2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mausteet voivat muuttaa ruokien makua ja aromia. He sanovat, että oikein valitut mausteet ovat herkullisten ruokien salaisuus. Kulinaaristen ominaisuuksiensa lisäksi jotkut heistä ovat myös kuuluisia hyödyistään ihmisten terveydelle. Mitkä ovat tehokkaimmat mausteet immuniteetin lisäämiseksi?
Inkivääri
Inkiväärin tiedetään parantavan ruoansulatusta ja sillä on antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä voimakas immunostimulaattori. Se estää myös yskää ja vilustumista. Inkivääri-teen tiedetään myös hoitavan kurkkukipuja ja tavallisia vilustumia.
Valkosipuli
Valkosipuli on erittäin voimakas antimikrobinen aine, jolla on immuunivahvistavia vaikutuksia. On suositeltavaa leikata se pieniksi paloiksi ja pureskella raakana. Voit myös lisätä sen salaattiin tuoreita vihanneksia, kylmiä keittoja, kuten tomaattikeittoa, ja gazpachoa.
Musta kumina
Se on hyvä antioksidanttien lähde. Näillä siemenillä on antimikrobisia, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. He auttavat lisää koskemattomuutta ja herättää suurta mielenkiintoa kylmä- ja flunssa-aikoina. Ne voidaan ottaa yksin tai ripotella leivonnaisiin - rullattuihin piirakoihin, kakkuihin, leiviin ja myös erilaisiin salaatteihin.
Kurkuma
Tämä keltainen mauste on anti-inflammatorinen ja voimakas antioksidantti. Kurkuma on yleinen intialainen mauste, joka lisätään curry-resepteihin. Lisäksi kurkumainen kultainen maito rauhoittaa kurkkua yskimisen ja vilustumisen yhteydessä. Sillä on immunostimuloiva ja virkistävä vaikutus koko kehoon.
Pippuri
Mustapippuri on erittäin suosittu lääke. Voidaan lisätä paistettuun lihaan. Tai erilaisia salaatteja ja suosikkikeittoja. Se sopii kaiken tyyppisiin ruokiin. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja se on voimakas immunostimulantti. Mustapippuri yhdessä kurkuman kanssa on erittäin hyvä idea, koska mustapippurista löydetty piperiini parantaa kurkumin imeytymistä kurkumiiniin.
Mausteet ovat korkea immuniteetti ovat tuoksuvia ja kiehtovia. Jos haluat nauttia hyvistä suojamuodoista, lisää ne usein patoihin, kastikkeisiin, pastaan, jauheliharuokiin.
Suositeltava:
Parhaat Ruoat Immuniteetin Lisäämiseksi
Kuten me kaikki tiedämme, puhtaimmat immunostimulaattorit löytyvät luonnosta! Voimme helposti hankkia ne ja käyttää niitä jokapäiväisessä elämässä tarvitsematta mennä lähimpään apteekkiin. Tarjoamme sinulle useita nopeita ja helppoja menetelmiä tarvittavien vitamiinien saamiseksi immuniteettisi parantamiseksi ja virusten torjumiseksi:
Juo Kurpitsa Mehua Immuniteetin Lisäämiseksi
Kurpitsan kulutus on maassamme hyvin yleistä. Sitä käytetään useiden erilaisten ruokien valmistamiseen. Lisäksi alkaen raaka kurpitsa mehua voidaan myös puristaa. Se on erittäin ravitsevaa ja hyödyllistä. Kurpitsa on rikkaimpien vitamiinien ja antioksidanttien vihannesten joukossa.
Tehokkaimmat Tapat Säilyttää Kuumat Paprikat
Tuliset paprikat väristä riippumatta ovat tyypillisiä bulgarialaisessa pöydässä. Niillä on voimakas aromi, mausteinen maku, makeasta erittäin mausteiseen. Mutta mielenkiintoinen asia on, että punaiset kuumat paprikat sisältävät A-vitamiinia, C:
Mitkä Ovat Tehokkaimmat Ruokavaliot
Jos uudenvuoden toivelistallasi on painonpudotus, sinun tulisi tietää, että kaikkia ruokavalioita ei luoda tasa-arvoisesti. Nopean laihtumisen lupauksen myötä painonnousu on nopeampaa. Joten mikä ruokavalio todella toimii? Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tehokkaimmat ruokavaliot ovat mahdollisia pitkällä aikavälillä, mutta ainoaa ratkaisua ei ole.
Ruokavalio Immuniteetin Lisäämiseksi
Ravitsemusterapeutti tri Joel Furam uskoo, että ihminen voi suojautua kymmeniltä sairauksilta vain syömällä oikein. Ravitsemusterapeutti on kehittänyt erityisen ruokavalion immuniteetin vahvistamiseksi. Tohtori Furam sanoo, että hänen ehdottamiaan ruokavalioita tulisi noudattaa 2 kuukauden ajan kehon vahvistamiseksi kylmällä säällä.
