2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Väite, että suuret suolamäärät aiheuttavat korkeaa verenpainetta, on melko liioiteltu. Ranskalaisessa tutkimuksessa todetaan, että suolan ja veren suhde on itse asiassa paljon monimutkaisempi kuin tähän mennessä on hyväksytty.
Korkea verenpaine aiheuttaa harvoin oireita - se on yleisin krooninen sairaus maailmanlaajuisesti. Se tunnetaan myös nimellä hypertensio tai hiljainen tappaja.
Itse asiassa korkea verenpaine voi kadota ilman oireita vuosia ja vahingoittaa vähitellen sydäntä, munuaisia, verisuonia ja muuta. Monet ihmiset ymmärtävät olevansa verenpainetaudin vasta, kun tila on aiheuttanut vakavan terveysongelman, ja menevät sen lääkärin puoleen.
Tutkimuksessaan tutkijat tutkivat 8670 ranskalaista aikuista. Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, kuinka ihmisen elämänlaatu ja ruokailutottumukset vaikuttavat hänen verenpaineeseen.
Tutkimuksen kirjoittajat väittävät, että tutkimuksen aikana he eivät huomanneet, että verenpainetaudista kärsivät ihmiset tavoittelevat suolaa useammin kuin muut tutkitut. Asiantuntijoiden mukaan tämä tarkoittaa, että suolan käyttö vaikuttaa ihmisiin eri tavoin.
Tutkimuksen kirjoittajien mukaan alkoholinkäytöllä, iällä, istumattomalla elämäntavalla ja kehon rasvaindeksillä on suurempi suhde korkeaan verenpaineeseen. Suurten vihannesten ja hedelmien kulutuksella on kyky alentaa verenpainetta, asiantuntijat sanovat.
Tutkijat eivät kuitenkaan väitä, että suolalla olisi mitään tekemistä korkean verenpaineen kanssa, vaan selittävät yksinkertaisesti, että väite on hieman liioiteltu ja syyt ovat monimutkaiset.
Tutkijat sanovat myös, että suolaa ei pitäisi sulkea kokonaan pois henkilön valikosta - riittää, että käytät sitä maltillisesti, kuten kaikkea muuta.
Suositeltava:
Ruokavalio Korkeaan Verenpaineeseen
Huonot ruokailutottumukset vaikuttavat merkittävästi siihen verenpaineen nousu . Kun henkilö on keski-ikäinen korkea verenpaine on luonnollinen osa ikääntymisprosessia, joka yhdessä väärän ruokavalion kanssa voi johtaa moniin ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin.
Kahvi Korkeaan Verenpaineeseen
Kahvi on yksi eniten kulutetuista juomista maailmassa. Sen aktiivinen toiminta johtuu pääasiassa korkeasta kofeiinipitoisuudesta, joka on luonnollinen piriste. Se stimuloi hermoston toimintaa, tekee meistä valppaampia, kohdennetumpia ja elintärkeämpiä.
Turska Auttaa Korkeaan Verenpaineeseen
Turska on yhtä hyvä terveydelle kuin häiritsee puutarhureiden työtä. Se on monivuotinen yrtti, joka on kotoisin Euroopasta, Pohjois-Aasiasta, Pohjois-Afrikasta ja Australiasta. Se on ruis, hirssi, kaura, ohra, vehnä ja sokeriruoko. Ja vaikka se onkin maaperän tuholainen, juuret ovat olleet arvokkaita aiemmin parantavien ominaisuuksiensa vuoksi.
Indrisheto Auttaa Korkeaan Verenpaineeseen
Indrisha sisältää eteeristä öljyä, joka auttaa monissa terveysongelmissa - se on tehokas hermoston sairauksissa, gynekologisissa sairauksissa, reumassa ja niveltulehduksessa, ihosairauksissa ja muissa. Kasvien eteerinen öljy ja lehdet laajentavat verisuonia, auttavat ruoansulatuskanavassa, ovat antiseptisiä.
Kielletyt Elintarvikkeet Korkeaan Verenpaineeseen
Korkea verenpaine jne. verenpaineesta kärsii suuri osa väestöstä. Tämä tila tunnetaan hiljaisena tappajana, koska sillä on yleensä pieniä ja huomaamattomia merkkejä ja oireita. Elämäntapa, joka sisältää oikean ruokavalion ja liikunnan, heijastaa verenpaineen hallintaa.
