2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuumat paprikat ovat olleet meille tunnettuja noin 6000 vuotta, ja nyt ne ovat valloittaneet lääketieteen maailman kuin myrsky. Niillä on vaikuttava määrä terveellisiä ainesosia ja vaikutuksia, joten on aika sisällyttää ne ruokavalioon.
Useimmat aitoja meksikolaisia ruokia on nimetty erityyppisten kuumien paprikoiden mukaan, kuten jalapeno, poblano tai vain chili, jotka kaikki toimivat. Osa läheisen kaupan voileipistä on maustettu paprikalla tai vain voideltu pippuripastalla.
Down Jackson, todistettu ravitsemusterapeutti ja kirjailija, toteaa, että ihmisten on oltava hyvin luovia sisällyttämällä nämä pienet vihreät, punaiset ja keltaiset vihannekset ruokavalioonsa. Hänen mukaansa luonnonlääketiede ja erityisesti paprikaan liittyvä on erittäin jännittävää, koska ihmisillä on jo näitä vihanneksia kaapissaan.
Ensimmäinen asia on sanoa, että nämä vihannekset ovat erittäin maukkaita ja tuoksuvia. Kuumat paprikat sisältävät myös ainesosan nimeltä kapsaisiini, joka on antioksidantti ja jolla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, vähentää sydänsairauksien riskiä ja sopii hyvin niveltulehduksesta kärsiville ihmisille. Yleensä kuuma pippuri on erittäin maukas ja terveellinen vihannes.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen tl erittäin kuumaa pippuria jokaisen aterian jälkeen polttaa 15 kaloria.
Jackson on suuri kuuma pippurin rakastaja ja tarjoaa useita tapoja sisällyttää tämä mauste mihin tahansa ateriaan.
Mausteisen mausteen lisääminen spagettikastikkeeseen on yksi tapa. Toinen tarjolla oleva resepti on valmistaa kulho popcornia ja ripottele ne pippurilla. Tässä on idea mausteisesta jälkiruokasta: sekoita kulhoon vähärasvaista suklaata, hyvin jäähdytettyä jogurttia pieneen kuumaan pippuriin.
Kasvin vahvuus ei ole yllättävää ravitsemusterapeutille. Kuumat paprikat ovat ilmiömäisiä ihmiskeholle, ja ruokavalion laatimiseen osallistuvat ihmiset luottavat vihannesten toimintaan optimaalisen kehon kunnon saavuttamiseksi.
Chilipippurit ovat erittäin hyödyllinen vihannes, siitä ei ole epäilystäkään, mutta kaikki eivät voi ja rakastavat syödä mausteisia ruokia.
Jackson sanoo, että kuumien paprikoiden kulutus on erittäin hyödyllistä ihmiskeholle, sairauksien ehkäisemiseksi ja niiden torjumiseksi.
Hänen mukaansa jatkuvasti yrittäen kuluttaa paprikaa, jopa ihmisille, jotka eivät pidä mausteisista ruoista, tulee niistä jossain vaiheessa olennainen osa valikkosi, ja rakastat heitä niin paljon, ettet voi tehdä ilman niitä.
Suositeltava:
Terveellisen Ruokavalion Välipaloja
Kuten monta kertaa on sanottu, aamiainen on päivän tärkein ateria. Pitkän ajan ilman ruokaa verensokeritasot alkavat laskea. Aamiaisen ohittaminen voi saada kehomme kaipaamaan jotain makeaa, ja loppujen lopuksi syömme aina suklaata, jota myöhemmin pahoittelemme.
Veri Rakastaa Kuumia Paprikoita
Kuumilla paprikoilla ja muilla mausteisilla ruoilla voi olla positiivinen vaikutus verenpaineeseen, sotilastieteellisen yliopiston kiinalaiset tutkijat ovat löytäneet. Kuumat paprikat sisältävät kapsaisiiniainetta, joka antaa heille kuuman maun.
Erilaisia kuumia Paprikoita
Oletko koskaan miettinyt, kuka löysi kuumat paprikat? Jotkut tutkimusmatkailijan Christopher Columbuksen matkat ovat saaneet paprikat tunnetuksi maailmalle. Matkansa aikana Amerikan uuden mantereen rannoilla, jo vuonna 1492, paikalliset väestöt - Meksikosta - viljelivät ja kasvattivat paprikaa etelään koko Etelä-Amerikassa.
Lajikkeet Kuumia Paprikoita Ja Niiden Kuumuus
Paprikan alkuperää haetaan Columbuksen kuvauksista Uuteen maailmaan. Sitten niitä kasvatettiin Pohjois-Meksikosta etelään koko Etelä-Amerikassa. Niitä on valtava valikoima Chilit . Tässä ovat tunnetuimmat kuumat paprikat sekä niiden Scoville-asteikko.
Terveellisen Ruokavalion Lait
Ruoalla ja syömiskulttuurilla on myös omat erityispiirteensä, ja meidän on noudatettava niitä, jos haluamme aloittaa terveellisen elämäntavan. Tässä ovat mitä he ovat terveellisen ruokavalion lait : 1. On erittäin tärkeää syödä hedelmiä ennen pääateriaa - ne hajoavat paljon nopeammin kuin minkä tahansa muun tyyppiset elintarvikkeet, ja ne tulisi syödä vähintään tunti ennen muun tyyppistä ruokaa.
