2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Onko lisäravinteet hyödyllisiä vai ei - ei ole vielä vastausta, joka vahvistaa täysin niiden saannin edut.
On varmaa, että ne ovat hyödyllisiä, mutta kysymys on edelleen siitä, tarvitaanko ravintolisiä vai voisimmeko yhtä hyvin saada kaikki tarvittavat aineet kuluttamiemme ruokien ja juomien kautta.
Totuus on, että useimmat ihmiset etsivät helpompaa tapaa ja käyttävät ravintolisiä sen sijaan, että syövät tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, raakoja pähkinöitä tai tekevät smoothieita.
On melkein varmaa, että ruoan - etenkin raakana olevien hedelmien ja vihannesten - avulla voimme saada kaikki ravintoaineet jopa suurempina määrinä kuin ravintolisissä.
Jos yritämme syödä lihaa ja kalaa maltillisesti ja välttää rasvaista lihaa, hyödyt keholle ovat paljon suuremmat kuin yksi tai toinen ravintolisä. Kaikki on luonnollisessa muodossaan parempaa, tämä on kiistaton tosiasia.
Ravintolisä ei ole näiden tuotteiden tahaton nimi. Nimi viittaa siihen, että nämä ovat elintarvikkeissa olevia aineita, ja valitsemme tavan saada ne kehoon. On myös pidettävä mielessä, että keho ei ime täysin ravintolisiä.
Jos sinulla on allergia tai intoleranssi tiettyyn ruokaan tai ruokaryhmiin, ravintolisät ovat hyödyllisiä sinulle, jotta et riistäisi elimistöstä hyödyllisiä aineita. Muussa tapauksessa on parasta saada kaikki mitä tarvitset keholle ruoan kautta.
Eri ikäryhmät tarvitsevat erilaisia aineita tasapainon löytämiseksi kehossa. Tämä voidaan saavuttaa jälleen ruokavaliolla.
Ravintolisät ovat hyödyllisiä, kun sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa. Muussa tapauksessa suosittelen kehon luonnollista hyödyntämistä ruoan kautta.
Suositeltava:
Miksi Ja Milloin Kuluttaa Acai-marjaa
Tämä pieni, tummanvioletti rypäle, joka tunnetaan nimellä acai-marja, on äskettäin pyörittänyt terveydenhuollossa selvistä syistä. Acai-marja on täynnä tärkeitä vitamiineja, antioksidantteja, rasvahappoja ja muita luonnollisia aineita, joista on suurta hyötyä keholle.
Milloin Käyttää Soodaa Ja Milloin - Leivinjauhetta?
Kakkujen, leivonnaisten, keksien ja kakkujen valmistuksessa jokainen itsensä kunnioittava kokki käyttää hiivaa. Se sisältää hiivaa, joka tekee taikinasta pehmeän ja turpoavan. Kuitenkin, kun on aika tehdä kakkuja, kaikki turvautuvat johonkin kahdesta kemiallisesta hapatusaineesta - ruokasoodaa tai leivinjauhetta.
Miksi Ja Milloin Pakastettu Kala On Parempi Kuin Tuore?
Kaikki tietävät, että kala ja äyriäiset ovat terveydellemme hyviä! Jos rakastat kokata ja syödä niitä, tiedä, että nautit niiden pitkäaikaisista terveysetuista. Valinnalla mitä äyriäisherkkuja valmistetaan, on omat erityispiirteensä. Tämän artikkelin tarkoituksena on jakaa ne kanssasi.
Miksi Tanska Ottaa Käyttöön Veron Punaisesta Lihasta?
Tanska harkitsee ehdotusta punaisen lihan veron käyttöönotosta sen jälkeen, kun hallituksen asiantuntijat päättivät, että ilmastonmuutos oli eettinen kysymys, Independent sanoi. Tanskan eettinen neuvosto suosittelee aluksi naudanlihaveron käyttöönottoa ja asetuksen soveltamisen jatkamista kaikkeen punaiseen lihaan.
Kuinka Monta Kaloria Meidän Pitäisi Ottaa Päivässä Laihtua?
Kuinka monta kaloria meidän pitäisi syödä keskimäärin? Naisten on kulutettava noin 2000 kaloria päivässä painon ylläpitämiseksi ja 1500 kaloria menettää yksi punta viikossa. Miehet tarvitsevat 2500 kaloria painon ylläpitämiseksi ja 2000 kaloria menettää yhden kilon viikossa.
