2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mustikat eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin hyödyllisiä. Bulgariassa on 4 mustikkatyyppiä, nimittäin musta, sininen, punainen ja valkoihoinen.
Niiden on osoitettu auttavan silmien terveyttä, virtsarakon terveyttä, sydänongelmia ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, auttavat ylläpitämään tervettä muistia. Mustikat auttavat myös laihtua. Ne ovat osa monien ruokavalioiden ruokalistaa.
Mustikat sisältävät vitamiineja, jotka auttavat estämään näön menetystä. Mustikoiden väri johtuu antosyaaneista, jotka estävät plakin kertymisen ja parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä.
Karpaloissa on runsaasti aineita, jotka auttavat torjumaan virtsateiden infektioita. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa käyttää mustikoita ja juoda niistä teetä.
Mustikat muodostavat yhdisteet estävät bakteereja tarttumasta virtsarakon seinämään. Kuinka outoa se saattaa kuulostaa - mustikat ovat ruokaa aivoille tutkijoiden mukaan.
Tutkimukset osoittavat, että mustikat voivat olla hyödyllisiä hyvän muistin ylläpitämisessä, erityisesti vanhuksilla. Mustikkamehua on suositeltavaa juoda säännöllisesti.
Jos haluat laihtua, sinun tulisi syödä myös mustikoita. Paljon mustikoita ruokavalion aikana vähentää merkittävästi vatsa rasvaa. Ne sisältävät hiilihydraatteja, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi kylläisiksi eikä nälkäiseksi. Siksi valikkoon on lisättävä mustikan smoothieita tai suoraa hedelmien kulutusta.
Kaksi prosenttia mustikoista ruokavaliossa voi vähentää veren kolesterolitasoa 12% lisäämällä "hyvän" kolesterolin pitoisuutta.
Joillakin niiden ainesosilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja ne vähentävät niveltulehdusta ja tukevat immuunijärjestelmän toimintaa.
Suositeltava:
Mustikat Ja Mansikat Auttavat Monia Sairauksia Vastaan
Tässä kiinnitämme jälleen kerran huomiota siihen, miten luonto voi suojella sinua ja torjua joitain kroonisia sairauksia. Pienissä kivihedelmissä, kuten mustikoissa, karpaloissa, mansikoissa, vadelmissa ja muissa, on runsaasti fytoravinteita, jotka ovat vahvoja taistelussa vakavia sairauksia kuten syöpä, diabetes, sydänsairaudet, haavaumat ja jopa vakauttavat kolesterolitasoja.
Salvia - Erinomainen Ase Alzheimerin Tautia Vastaan
Salvia on muinaisista ajoista lähtien kasvanut salvia. Sen nimi tulee latinankielisestä nimestä "salvere", käännettynä - pelastettavaksi. Yrtistä ja sen eduista liittyy tuhansia legendoja. Jotkut jopa uskovat, että salvia pystyy parantamaan minkä tahansa taudin.
Nauri (keltainen Nauri) On Voimakas Liittolainen Liikalihavuutta Vastaan
Nauris on eräänlainen nauris kaalista. Se tunnetaan myös nimellä keltainen nauri. Muinaisina aikoina kreikkalaiset ja roomalaiset elivät siinä. Se saadaan ristittämällä valkoista retiisiä ja luonnonkaalia. Sen ulkonäkö muistuttaa punajuuria.
Mustikat Suojaavat Paksusuolen Syöpää Vastaan
Löydetyt mustikoiden komponentit ovat erittäin lupaava edistysaskel mustikkojen torjunnassa paksusuolen syöpä uuden tutkimuksen mukaan. Amerikkalaisen yliopiston tutkijat ovat löytäneet mustikoiden ainesosan eläinkokeissa. Tätä ainesosaa kutsutaan pterostilbene , joka vähentää syöpää ja pysäyttää biologisten geenien tulehduksen kehossa.
Koronavirus Elää Useita Tunteja Ilmassa Ja Useita Päiviä Pinnoilla
Uusi koronavirus / COVID-19 / on tutkittu paljon ympäri maailmaa. Tutkijat ovat ryhtyneet yhdessä etsimään lääkkeitä ja rokotteita, mutta myös tutkimaan viruksen elinkelpoisuutta ja leviämistä. Nämä ohjeet ovat erittäin hyödyllisiä infektion leviämisen rajoittamisessa ja riittävien toimenpiteiden kehittämisessä koronavirusta vastaan.
