2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Munuaiskiville alttiille ihmisille raakapinaattia ei suositella, mutta hyvä uutinen on, että kevyellä lämpökäsittelyllä ei ole mitään ongelmaa sen kuluttamiseksi.
Munuaiskivet johtuvat yleensä tiettyjen kemikaalien, mukaan lukien oksaalihapon, kerrostumisesta, jota löytyy pinaatista, tattarista, kahvista, teestä, cashewpähkinöistä, suklaasta, manteleista ja joistakin muista vihanneksista.
Jos haluamme silti syödä pinaattia raakana, voimme valita nuorimmat lehdet, ns. vauva pinaatti. Nuoret lehdet sisältävät vähemmän oksaalihappoa. Mutta riippumatta pinaatin vahingoista, hyödyt ovat moninkertaiset.
Se on erinomainen K-, A-, C-, B12-, B2-vitamiinin, magnesiumin, foolihapon, raudan, sinkin, seleenin, omega-3-rasvahappojen ja muiden lähde. Toinen pinaatin etu on, että se sisältää aineita, jotka ovat erityisen tärkeitä sydämen terveydelle.
Se on myös erittäin hyödyllinen maha-suolikanavan sairauksissa. Se suojaa meitä paksusuolen syöpältä, soluvaurioilta ja DNA-mutaatioilta. Se on erittäin tehokas niveltulehduksessa, osteoporoosissa, migreenissä ja astmassa.
Sisältää luteiinia - tämä on karotenoidi, joka suojaa meitä kaihilta ja muilta silmäsairauksilta. Se ansaitsee olla valikossa, jos haluamme terveellisemmän elämän.
Suositeltava:
Onko Palmuöljy Hyödyllinen Tai Haitallinen?
palmuöljy on erittäin laajalle levinnyt kaikkialla maailmassa ja sen kulutus kasvaa edelleen. Sen vaikutuksesta ihmisten terveyteen on kuitenkin kiistelty. Jotkut väittävät sitä palmuöljy on hyödyllinen , mutta toiset viittaavat haitallisiin vaikutuksiin sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Suola - Hyödyllinen Tai Haitallinen
Terveysjärjestöt varoittavat meitä usein suolan vaaroista, joita me kaikki kulutamme niin usein. Tämä johtuu väitteestä, että suuri suolanotto aiheuttaa useita terveysongelmia, mukaan lukien korkea verenpaine ja sydänsairaudet. Kymmenet tutkimukset eivät kuitenkaan ole toimittaneet vakuuttavia todisteita tämän väitteen tueksi.
Meloni Raskauden Aikana - Hyödyllinen Tai Haitallinen?
Meloni on hedelmä, joka sisältää monia B-vitamiineja ja C-vitamiinia. Tämä hyödyllinen hedelmä sisältää myös rautaa ja foolihappoa, jotka ovat erittäin tärkeitä raskaana olevan naisen keholle. Foolihapon saanti on erityisen tärkeää raskauden aikana ja on erittäin tärkeää vauvan kunnolliselle kehitykselle.
Kofeiiniton Kahvi: Hyödyllinen Tai Haitallinen?
Kahvi on yksi suosituimmista juomista maailmassa. Monet ihmiset haluavat juoda kahvia, mutta haluavat jostain syystä rajoittaa kofeiinin saantiaan. Jotkut haluavat lopettaa kofeiinin, koska he saavat sydämentykytystä, toiset kärsivät korkeasta verenpaineesta, toiset vain päättävät siirtyä terveellisempiin vaihtoehtoihin.
Katkarapu - Hyödyllinen Tai Haitallinen?
Katkaravut ovat meren asukkaita ja ovat äyriäisten pienimpiä edustajia. Pituus on jopa 30 senttimetriä, mutta kaupoissa yleisimmät katkaravut ovat vain 7-8 senttimetriä. Katkaravun koko määrää sen hinnan. Varmistaaksesi, että katkaravut ovat syötäviä, kiinnitä huomiota siihen, ovatko niiden kuoret kosteat, väriltään kellertäviä, jalkoissa ei ole mustia täpliä ja pää ei ole tumma.
