2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ensimmäisen aamukahvikupin jälkeen on syytä tuntea itsensä vilkkaammaksi. Tästä voit kiittää kofeiinia, joka on kahvipapujen sisältämä luonnollinen ainesosa. Kofeiinilla on stimuloiva vaikutus, joka auttaa lisäämään valppautta, keskittymistä ja energiatasoa.
Nämä elimistössä esiintyvät stimuloivat prosessit virkistävän juoman juomisen jälkeen liittyvät lyhytaikaiseen aineenvaihdunnan tason nousuun heti kahvin nauttimisen jälkeen. Lisäksi kahdessa kupillisessa kahvia oleva kofeiini voi polttaa 50 ylimääräistä kaloria tunnissa.
Kahvi ei heijasta vain kuvaa ja mielialaa. Se sisältää antioksidantteja, joilla on varmasti positiivinen vaikutus terveyteesi.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että virkistävän juoman säännölliset kuluttajat kärsivät vähemmän sappikivistä, Parkinsonin taudista, maksasairaudesta ja tyypin 2 diabeteksesta.
Lukuisten tutkimusten tulokset osoittavat, että kahvilla on myönteinen vaikutus koko kehoon, etenkin sydämeen. Viimeaikaiset tutkimukset Yhdysvalloissa ovat osoittaneet, että säännöllinen kahvin käyttö vähentää aivohalvauksen ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä tupakoimattomilla.
Tutkijat eivät ole vieläkään täysin vakuuttuneita kahvin ja sydämen terveyden välisestä yhteydestä. He ovat kuitenkin vakaumukseltaan siitä edullisesta vaikutuksesta, joka tapahtuu kahden tai kolmen kupillisen jälkeen päivässä.
Koska kahvi on piriste, sinun tulisi käyttää sitä maltillisesti. Asiantuntijat suosittelevat, ettet ylitä yli 300 milligrammaa kofeiinia päivässä. Tämä vastaa noin kolmea pientä kupillista espressoa päivässä.
Ole varovainen kaikkien lisättyjen otteiden suhteen. Valitse rasvaton maito hyvän kolesterolitason ylläpitämiseksi ja vältä sokerin lisäämistä kalorien saannin vähentämiseksi.
Suositeltava:
Mitä Tapahtuu, Kun Juo Kahvia Tyhjään Vatsaan
Um, jopa kahviaromi voi saada sinut hyppäämään sängystä ja kaatamaan itsellesi heti kupin kuumaa juomaa. Useimmille meistä heidän päivä alkaa siitä, ja tämä on ensimmäinen asia, jonka teemme ennen kuin harjaamme silmiämme tai hampaitamme. On kuin panisimme jotain suuhumme.
Juo Lasillinen Lämmintä Vettä Aamulla Korkeaa Kolesterolia Vastaan
/ undefined Kolesteroli esiintyy melkein kaikissa elävissä organismeissa. Tämä aine on mukana solukalvojen rakenteessa ja suorittaa monia tehtäviä kehossa. Yleensä uskotaan, että se aiheuttaa haittaa vain, koska siitä voi tulla ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonitautien provokaattori.
Juo Valkosipuliteetä Viruksia Ja Vilustumista Vastaan
Valkosipuli on loistava tapa puhdistaa kehoa, huolehtia sydämen terveydestä, normalisoida verenpainetta ja torjua kehon tulehduksellisia ongelmia. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan haavojen, infektioiden ja flunssan desinfiointiin. Tutkimuksen mukaan yksi valkosipulin arvokkaimmista ainesosista on allisiini.
Juo Kahvia Kevään Väsymystä Vastaan
Pitkän ja kylmän talven jälkeen me kaikki nautimme kevätstä hymyillen. Luonto herää elämään, ja sinun on herättävä joka aamu kohonneemmalla tuulella. Mutta lämpimämmän sään saapuessa ja vuodenaikojen muuttuessa tulee ns kevätväsymys . se on tunne täysin väsynyt , uneliaisuus, heikentynyt tehokkuus ja hyvän keskittymiskyvyn puute.
Tutkijat: Juo Kahvia Elääksesi Pitkään
Kahvi on useimpien meistä suosikki juoma. Kuten useimpien yleisesti käytettyjen juomien kohdalla, olemme kuulleet satoja varoituksia siitä, että se voi vahingoittaa terveyttämme. Uusi tutkimus väittää kuitenkin päinvastoin. Yhdysvaltalaisten tutkijoiden mukaan Etelä-Kalifornian yliopistossa ihmiset, jotka juovat tavallista tai kofeiinittomia kahvia, elävät kauemmin kuin ne, jotka luopuvat juomasta.
