2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Porkkanat, jota kutsutaan myös kanin perunaksi, nuoruuden tuote, kauneuden ja jopa kääpiöiden herkku. Tämä vihannes on välttämätön antioksidanttien, mineraalien ja alkuaineiden lähde.
Koostumuksessaan se sisältää noin 30 kehollemme tarvittavaa ainetta. Karoteeni on ehkä tunnetuin näistä. Keltaisen oranssia väriainetta löytyy paitsi hedelmistä myös porkkanan varrista ja juurista. Se parantaa keuhkojen toimintaa, normalisoi aineenvaihduntaa ja vaikuttaa positiivisesti henkiseen ja fyysiseen kehitykseen.
Karoteenin pääarvo on parantunut näkö. Älä odota ihmeitä: on epärealistista korjata likinäköisyys porkkanoiden avulla, mutta sinun on annettava säännöllisesti hyödyllisiä hivenaineita silmille. Tutkijoiden mukaan ne, jotka syö säännöllisesti porkkanoitavähentää kaihiriskiä 40%. Karoteenin lisäksi vihannekset sisältävät fytoiinia, fytofluenia ja lykopeenia - antioksidantteja, jotka lievittävät stressiä, suojaavat ihoa vapaiden radikaalien vaikutuksilta, hidastavat ikääntymistä ja parantavat hiusten kuntoa. Joten kun olet surullinen, älä pureskele suklaata, vaan murskaa porkkanoita.
Raakana porkkanat vahvistaa ikeniä, estää rasvan muodostumista ja käsitellä beriberiä.
Kuinka hyödyllisiä keitetyt porkkanat ovat?
He auttavat dysbakterioosissa. Juuret auttavat ratkaisemaan joitain intiimejä ongelmia - taistelee tehokkaasti sammasia vastaan ja parantaa imetystä imettävillä äideillä.
Pienissä määrissä porkkanat sisältävät myös pantoteeni- ja askorbiinihappoa, rasva- ja eteerisiä öljyjä, B-vitamiineja, magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, natriumia, fosforia, rikkiä ja sinkkiä. Itse asiassa saat erittäin tärkeitä vitamiineja porkkanan kulutusvahingoittamatta hahmosi (100 g porkkanassa on 32 kaloria).
Ole varovainen! Porkkanoilla on vähän vasta-aiheita, mutta niitä on olemassa. Raskaana olevien naisten tulisi syödä niitä tyhjään vatsaan, enintään kaksi päivässä. Muuten beetakaroteeni, joka muuttuu A-vitamiiniksi, voi jopa vahingoittaa sikiötä. Ei suositella ruoansulatuskanavan sairauksiin.
Huolimatta siitä, että porkkanat ovat dieettituote, ne sisältävät monia sokereita: glukoosia, tärkkelystä, pektiiniä ja muita. Siksi rapean porkkanan syöminen illalla ei ole suositeltavaa.
Suositeltava:
Mitä Tanniinit Ovat Ja Miksi Ne Ovat Hyödyllisiä?
Tanniineilla tai ns. Tanniineilla on erityinen ominaisuus muuttaa raaka eläimen iho mesiksi tai gyoniksi (parkitus). Viime aikoina kiinnostus tanniineihin on kasvanut merkittävästi P-vitamiinin vakiintuneen vaikutuksen ansiosta. Arvokkaat aineet ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne lisäävät kapillaarien seinämien vakautta ja vähentävät niiden lisääntynyttä läpäisevyyttä.
Miksi Kurpitsansiemenet Ovat Todella Hyödyllisiä?
Kurpitsa siemenissä on runsaasti proteiinia ja hyödyllisiä rasvoja - joten se on kirjoitettu monissa hakemistoissa. Mutta on sanottava, että sana rikas ei kuvaa lainkaan todellista kuvaa. Nämä siemenet ovat paljon hyödyllisempiä kuin odotat.
Tässä Ovat Elintarvikkeet, Jotka Ovat Nousseet Hinnassa Eniten Vuodessa
Viimeisen vuoden aikana ilmoitettu maamme vuotuinen inflaatio on 1,3 prosenttia, ja heinäkuusta 2017 heinäkuuhun 2018 eräiden elintarvikkeiden osuus on ollut vakava. Viimeisen 12 kuukauden aikana omenoiden hinnat ovat nousseet eniten - 4,2% / kg tukkumyyntiä.
Hurraa! Haitallisia Ruokia, Jotka Ovat Todella Hyödyllisiä
Terveellisen ruokailun suhteen säännöt ovat enemmän kuin selkeät. On olemassa koko luettelo elintarvikkeista, jotka on leimattu haitallisiksi, eikä niiden käyttöä suositella, jos haluamme olla terveitä ja heikkoja. On kuitenkin käynyt ilmi, että jotkut heistä pääsivät sinne melko ansaitsemattomasti.
Tässä Ovat Vihannekset, Jotka Ovat Hyödyllisempiä Keitetyt
Raaka ruoka on yhä suositumpi ja yhä useammat ihmiset ovat pakkomielle tuoreista vihanneksista ja luonnollisen ruokavalion eduista. On kuitenkin käynyt ilmi, että jotkut vihannekset saavuttavat täyden potentiaalinsa käydessään läpi tietyn lämpökäsittelyn.
