2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokaisen kodin keittiössä on ruokia, jotka auttavat meitä terveydelle, sävylle ja nuoruudelle.
Älä koskaan unohda maksaa, kalaa, maitoa, voita ja runsaasti beetakaroteenia sisältäviä elintarvikkeita (tämä A-provitamiini kehossa muuttuu A-vitamiiniksi). Näiden elintarvikkeiden lisäksi saat sen myös porkkanan, pinaatin, vihreiden papujen kulutuksesta. Voit olla varma, että jos sisällytät ne usein valikkoon, kynnesi eivät halkeile, kosteutat ihoa tarpeeksi, ts. se ei ole kuiva, ja hiuksesi vahvistuvat ja saavat kiillon.
Rikastele usein ruokalistasi E-vitamiinia sisältävillä elintarvikkeilla - kasviöljyt, saksanpähkinät, vihreät lehtivihannekset, munat. Niiden avulla hidastat paitsi ihon ikääntymistä, myös ne ovat keino torjua ryppyjä pitkään.
Vilja, kala, hunaja, omenat, vihannekset, kaakao - sisältävät tarpeeksi magnesiumia, mikä on hyödyllistä sen vaikutuksille hermostuneisuuteen ja stressiin, ja on samalla erinomainen lääke notkeutuvaa ihoa, hiustenlähtöä ja kynsien murtumista vastaan.
Saksanpähkinät, pinaatti, herneet, pavut, panimohiiva - sisältävät sinkkiä, jota tarvitset ihovaurioiden parantamiseksi.
Vilja ja sipuli - ne tarjoavat sinulle seleeniä, joka ylläpitää ihon kimmoisuutta, hidastaa ryppyjen muodostumista ja kasvojen rentoutumista.
Keittiössä olevien tuotteiden luonnollisilla naamioilla on erittäin hyödyllinen vaikutus ihoon. Yksi niistä on kurkku - sävyttää, valkaisee ja ravitsee täydellisesti kurkkumehusta valmistettuja kasvojen ihonkosmetiikkaa. Ne sisältävät erilaisia biologisesti aktiivisia yhdisteitä, mukaan lukien B-vitamiineja.
Niiden ansiosta iho on suojattu kuivuudelta, karheudelta ja tulehduksilta sekä jäkälien ja täplien muodostumiselta siihen.
Raastetun kurkun naamio on erittäin helppo valmistaa - raasta 1 keskikokoinen kurkku hienolla raastimella ja levitä se kasvoille. Vaalealle ja kuihtuneelle iholle voit lisätä 1 tl hunajaa kurkkumassaan.
Jos kasvosi iho on öljyinen ja huokoinen, muista lisätä raastettuun kurkkuun yksi lyöty munanvalkuainen ja 3-4 tippaa sitruunamehua. Naamio pestään pois 20 minuutin kuluttua.
Kuihtuneelle ja väsyneelle iholle maski on erittäin hyödyllinen, joka valmistetaan 1 rkl smetanaa ja 20 tippaa ruusuvettä. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja lyödään hyvin paksun vaahdon aikaansaamiseksi. Naamio levitetään sitten kasvoille ja kaulalle.
Sen pitäisi antaa vaikuttaa 30 minuuttia. Pese kasvot ja niska ja hiero kevyesti ruusuvedellä kastetulla pyyhkeellä.
Suositeltava:
Nämä Elintarvikkeet Ovat Tanniinien Lähde
Tanniinit voi olla erittäin hyödyllinen niiden antiviraalisten, antioksidanttisten ja antimikrobisten vaikutusten vuoksi. Kuitenkin kulutus tanniineja sisältävät elintarvikkeet voi aiheuttaa migreeniä, väsymystä, ahdistusta, ärtyneisyyttä ja lihasheikkoutta joillekin ihmisille, joille tanniiniton ruokavalio voi olla terveellisempää.
Ruoat, Jotka Ovat B-vitamiinien Lähde
B-vitamiinit ovat vesiliukoisten vitamiinien ryhmä, joilla on tärkeä rooli solujen aineenvaihdunnassa. Aikaisemmin jotkut aineet kuuluivat B-vitamiineihin, mutta myöhemmin todettiin, että ne ovat vitamiinimaisia aineita, jotka syntetisoituvat ihmiskehossa.
Siemenet Ovat Terveyden Ja Pitkäikäisyyden Lähde
Siemenet jätetään usein huomiotta pähkinöiden kustannuksella, jotka ovat kuuluisia yhtenä tehokkaimmista superruokista. Niillä ei kuitenkaan ole yhtä hyödyllisiä ominaisuuksia. Pienestä koostaan huolimatta ne sisältävät kasa vitamiineja ja kivennäisaineita.
Tässä Ovat Elintarvikkeet, Jotka Ovat Nousseet Hinnassa Eniten Vuodessa
Viimeisen vuoden aikana ilmoitettu maamme vuotuinen inflaatio on 1,3 prosenttia, ja heinäkuusta 2017 heinäkuuhun 2018 eräiden elintarvikkeiden osuus on ollut vakava. Viimeisen 12 kuukauden aikana omenoiden hinnat ovat nousseet eniten - 4,2% / kg tukkumyyntiä.
Rypäleensiemenet Ovat Terveyden Lähde
Useimpien syömiemme hedelmien siemenet ovat erittäin hyödyllisiä. Esimerkiksi päärynäsiemenet ovat melkein yhtä hyödyllisiä kuin itse hedelmä. Niissä on runsaasti aminohappoja ja vitamiineja. Puhumattakaan siitä, että heillä on myös anthelmintinen toiminta.
