2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki tietävät, että kala ja äyriäiset ovat terveydellemme hyviä! Jos rakastat kokata ja syödä niitä, tiedä, että nautit niiden pitkäaikaisista terveysetuista. Valinnalla mitä äyriäisherkkuja valmistetaan, on omat erityispiirteensä. Tämän artikkelin tarkoituksena on jakaa ne kanssasi.
Luettelon tapoja, joilla voit varmistaa, että suosikkimeri ovat tuoreita ja täynnä proteiinia. Kun päätät ostaa niitä, älä tee sitä maatiloilla, joissa ne ovat kasvaneet, koska nämä maatilat ovat ansainneet ei kovin hyvän nimen.
Esimerkiksi siellä kasvatettu lohi injektoidaan usein antibiooteilla ja torjunta-aineilla niiden sisältämien loisten poistamiseksi. Kaikki viljellyt merenelävät eivät kuitenkaan ole kertakäyttöisiä.
Esimerkiksi osterit ja simpukat ovat loistava hankinta, jos ne otetaan tällaisilta tiloilta. Lisäksi ne on helppo valmistaa kotona - voit hauduttaa simpukat, sitten rullata ne punaisessa kastikkeessa tai vain nauttia ostereiden raakasta mausta syömällä niitä kuoresta. Sen lisäksi, että nämä meren antimet ovat erittäin maukkaita, ne sisältävät runsaasti proteiinia, sinkkiä, rautaa, B12-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja.
Kala on viimeinen ruoka, jota ei ole vielä "kesytetty". Se on viimeinen villi ruoka. Saalis tuore kala ei sisällä lisäaineita, säilöntäaineita tai antibiootteja. Lisäksi tuore kala on terveellisin ruoka maan päällä, koska se sisältää omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia - nämä ovat kaksi asiaa, joista puuttuu monien ihmisten ruokavaliosta. Tuore kala ei sisällä tyydyttynyttä rasvaa, joka voi tukkia verisuonia.
Muista yksi asia valitessasi kalaa - mitä suurempi se on, sitä enemmän toksiineja se sisältää. Kala ei jätä kehoon hiilijalanjälkeä kuten muut lihalajit. Jotkut tutkijat sanovat, että esimerkiksi karitsa tuottaa kolme kertaa enemmän hiiltä kuin tavallinen tonnikalasäilyke.
Jos haluat syödä äyriäisiä, mutta et halua puhdistaa niitä, osta säilykkeitä. Kuten kaikki muutkin säilykkeet, säilötyt äyriäiset ovat erittäin maukkaita. Joidenkin tölkkien sisältämien aineiden välttämiseksi on kuitenkin parempi valita purkkeihin tai pusseihin purkitetut elintarvikkeet.
Talvella, kun haluamme syödä äyriäisiä eikä markkinoilla ole tuoreita, ostamme pakastettuja. On käynyt ilmi, että pakastetut tuotteet voivat olla jopa tuoreempia kuin tuoreet. Selitän nyt sinulle tarkalleen, mitä tämä tarkoittaa. Joissakin maissa merenelävät pakastetaan heti, kun ne ovat kiinni. Tämä tarkoittaa, että ne säilyttävät tuoreuden ja ravintoaineet.
Pakastettuna tuotteet kuljetetaan paljon luonnollisemmin kuin esimerkiksi tuoreen kalan kuljetus. Joidenkin tutkimusten mukaan tuore lohi vahingoittaa meitä kaksi kertaa enemmän kuin pakastettu lohi, koska jäädytetty lohi pysyy tuoreena pakastimessa, kunnes päätämme kypsentää sen.
Kun laitat erilaisia ruokia pöydällesi, se auttaa myös planeettamme.
Suositeltava:
Miksi Ja Millainen Gelato On Parempi Kuin Tavallinen Jäätelö?
Gelato se ei ole vain italialainen sana jäätelö. Kiusaus on hyvin erilainen kuin tuttu maku, aromi ja koostumus. Gelato eroaa jäätelöstä kolmesta syystä. 1. Rasvapitoisuus Ensimmäinen on rasvapitoisuus. Jäätelö on valmistettu kermasta, jonka rasvaa on oltava yli 10%.
Miksi Sardi On Parempi Kuin Hydratut Rasvat?
Jokin aika sitten ravitsemusterapeutit ja monet muut asiantuntijat kirjoittivat tonnia materiaalia siitä, kuinka sika on sika. Samaan aikaan tuotteet, joissa on paljon hydratut rasvat . Bulgarialainen, jota petettiin enimmäkseen tämän tyyppistä rasvaa sisältävien tuotteiden alhaisilla hinnoilla, unohti edeltäjiensä sukupolvien käyttämän rasvan tietämättä noin sadasosaa sairauksista, jotka häntä kiduttavat ja tappavat.
Kevätpuhdistus Zeoliitilla - Parempi Kuin Mikään Muu, Josta Olet Kuullut
Zeoliitti - Rhodope-maaginen mineraali on paras tapa puhdistaa kehoa keväällä. Voit aloittaa sen heti lisäämällä mineraalin aamu-rituaaliisi. Joka aamu jokaisen tulisi juoda lasillinen vettä sitruunalla. Aloita kevätpuhdistus liuottamalla siihen mikronisoitu jauhe.
Jäähdytetty Liha On Vaarallisempaa Kuin Pakastettu
Kuluttajajärjestöt varoittavat, että jäähdytetty liha paikallisissa myymälöissä ei usein ole tuoretta, koska suuri osa siitä on vanhentunut. Organisaatiot ilmoittavat, että monet maamme vähittäiskauppaketjut täyttävät hyllyt jäähdytetyllä pakastetulla lihalla, joka on vanhentunut.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
