Ruoat, Joilla On Negatiivisia Kaloreita

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Etsitään jatkuvasti helppoa tapaa painonpudotusmikä voisi olla hyödyllisempää kuin luettelo elintarvikkeista, jotka sisältää negatiivisia kaloreita. Syö ruokaa - polta kaloreita, kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta.

Negatiivisten kaloriruokien teoria

Ensinnäkin, elintarvikkeet sisältävät jonkin verran kaloreita tai energiaa. Kaikki elintarvikkeet vaativat myös keholta jonkin verran energiaa imeytymään, ja tästä tulee negatiivisten ruokien vaikutus. kaloripitoisuus. Jos syömämme ruoka vaatii keholta enemmän energiaa kuin se tosiasiallisesti tuottaa, kaloripuute on. Kuten me kaikki tiedämme, tämä johtaa painonpudotus. Tämän teorian mukaan voit syödä näistä tuotteista, joiden kaloripitoisuus on negatiivinen, niin paljon kuin haluat, eikä lihoa, ja lisäksi voit menettää muutaman kilon.

Muista: laske kun valmistat ruokaa

Ennen kuin juokset kauppaan ostamaan joitain näistä upeista tuotteista, muista, että kaloreita lisätään ruoanlaiton aikana. Jos paistat vihanneksia runsaalla öljyllä, täytät ne kaloreilla ja rasvalla. Muista arvioida kaikki ruokavaliollesi lisäämäsi lisäravinteet ottaen huomioon tarvitsemiesi kaloreiden määrä. Tuotteiden ravintoarvon säilyttämiseksi paras vaihtoehto on syödä ne raakana. Jos haluat silti kokata, valitse jokin seuraavista tavoista, koska ne lisäävät vähän tai ei lainkaan kaloreita:

1. Ruoanlaitto

2. Tukehtuminen

3. Höyrykypsennys

Luettelo elintarvikkeista, joilla on negatiivinen kaloripitoisuus - vihannekset:

• Parsa

• Munakoiso

• punajuuret

• Parsakaali

• Kaali

• Porkkanat

• Kukkakaali

• Selleri

• Sikuri

• Chilit

• Kurkut

• Tilli

• Valkosipuli

• Vihreät pavut

• Sipulit

• salaattia

• retiisit

• Pinaatti

• Tomaatit

Luettelo elintarvikkeista, joilla on negatiivinen kaloripitoisuus - hedelmät:

• Omenat

• Aprikoosit

• Mustikat

• Greippi

• Guava

• Sitruunat

• Mango

• Appelsiinit

• Papaija

• Persikat

• Ananas

• Luumut

• Marjat

• Tangeriinit

• Meloni

Entä proteiinit

Proteiinit ja maitotuotteet eivät ole tässä luettelossa, valitettavasti ei ole lihavalmisteita tai pastaa, joissa olisi vähemmän kaloreita kuin mitä keho polttaa niiden pilkkomisen vuoksi. Siksi on melko vaikeaa kuluttaa vain luettelossa olevia ruokia, etenkin pidempään. Ajatus tämäntyyppisen ruoan kulutuksesta on sisällyttää ne ruokavalioon melko suurena osana ruokaa ja olla tasapainossa muiden syömiemme tuotteiden kanssa.

Suositeltava:

Ruoat Ja Yrtit, Joilla On Antibioottisia Ominaisuuksia

Antibioottisia ominaisuuksia sisältävien elintarvikkeiden ja yrttien sisällyttäminen ruokavalioon voi parantaa immuunijärjestelmääsi ja suojata sinua tarttuvilta bakteereilta. Sipulit ja valkosipulit - ne ovat läheisiä sukulaisia, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia.

Ruoat, Joilla On Yskänlääke

Yskänlääke löytyy useimmiten nestemäisestä siirapista, joka löysää yskettä ja auttaa poistamaan sen suun kautta yskäsi. Tällä tavoin rinnat puhdistetaan liman aiheuttamasta ruuhkautumisesta. On joitakin elintarvikkeet, joilla on yskänlääke koska ne auttavat poistamaan limaa hengitysteistä.

Ruoat, Joilla On Hypnoottinen Vaikutus

Jos sinulla on ollut kiireinen päivä ja haluat hemmotella itseäsi Morpheuksessa heti, kun palaat kotiin ennen nukkumaanmenoa, nuku hyvät yösi illallisen kanssa, mikä auttaa sinua nukahtamaan nopeammin. Asiantuntijat neuvovat säätämään valikkosi siten, että se sisältää seuraavat elintarvikkeet - lohi, pavut, jogurtti, pinaatti ja paljon muuta.

Hurraa! Kaloreita On Jo Ilman Kaloreita

Viime vuosikymmenen aikana spagettien kulutus maailmanlaajuisesti on vähitellen alkanut laskea johtuen ihmisten pelosta, joka johtuu hämmästyttävästä liikalihavuudesta. Kaikki yrittävät välttää mahdollisimman paljon pastaa ja kaloreita sisältäviä ruokia, mutta tällä tavoin rajoitamme valintamme vakavasti ja menetämme joitain erittäin suosittuja asioita, joihin olemme mukauttaneet päivittäisen ruokalistamme.