2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Hedelmät vaikuttavat verenpaineeseen eri tavalla. Niinpä viimeaikaisten vesimelonitutkimusten mukaan kaliumin lisäksi on löytynyt erityinen aminohappo, joka alentaa verenpainetta. Banaanit ovat myös runsaasti kaliumia, ja siksi ne ovat välttämätöntä ruokaa ihmisille, joilla on korkea verenpaine. American Associationin tutkimusten mukaan 3 kiivin syöminen päivässä alentaa verenpainetta.
Korkean verenpaineen omaaville on hyvä syödä 2 banaania päivässä. On myös hyvä syödä 4-5 erää hedelmiä, koska tällä tavalla he saavat kuitua, mikä johtaa myös verenpaineen laskuun. Banaanien lisäksi muita korkean verenpaineen omaavia hedelmiä ovat aprikoosit, appelsiinit, kiivit, mangot, taatelit, persikat, melonit, vesimelonit, avokadot, papaijat, granaattiomenat, rusinat, viinirypäleet.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että joidenkin teorioiden mukaan granaattiomenamehu nostaa verenpainetta ja on hyvä kuluttaa verenpainelääkkeistä.
Oravat ja rohdosmiehet suosittelevat orapihlajaa tai tarkemmin sanoen orapihlajan teetä taistelussa korkeaa verenpainetta vastaan. Kiinassa jokainen kotitalous hyötyy orapihlajan hyödyllisistä ominaisuuksista. Bulgariassa voit löytää ne kiinalaisista myymälöistä tai tilata niitä.
Katsokaa galleriaa ja katso, mitkä hedelmät voivat auttaa sinua torjumaan korkeaa verenpainetta.
Suositeltava:
Unohda Nämä Elintarvikkeet, Jos Haluat Olla Terve
Nykyään modernille ruokavaliosta on ominaista ravinteiden puute esi-isiemme ruokavalioon verrattuna. Kuinka niin? Teknologian kehittyessä suurin osa ruokamme tuotetaan jonkinlaisen käsittelyn jälkeen. Kiireisinä ihmisinä olemme alkaneet luottaa yhä enemmän nopeisiin ja pakastettuihin aterioihin.
Älä Syö Television Edessä, Jos Haluat Laihtua
Jos haluat katsella elokuvaa illalla syömisen aikana ja samalla olet ylipainoinen, tiedä, että ongelmasi tulevat televisiosta. TV: n käyttö huoneessa, jossa syöt, on vakava tekijä ruokahalun lisäämisessä. Ja tämä johtaa ylimääräisten tuumien ilmestymiseen vyötärön ympärillä, sanovat amerikkalaiset tutkijat.
Viisi Helppoa Tapaa Alentaa Verenpainettasi
Saitko lykopeenisi tänään? Jos olet syönyt salaattia juuri hienonnettujen tomaattien kanssa, olet paitsi ottanut terveellisen annoksen vahvoja antioksidantteja, mutta olet toteuttanut vakavia toimenpiteitä verenpaineen alentamiseksi. Israelissa vuonna 2006 tehty tutkimus vahvisti sydämen terveiden italialaisten tunteman vuosisatojen ajan:
Hanki Nämä Asiat, Jos Haluat Kokata Jamie Oliverin Kanssa
Jamie Oliver, joka epäilemättä kiehtoo meitä paitsi valmistamillaan herkkuilla myös viehätyksellään, kuuluu nykyään tunnetuimpiin kulinaarisiin taikureihin. Tämä nuori ja erittäin hymyilevä TV-juontaja, joka on myös kaikkien brittiläisten kotiäitien suosikki, on todellinen fakir keittiö.
Jos Haluat Olla Kaunis, Syö Näitä Superruokia
Kaunis iho ja hiukset eivät johdu vain genetiikasta, vaan myös hoidostamme. Ulkoisen ravitsemuksen lisäksi voiteet, öljyt, naamiot, erityiset shampoot ja hoitoaineet, voimme vahvistaa hiusten, ihon ja kynsien terveyttä, syö hyödyllisiä tuotteita .