2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos päätät laihtua mehuilla, sinun tulisi tehdä se juuri puristetuilla hedelmien ja vihannesten mehuilla, ei kaupoissa olevien laatikoiden ja pullojen kanssa, koska suurin osa niistä sisältää säilöntäaineita ja väriaineita.
Mehu-ruokavaliota voidaan pikemminkin kutsua puhdistukseksi, koska se vapauttaa kehon kertyneistä toksiineista ja toksiineista ja parantaa merkittävästi aineenvaihduntaa.
Samanaikaisesti mehut kyllästävät kehon hyödyllisillä vitamiineilla ja mikroelementeillä, joiden ansiosta juuri puristettujen mehujen käytöllä on parantava vaikutus.
Mehu-ruokavalio on vähän kaloreita, koska tänä aikana keho saa hyvin pienen määrän rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja. Siksi mehu-ruokavalio on erittäin tehokas.
Samanaikaisesti ylipainon ongelman ratkaisemisen kanssa voit sanoa hyvästit joillekin sairauksille, kuten ateroskleroosille, verenpaineen amplitudille sekä munuais- ja maksatauteille.
Ennen siirtymistä mehu-ruokavalioon sinun on vähitellen vähennettävä lihan käyttöä, ja kaksi tai kolme päivää ennen kuin aloitat vain mehujen, luopua paistetusta ja savustetusta lihasta korvaamalla se vähitellen osalla mehua.
Kaksi päivää ennen ruokavalion alkamista illallisen tulisi koostua vain kahdesta lasista juuri puristettua mehua. Voit aloittaa ruokavalion tekemällä yhden purkauspäivän kahden tai kolmen kilon hedelmien avulla.
Ruokavalion järjestelmän jokaisen tulisi valita itsenäisesti riippuen kehon ominaisuuksista, työ- ja lepoaikataulusta sekä pysyvyydestä ruokavalion noudattamisessa.
Jos et kestä mehuja yksin, voit korvata aamiaisen ja illallisen kahdella lasillisella juuri puristettua mehua, laimennettuna hieman kivennäisvedellä. Lounaalla syö jotain kasvisruokaa.
Jos sinulla on rautaa, voit viettää neljä päivää mehulla, sitä ei enää suositella, koska keho ei saa tarpeeksi aineita pelkästään mehuista.
Mehujen valmistukseen käytetään vain tuoreita hedelmiä ilman vikoja. Juo juoma heti valmistuksen jälkeen, jotta se ei menetä arvokkaita elementtejään.
Seuraamalla mehu-ruokavaliota saat päänsärkyä, tilapäistä heikkoutta ja uneliaisuutta. Gastriitin ja haavaumien pahenemista ei ole suljettu pois. Jos sinulla on korkea happamuus gastriitti, älä juo omena-, sitruuna-, appelsiinimehua ja granaattiomenamehua.
Suositeltava:
Laihtua Nopeasti Purkamispäivillä
Lämmin aurinkoinen päivä ja huoleton lounging uima-altaalla ja rannalla on asetettu. Mitä? Etkö pitänyt hahmostasi aamulla? Käännä hihat ylös ja aloita nopea ruokavalio purkupäivillä. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat kahdesti viikossa, mieluiten maanantaina ja lauantaina, purkamispäivien suorittamiselle.
Laihtua, Nopeasti Päivän Aikana
Ylipaino on ongelma. Ei vain esteettinen, mutta myös terveellinen. Suosituin tapa käsitellä ylipainoa ovat ruokavaliot. Tehokkaita niiden joukossa ovat vähäkaloriset ravintoaineet. Heidän ongelmansa on, että heitä on vaikea seurata. Onko olemassa helpompaa tapaa päästä eroon ylipainosta?
Tässä Voit Valmistaa Nopeasti Piknikille
Piknik on yksi parhaista ratkaisuista viikonloppuna. Luonnon ilma on raikasta ja miellyttävää riippumatta siitä, mihin vuodenaikaan päätät nauttia siitä. Jos et kuulu niiden ihmisten joukkoon, jotka pitävät pitkistä retkeistä reppulla, on parasta lyödä vetoa kevyestä ja miellyttävästä piknikistä.
Voit Nuolla Sormiasi! Näin Voit Valmistaa Jäljellä Olevan Hapankaalin Kanssa
Hapankaalikausi on hitaasti ja varmasti päättymässä. Jokaisessa kodissa rullataan jotain muuta kaalia, mutta perinteiset talvipannut ovat jo pitkään kyllästyneet. Sarmi, sianliha ja kaali, alkupala, ripoteltu pippurilla - ne kaikki tekivät meistä onnellisia edellisinä kuukausina.
Upea Ruokavalio! Näin Voit Laihtua 10 Kg Nopeasti 10 Päivässä
10 kg: n laihtuminen 10 päivässä on todella mahdollista! Tarvitset vain hyvän tasapainon päivittäisestä energiastasi päivittäin nautittavan ruoan kanssa. Vähäkaloriset ruokavaliot voivat stimuloida painonpudotusta monilla aikuisilla, mutta tämä ruokavalio on sinulle vieläkin parempi.
