2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Uudenvuoden juhlapäivät ovat ohitse, ja nimipäivien aikana emme lopeta liikaa syömistä. Tästä voi tulla tapa syödä ympäri vuoden.
Intohimo syömiseen on samanlainen kuin huumeriippuvuus, koska halu syödä jatkuvasti syntyy samoilla aivojen alueilla, jotka aktiivisesti pidättyvät.
Tämä on myös syy, miksi ylipainoiset ihmiset eivät voi menettää sitä riippumatta siitä, kuinka monta uutta ruokavaliota he yrittävät. Mutta jos taistelemme ylensyönnistä ennen sen alkamista, voimme saavuttaa jonkin verran menestystä. Ennen kuin istut herkullisen pöydän ääressä, syö kaksi paistettua omenaa, johon on lisätty teelusikallinen sokeria.
Omenissa oleva pektiini turpoaa ja makaa vatsallesi niin, että olet melkein täynnä. Ei ole mitään väkijoukkoja, jos luulet olevasi jo täynnä. Suojaa itsesi närästykseltä syömisen jälkeen liikaa ruokaa juomalla alkalista kivennäisvettä syödessäsi.
Kivennäisvesi on hyödyllistä ylensyöntiä vastaan - juo kaksi lasillista, ennen kuin istut pöydän ääressä, ja vatsasi on täynnä. Jos syöt edelleen liikaa, koska et ole vastustanut kiusausta tällä kertaa, juo mustaa seljanmarjateetä, inkivääriä, kamomillaa ja minttua.
Juhlaillallisen tai vain runsas illallisen jälkeen mene nukkumaan, nuku hyvät yöunet ja syö aamulla vain omenoita tai sitrushedelmiä. Niillä on rentouttava vaikutus ruoansulatuskanavaan ja vapauttaa sinut epämiellyttävästä raskauden tunteesta.
Juo enemmän nesteitä syömisen aikana, jotta täytät vatsasi eikä sinun tarvitse syödä liikaa. Korosta vihanneksia ja lihaa, ja jälkiruokana valitse hedelmät lisäämättä kermaa ja makeita täytettä koristeluun.
Suositeltava:
Kuinka Ei Syödä Liikaa Lomien Aikana?
Sen lisäksi, että lomat ovat loistava tilaisuus tulla koko perheen kanssa, ne ovat usein syy syödä enemmän. Juhlava ilmapiiri, viihtyisyys, runsas pöytä ja herkulliset leivonnaiset kuitenkin altistavat meidät syömään ja saamaan muutaman ylimääräisen kilon.
Vältä Liikaa Syömistä Näillä Yksinkertaisilla Temppuilla
Lomat ovat täydessä vauhdissa. Me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa - tungosta pöydät, miellyttävät tuoksut ja paljon paljon ruokaa. Rentoutuminen lomilla johtaa loogisesti painonnousuun. Onneksi on olemassa pelastus - seitsemän temppua, jotka pelastavat sinut liikaa syömisestä.
Näin Tapahtuu Kehollesi, Kun Syöt Liikaa
Ylimääräisen syömisen kaudella emme voi sivuuttaa haitallisia vahinkoja, joita liiallinen ruokamäärä aiheuttaa kehollemme. Joten ennen kuin saavutat vielä yhden pureman, on hyvä ymmärtää, mitä ruoansulatuskanavalle tapahtuu, kun kulutamme liikaa ruokaa, The Independent kertoo.
Ovatko Paistetut Omenat Hyödyllisiä?
Omenat ovat hyödyllinen A-vitamiinin, B-vitamiinin, E-vitamiinin, C-vitamiinin, natriumin, jodin, kuparin, fosforin, kaliumin ja muiden arvokkaiden aineiden lähde. Lämpökäsittelyn aikana suurin osa niistä säilyy, joten paistetut omenat ovat myös erittäin tärkeä ruoka kehollemme.
Paahdetut Vihannekset Olivat Yhtä Haitallisia Kuin Paistetut
Äskettäin tehty tutkimus johti pelottavaan löytöön - paahdetut vihannekset ovat yhtä haitallisia kuin paistetut elintarvikkeet. Olemme kaikki kuulleet useammin kuin kerran pikaruokaa sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen kauheista seurauksista, jotka on valmistettu väistämättä rasvassa paistamalla.
