2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos rakastat hedelmiä, tuoreet banaanit ja kiivit täyttävät varmasti makusi odotuksesi. Sävyn lisäämisen lisäksi juomalla on varmasti myönteinen vaikutus koko kehoon.
Banaanit ovat osoittautuneet hyviksi ominaisuuksiksi voittamaan tai estämään merkittävä määrä sairauksia ja tiloja, nimittäin masennus, postmenstruaalinen oireyhtymä, anemia, ummetus. Lisäksi herkullinen hedelmä selviytyy onnistuneesti verenpaineen, närästyksen säätelystä samalla kun se rauhoittaa hermostoa.
Eteläisessä hedelmässä on runsaasti yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka elimistö hajottaa hyvin nopeasti. Tällä tavoin keho saa suuren energiavaroituksen. Tämä tekee banaanista sopivan ruoan sekä urheilijoille että ihmisille, jotka tuntevat usein olevan uupuneita ja väsyneitä.
Kiivi puolestaan on runsaasti fytoravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Kiivi-antioksidantit suojaavat kehoa kokonaisuudessaan. Hedelmä on poikkeuksellinen C-vitamiinin lähde, joka neutraloi vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat soluvaurioita ja aiheuttavat infektioita ja syöpää.
Tarvittavat tuotteet:
3 kiiviä, 2 banaania, 1 kulho mustikoita (tai karhunvatukoita), 1 kuppi jogurttia, 2 rkl hunajaa, jäätä.
Valmistusmenetelmä:
1. Kuori kiivi ja leikkaa se paloiksi. Tee sama banaanien kanssa.
2. Sekoita hedelmäpalat korkeaan kulhoon. Lisää mustikat. Siivilöi yksi minuutti.
3. Lisää sitten jogurttia, hunajaa ja vähän jäätä. Kytke tehosekoitin päälle vielä minuutiksi.
4. Kaada tuore mehu valitsemiisi astioihin. Lisää olkia ja muita koristeita ja kuluta mielihyvin.
Suositeltava:
Tuore Ruokavalio
Tämä ruokavalio perustuu tuoreisiin puristettuihin mehuihin erilaisista vihanneksista ja hedelmistä, mikä tekee siitä tehokkaan. Vaikutus kehoon on nopea ja silmiinpistävä - kuva kiristyy, sävy kasvaa, verenkierto ja aivojen nesteytys paranevat, iho, hiukset ja kynnet vahvistuvat.
Tuore Tyhjään Vatsaan?
Tuoreet mehut ovat erittäin hyödyllisiä keholle, mutta niiden juominen tyhjään vatsaan on kiistanalaista. Mehusta riippuen sillä voi olla hyödyllinen vaikutus kehoon tai vahingoittaa sitä. Sitrushedelmämehuja ei suositella tyhjään vatsaan.
Tuore Kaali Mehu Sculpts Kuva
Tuore kaali mehu, jonka voimme valmistaa kotona mehustimella, polttaa onnistuneesti rasvaa. Se on erittäin hyödyllinen liikalihavuudessa, koska se estää hiilihydraattien muuttumisen rasvaksi. Tuore kaali mehu lisää aineenvaihduntaa ja poistaa kuonaa ja kolesterolia.
Kuinka Tunnistaa Tuore Liha
Tuoreella lihalla on erityispiirteitä, jotka sinun on määritettävä ennen kuin annat rahasi kauppaan. Tuoreen lihan pinnalla on hyvin hieman kuivunut kuori vaaleanpunaisella värillä. Kun painat tuoretta lihaa sormellasi, paineaukko katoaa nopeasti ja liha palaa alkuperäiseen muotoonsa.
Mehuhoito Sävyyn Ja Laihtumiseen
Tuoreiden hedelmien ja vihannesten terapeuttiset ominaisuudet ovat olleet ihmisten tiedossa vuosisatojen ajan. Mehuhoito on luonnollinen tapa parantaa kehoa, ylläpitää hyvää terveyttä ja tietysti ohut vyötärö. Vihannes- tai hedelmämehut sisältävät runsaasti ravinteita ja kivennäisaineita, ja ne ovat hyvin helposti sulavia, mikä tekee niistä ihanteellisen ruoan ihmisten parantamiseen.
