Ruokahalun Mukana Tulee Kylmä

2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20

Kun lämpömittari alkaa laskea, tuuli voimistuu, lumihiutaleet leviävät ja kaikki kuolee, henkilön on pysyttävä kotona ja pudotettava syvään lepotilaan. Mutta myös syödä. Ja syödä enemmän kuin normaalisti. Eikö olekin? Ja miksi? Onko syynä vain ruoan nautinto? Ei, älä huoli, on olemassa useita tutkimuksia, jotka vapauttavat hänet. Ja heidän mielestään hän on suuri syyllinen kylmä.

Kun lämpötilat jäätyvät, halu syödä jotain maukasta kasvaa ja sitä on vaikea hallita. Suurin osa miehistä ja naisista haluaa jäädä kotiin ja säästää paljon kipua kylmässä. Ja tämä kausiluonteinen masennus vapautetaan usein äärimmäisestä ahneudesta ja tekosyystä, että se kattaa todellisen energiantarpeen.

Ja kyllä, lisääntynyt kalorien saanti koetaan taisteluna kylmää vastaan. Tuntuakseen uudestaan hyvältä ja suojellakseen itseään matalilta lämpötiloilta, monet ihmiset lämmittävät sieluaan lohduttavilla lautasilla ja annoksilla ruokaa. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että he ovat enemmistössä. 59% naisista ja 72% miehistä myöntää syövänsä talvella rikkaampia ruokia kuin muina vuodenaikoina, ja 65% miehistä ja 51% naisista ei peitä, että he tavoittelevat aamiaista useammin kylmänä päivänä.

Mutta itse asiassa asiantuntijoiden mukaan sinun ei tarvitse syödä kahdelle. He uskovat, että talven nälkä on pikemminkin tekosyy kuin todella liittynyt kylmään.

Teoriassa kehomme ylläpitää noin 37 ° C: n lämpötilaa. Talvella se vaatii enemmän energiaa, koska kylmä kuluttaa energiavarastot, jotka ylläpitävät tätä lämpötilaa. Tässä tilanteessa logiikka, että kun syömme, taistelemme kylmää vastaan, on todella rauta. Tätä kutsutaan lämpösäätelyksi.

Onko se tosiaan näin?

Asiantuntijat muistuttavat, että talvella pakkasella meillä on tapana olla osoittamatta nenäämme kovin usein ulkona. Luotamme myös lämpimiin vaatteisiin suojellaksemme meitä. Ja myös vähennämme liikuntaa enemmän tai vähemmän. Nämä ovat tekijöitä, jotka osoittavat, että kulutamme vähemmän energiavaroja kuin tavallisesti. Joten kaloripitoiset elintarvikkeet eivät näytä ollenkaan tarpeellisilta.

Ja silti kehon lisäksi mieliala kärsii kylmästä. Ja useimmat ihmiset myöntävät, että ruoan maku parantaa heidän mielialaansa. Mikä voisi olla parempaa kuin makea suklaakakku varhaisen iltapäivän pimeässä? Tai tuoksuva paistettu liha, koristeltu perunoilla ja kastikkeella, lumisena iltana?

Mikään ei estä meitä saamasta vähän iloa kuumasta croissantista tai kaakaosta aina, kun se suojaa meitä ulkona olevalta kylmältä!

Talvi voi olla todella herkullista!