2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tämä pieni, tummanvioletti rypäle, joka tunnetaan nimellä acai-marja, on äskettäin pyörittänyt terveydenhuollossa selvistä syistä.
Acai-marja on täynnä tärkeitä vitamiineja, antioksidantteja, rasvahappoja ja muita luonnollisia aineita, joista on suurta hyötyä keholle. Hedelmän tiedetään lievittävän monia vaivoja. Lääkärit jopa suosittelevat sen ottamista päivittäin.
Painonpudotus on merkittävä terveysongelma miljoonille ihmisille. Painonlaskuohjelmien tehtävänä on kuluttaa ruokaa tasapainoisemmassa muodossa. Erittäin hyödyllinen ruoka tässä luokassa on Acai, joka sisältää kymmenen kertaa enemmän antioksidantteja kuin muut saman ryhmän hedelmät.
Sen sisältämien antioksidanttien lisäksi on myös välttämättömiä omega-happoja, vitamiineja, proteiineja, kalsiumia ja runsaasti kuitupitoisuutta.
Useat näistä hedelmistä löytyvistä vitamiineista ovat A-, C-, E-vitamiini, tiamiini, riboflaviini ja niasiini. Ne auttavat parantamaan näköä, proteiinien ja hiilihydraattien hajoamista, ruoansulatuskanavan normaalia toimintaa ja ikääntymistä. Siksi jotkut kosmetiikka käyttävät acai-marjaöljyä.
Acai-marjan korkea kuitupitoisuus auttaa huuhtelemaan toksiineja kehosta. Tämä on hyödyllistä ruoansulatuskanavan moitteettoman toiminnan kannalta. Acai tiedetään olevan energialähde. Se pitää mielen hereillä ja on hyödyllinen henkiselle toiminnalle.
Koska hedelmien vitamiinipitoisuus tekee siitä superruoan, yhä useammat ihmiset pitävät sitä päivittäisen valikkonsa täydennyksenä.
Vaikka sikiö ei aiheuta sivuvaikutuksia eikä tästä ole todisteita, on suositeltavaa, että raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja henkilöt, joilla on tiettyjä lääketieteellisiä komplikaatioita, neuvottelevat lääkärin kanssa ennen niiden ottamista.
Kuinka paljon suositeltava määrä voidaan ottaa, ei ole osoitettu. Jos syöt hedelmiä ruokana, ei ole vaaraa.
Acai-marja on ainesosa joissakin mehuissa, juomissa, likööreissä, hyytelöissä, jäätelössä ja muissa elintarvikkeissa. Sitä käytetään myös luonnollisina elintarvikeväreinä.
Suositeltava:
Miksi Kuluttaa Rasvatonta Juustoa?
Maitotuotteet ovat paitsi herkullisia, myös erittäin hyödyllisiä, koska ne toimittavat keholle proteiineja, kalsiumia ja vitamiineja. Juusto on perinteinen pöytätuote ja monien bulgarialaisten suosikki alkupala. Kansallisessa keittiössämme sitä löytyy monista ja monipuolisista resepteistä.
Miksi Kuluttaa Suolattomia Maitotuotteita
Maito on arvokkaimpia elintarvikkeita, koska se sisältää täydellisiä proteiineja, hiilihydraatteja, helposti sulavia rasvoja ja erittäin hyödyllistä ihmisen kasvun vitamiineille ja kivennäisaineille. Lisäksi se ei tuota melkein mitään jätettä, koska keho imeytyy kirjaimellisesti.
Milloin Käyttää Soodaa Ja Milloin - Leivinjauhetta?
Kakkujen, leivonnaisten, keksien ja kakkujen valmistuksessa jokainen itsensä kunnioittava kokki käyttää hiivaa. Se sisältää hiivaa, joka tekee taikinasta pehmeän ja turpoavan. Kuitenkin, kun on aika tehdä kakkuja, kaikki turvautuvat johonkin kahdesta kemiallisesta hapatusaineesta - ruokasoodaa tai leivinjauhetta.
Terveydelliset Syyt, Miksi Sinun Pitäisi Kuluttaa Chia-siemeniä
Chia-siementen historia juontaa juurensa mayojen ja atsteekkien aikaan. Chia-siemenet ovat runsaasti ravintoaineita ja arvokkaita antioksidantteja. 1. Chia sisältää vähän kaloreita sisältäviä ravintoaineita. 2 rkl chia sisältää: Kuitu:
Milloin Kuluttaa Ja Välttää Palkokasveja?
Kypsiä palkokasveja pidetään yhtenä hyödyllisimmistä ihmisille tarkoitetuista elintarvikkeista. Keitetyt pavut sisältävät suuren määrän proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja. Itse asiassa linssien ja erityisesti soijan proteiinit ovat koostumukseltaan samanlaisia kuin lihassa olevat.
