2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tiibetin ruokavalio auttaa paitsi laihtua nopeasti myös parantamaan terveyttä ja tuomaan ylimääräistä energiaa kehoon. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan tiibetiläinen ruokavalio pystyy nuorentamaan kehoa ja pidentämään elämää.
Tämä ruokavalio on pääasiassa kasvissyöjä, joka sallii vain kaloja ajoittain. Tuotteet tulisi kuluttaa hitaasti ja pieninä annoksina. Tarkkailu kestää seitsemän päivää, mutta sitä ei pidä tehdä useammin kuin kerran kuukaudessa.
maanantai
Aamiainen: lasi tuoretta vähärasvaista maitoa ja pala paahtoleipää.
Lounas: 200 g salaattia tomaateista, vihreistä paprikoista, sipulista ja persiljasta. Lounasvalikossa on vielä 150 g keitettyjä papuja, 1 iso vihreä omena tai 1 appelsiini.
Illallinen: 250 g hienonnettua kaalia sekoitettuna 1 rkl. sitruunamehu, lasi kivennäisvettä ja 150 g mitä tahansa hedelmää.
tiistai
Aamiainen: 1 iso omena ja 1 lasillinen vettä.
Lounas: 200 g keitettyä kalaa, 200 g hedelmäsalaattia ja 1 lasillinen vettä.
Illallinen: 200 g kasviöljyssä paistettua kesäkurpitsaa, 3 tomaattia, 1 pieni viipale mustaa leipää ja 1 kuppi tomaattimehua.
keskiviikko
Aamiainen: 2 paahdettua viipaletta ja lasi vähärasvaista maitoa.
Lounas: 200 g keitettyjä papuja ja 200 g salaattia tomaattia, kurkkua, sipulia ja valkosipulia sekoitettuna 1 tl. kasviöljy.
Illallinen: 200 keitettyä punajuurta, 1 tomaatti, viipale mustaa leipää, lasi tomaattimehua ja 2 omenaa tai appelsiinia.
torstai
Aamiainen: lasillinen kivennäisvettä ja paahdettu viipale leipää.
Lounas: 200 g kasvissalaattia, 200 g keitettyä kalaa, 1 lasillinen omenamehua.
Illallinen: 200 g keitettyjä papuja, 200 g raastettua perunaa sekoitettuna valkosipulilla ja 1 tl. kasviöljy. Kuppi teetä on sallittua, mutta ilman sokeria.
perjantai
Aamiainen: paahtoleipä ja lasillinen vähärasvaista maitoa.
Lounas: 200 g hienonnettua kaalia sekoitettuna sitruunamehuun, lasi jogurttia ja 2 omenaa.
Illallinen: 200 g munakoisoa, paistettuna pienellä kasviöljyllä, 200 g keitettyä kalaa, siivu mustaa leipää ja lasillinen kivennäisvettä.
Lauantai
Aamiainen: lasillinen omena- tai appelsiinimehua.
Lounas: 200 g raastettua porkkanaa, 200 g tomaattisalaattia, vihreää paprikaa ja sipulia, lasi kivennäisvettä.
Illallinen: 2 paahdettua viipaletta, 150 g vähärasvaista juustoa, 100 g mansikoita, 1 kuppi vähärasvaista maitoa.
sunnuntai
Aamiainen: 2 paahdettua viipaletta, lasi vähärasvaista maitoa.
Lounas: 250 g keitettyä kalaa, 200 g kaalia sekoitettuna sitruunamehuun, lasi vettä.
Illallinen: 200 g keitettyjä papuja, 100 g raejuustoa, 250 g hedelmiä, lasi omenamehua.
Suositeltava:
Yrttitee Tiibetin Munkkien Ikuinen Nuoruus! Juo Se Joka Päivä
Tiibetiläiset munkit löysivät 1300-luvulla eKr. Yhden nuoruuden ja kauneuden säilyttämisen salaisuuksista. Modernille yhteiskunnalle tämä resepti tuli saataville ei niin kauan sitten. Tutkiessasi yhtä kirjaa, luettelo valmistusaineista tee Ikuinen nuoruus .
Tiibetin Ihme Resepti Puhdistaa Plakit Verisuonista Hetkessä
Tärkein syy sydän- ja verisuonijärjestelmään on kolesteroliplakkia, jotka näkyvät verisuonten seinämillä. Ne supistavat heitä ja tämä kaventuminen häiritsee normaalia verenkiertoa. Me kaikki tiedämme, että veri toimittaa keholle happea sekä kaikki toimintamme kannalta tärkeät aineet.
Ihmelääke - Toinen Nimi Tiibetin Sienelle
Kun perinteinen lääketiede ei kykene selviytymään sairaudesta, vaihtoehto tulee pelastamaan. Viime vuosina itäinen lääketiede on parantamistoimillaan ja bioaktiivisilla lisäravinteillaan tullut maahamme yhä nopeammin. Ainoastaan kuivunut ruoho, epäilijät sanovat, on väärässä.
Tiibetin Kulta Tai Maaginen Tiibetin Sieni
Parantava tiibetiläinen sieni kasvaa Himalajan juurella jopa 5000 metrin korkeudessa. Taikainen Tiibetin sieni vuohi gunbu on seurausta maton (Hepialus Fabricius) ja sienen (Cordyceps Sinensis) ainutlaatuisesta ja ainutlaatuisesta yhdistelmästä.
Tiibetin Ruokavalio Veren Puhdistamiseen
Tiibetin terveellinen ja terveellinen ruokavalio voi auttaa sinua poistamaan toksiinit verestäsi, mikä vähentää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä. Tässä ruokavaliossa 25 päivän ajan joka päivä sinun on juotava erityisesti valmistettu juoma.
