2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sitä ei tarvita vilustumiselle pitää keho ilman ruokaa. Hän tarvitsee ruokaa pitääkseen immuunijärjestelmän vahvana, kykenevän hoitamaan vilustuminen helposti ja nopeasti.
Kylmässä keho tarvitsee paljon enemmän kaloreita. Asiantuntijoiden mukaan jokaisella kohonneella kehon lämpötilalla aineenvaihdunta nousee 7 prosenttia.
Kylmällä Usein tapahtuu, että menetämme ruokahalun tai koemme vatsavaivoja. Kaikesta tästä huolimatta meidän on syötävä. Parantua nopeammin, meidän on hydratoitava keho usein ja syötävä usein pieninä annoksina.
Nopean toipumisen saavuttamiseksi potilaan ruokavaliossa on oltava elintarvikkeita, jotka tarjoavat keholle tarpeeksi ravinteita ja nesteitä.
On tärkeää juoda vettä, saada vitamiineja, mineraaleja, rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja.
Parhaat ruoat vilustumiselle ovat:
1. Kanakeitto
Kaikki tietävät, kuinka hyödyllinen kanakeitto on vilustuminen. Kananliha sisältää kysteiiniä. Tämä on aminohappo. Se auttaa hajottamaan keuhkoihin kertyneet eritteet. Kanakeittossa käytetyt vihannekset tarjoavat ylimääräisiä vitamiineja. On hyvä laittaa ne viimeiseksi keitettäessä kanakeittoa. Tällä tavoin he säilyttävät suurimman osan ravintoaineistaan. Kanakeiton lämmin liemi kosteuttaa kehoa ja taistelee samalla kurkun tulehdusprosesseja.
2. Sitrushedelmät
Sitrushedelmien kautta saat suuria määriä C-vitamiinia.
3. Jäädytetyt marjat
Jos sinulla on kurkkukipu, voit syödä jäädytettyjä marjoja. Kylmä lievittää kurkkukipua ja samalla saamme suuren määrän vitamiineja.
4. Mausteinen ruoka
Kun sinulla on kylmä, on hyvä syödä kuumana. Sillä on puhdistava vaikutus nenänielulle ja hengitysteille.
5. Hunaja
Ota lusikallinen hunajaa ja pidä sitä suussa. Tällä tavalla hunaja tulee on anti-inflammatorisia vaikutuksia suun ja kurkun limakalvoilla. Hunaja on erittäin hyödyllinen yskän hoitoon. Hän rauhoittaa häntä.
6. Valkosipuli
Valkosipuli sisältää antioksidantteja. Ne lisäävät immuunijärjestelmää ja saavat taistella tavallista kylmää vastaan.
7. Tee
Tee, riippumatta siitä, sisältää flavonoideja ja polyfenoleja. Niitä on paljon hyödyllinen vilustumisen torjunnassa. Juodessa sitä, teen tulisi olla lämmin.
Jos kylmä kestää yli kaksi tai kolme päivää, noudattamasi ruokavalio on erittäin tärkeä. Tässä vaiheessa keho tarvitsee viramiineja ja mineraaleja auttaakseen sitä hoitaa tavallinen kylmä.
Suositeltava:
Ummetukseen Sopivat Hedelmät Ja Vihannekset
Kun kärsit ummetuksesta, on tärkeää valita elintarvikkeet, jotka voivat lievittää oireitasi. Parasta tähän ovat hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät suuria annoksia ravintokuitua. Kaikessa tässä on hyvä asia, että useimmat tämän ehdon täyttävät elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset, ovat todella terveydellesi.
Leivonnaisille Sopivat Vihannekset
Olemme tottuneet käyttämään vihanneksia salaatteihin, lisukkeisiin tai pääruokiin, mutta ne sopivat hyvin myös herkullisten ja terveellisten jälkiruokien valmistamiseen. Voit yrittää yllättää rakkaasi uudella ja tuntemattomalla ruokalajilla, joka tekee heistä vaikutuksen.
Kikherneille Sopivat Mausteet
Kikherneitä voidaan keittää tai paistaa uunissa. Voit laittaa kikherneitä erilaisiin keittoihin ja ruokiin. Kikherneet yhdistetään myös joidenkin palkokasvien kanssa. Erilaiset mausteet sopivat kikherneihin. Mausteita, joita voit käyttää kikherneitä keittäessä, ovat:
Kotilääkkeet Vilustumiselle Ja Yskälle
Kun tunnemme, että meillä on kylmä tai mikä vielä pahempaa - että lapsellamme on kylmä, alamme heti "hapata" paitsi tilamme (tai lapsen) todennäköisyyden pahenemisen lisäksi myös kylmään kylmään liittyviin epämiellyttäviin oireisiin - kurkkukipu ja enimmäkseen ärsyttävä yskä, joka ei anna meille rauhaa.
Sopivat Ruoat Suoliston Peristaltiikan Säätelyyn
Ummetus on yksi näkyvästi terveellisen ihmisen epämiellyttävimmistä olosuhteista. Useimmat naiset ovat huolestuneempia tästä tosiasiasta kuin miehet. Epämukavuus ei ole ainoa epämiellyttävä asia, kun kärsit ummetuksesta. Se vaikuttaa myös kasvojen ihoon.
