2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pitkäikäisyyden salaisuus on piilotettu kahviin tai tarkemmin kolmannen kupin kahviin. Aromaattisen juoman ominaisuuksista on keskusteltu pitkään.
Jotkut kielsivät sen kokonaan ja vaativat sen välttämistä kokonaan ja hinnalla millä hyvänsä, koska se johtaa korkeaan verenpaineeseen, kuivumiseen, unihäiriöihin ja jopa riippuvuuteen.
Kahvin ystävät korostivat sen stimuloivia ominaisuuksia, myönteisiä vaikutuksia joihinkin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin ja astmaan.
Tutkijoiden mukaan ei ole mitään syytä olla nauttimatta kupillisesta tai kahdesta aromaattisesta kahvista tuotemerkistä ja kofeiinipitoisuudesta riippumatta. Tämän juoman säännöllinen juominen kohtuullisina määrinä voi pidentää elämääsi.
Yli puolen miljoonan vanhuksen tutkimuksessa todettiin, että kohtuullinen kahvin kulutus vähensi kuoleman riskiä.
Avain on maltillisesti. Neil Friedmanin mukaan Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin mukaan kahden tai kolmen kupin kahvinkulutusta päivässä vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Ne toimivat myös ehkäisevästi aivohalvausta, hengitystiesairauksia ja diabetesta vastaan 10-15 prosentilla. Tässä on paikka selvittää, että yli kolme kupillista kahvia päivässä eivät ole hyviä kenellekään.
Yli kaksitoista vuotta kestäneen maltillisen kahvin kulutuksen mahdollisia etuja koskevan tutkimuksen jälkeen lääkärit ovat havainneet juoman erittäin epämiellyttävän haitan.
Monet tutkimukseen osallistuneet, lähinnä 50-71-vuotiaat, kertoivat sytyttävänsä säännöllisesti savuketta kahvillaan.
Friedmanin mukaan tämä vähentää huomattavasti juoman etuja ja lisää merkittävästi äkillisen kuoleman riskiä.
Suositeltava:
Pitkäikäisyys Riisin Kanssa
Riisi on yksi hyödyllisimmistä viljoista, mutta valitettavasti sen terveyshyötyjä aliarvioidaan. Tämä ruoka on erittäin runsas monimutkaisista hiilihydraateista, jotka ovat tärkeä kehon energialähde. Lisäksi sillä on erittäin matala glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa, että se vapauttaa energiaa hitaasti kehoon ja henkilö pysyy täyteen kauemmin.
Mitä Tapahtuu Kehollesi Juomisen Jälkeen Kupin Kahvia?
Kahvi on yksi suosituimmista juomista ympäri maailmaa. Monet ihmiset eivät voi aloittaa päiväään ilman lasillista aromaattista juomaa, mutta mitä itse asiassa tapahtuu kehollemme, kun juo kahviamme? Katso seuraavilla riveillä, kuinka kahvi vaikuttaa kehomme.
Huomio! Viiden Kupin Kahvin Jälkeen Päivässä Täytetään
Viides kuppi kahvia, jonka juot 24 tunnin sisällä rasvanpolton sijasta, helpottaa niiden kertymistä. Ja vain yksi kuppi cappuccinoa tuo kehollesi yhtä paljon kaloreita kuin suklaa uuden australialaisen tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen suoritti Länsi-Australian lääketieteellisen tutkimuksen instituutti, ja johtopäätökset ovat selvät - tiheä kahvin käyttö on syy painonnousuun.
Ranskan Pitkäikäisyys Johtuu Roquefortista
Ranskan kansa tunnetaan yhtenä pisimpään eläneistä. Nykyään maassa asuu noin 15 000 yli 100-vuotiasta ihmistä. Pitkään tutkijat ovat yrittäneet löytää vastauksen tähän mielenkiintoiseen ilmiöön. Jotkut luottivat tyypilliseen ranskalaiseen elämäntapaan, toiset tyypilliseen ranskalaiseen ruokaan ja toiset punaviiniin.
Jamie Oliver: Pitkäikäisyys Saavutetaan Näillä Elintarvikkeilla
"Hyödyllisimmät ja herkullisimmat ovat ruoat, jotka valmistetaan yksinkertaisimmista tuotteista", sanoo yksi tunnetuimmista kokkeista - Jamie Oliver. Maailmankuulun kokin mukaan pitkäikäisyyden salaisuus ei ole monimutkaisesti valmistetuissa vihreissä juomissa tai eksoottisissa hedelmissä, kuten goji-marjoissa, vaan yksinkertaisessa ja helposti valmistettavassa ruoassa.
