat koonneet yksinkertaisen luettelon viidestä tuotteesta, joista ei ole mitään syytä rajoittaa itseämme.
Kymmenen Juomaa Täydelliseen Hahmoon
Painonpudotuksen salaisuus ei ole vain tietyn ruokavalion noudattaminen, vaan myös oikea valinta päivän aikana kulutettavista juomista. Poista sooda, hiilihapotetut ja makeat pullotetut juomat. Korvaa ne puhtaalla vedellä tai luonnollisilla juomilla, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista.
Kuusi Askelta Ja Viisi Muotoa Täydelliseen Souffeliin
Soufflen valmistelu päinvastoin kuin yleinen käsitys, se on itse asiassa erittäin helppo pyrkimys. Itse asiassa kuuma ilma on tärkein elementti jokaisessa soufflessa - se saa sen turpoamaan. Ja jos ilma pääsee seokseen ja paahtaa sitä, niin souffle turpoaa.
Viisi Parasta Juomaa, Jotka Auttavat Laihtua
Jokainen valitsee kuinka pitää kehonsa kunnossa. Jotkut käyttävät, toiset lopettavat syömisen ja toiset taas hyödyntävät muutaman juoman ihmeellistä vaikutusta. Kesäaika sisältää enemmän nesteitä, mikä helpottaa laihdutusta. Paras ja terveellisin tapa on yhdistää urheilu, terveellisten ruokien kulutus ja nämä upeat juomat.
