2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuuluisimmat ravitsemusterapeutit tunnustavat sitruunan parhaaksi puhdistusaineeksi. Ruokavalioon sisältyvä keltainen sitrus auttaa poistamaan toksiineja kehosta ja laihtua. Hapan hedelmän salaisuus on, että sillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan.
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että sitruunoiden syöminen ja sitruunamehujen juominen ei ole vain hyödyllistä iholle, vaan myös stimuloi ravinteiden imeytymisen normalisoitumista.
Yhdessä liikunnan ja terveellisen ruokavalion kanssa sitruunan avulla laihdut. Lisäksi sitruunarikas C-vitamiini lisää immuniteettia talvella, nopeuttaa allergioiden, tuberkuloosin, reuman ja murtumien, palovammojen ja haavojen paranemista.
Sitruunat sisältävät 7-8% sitruunahappoa, josta muut hedelmät eivät voi ylpeillä. Se on vuorovaikutuksessa muiden entsyymien ja happojen kanssa, stimuloi ruoansulatusta ja mahalaukun mehuja. Suuren happamuuden vuoksi jopa pienellä sitruunaviipaleella voi olla positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja vähentää korkean verensokerin riskiä.
Sitruunan parantavat ominaisuudet ja sen käyttö elintarvikkeissa ovat olleet ihmisten tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Keskiajalla eläneet lääkärit hoitivat monia sairauksia kypsän sitruunahedelmän avulla. He sekoittivat sitruunamehua tai sen kuorta muiden yrttien ja vihannesten kanssa. Erilaiset yrttiuutteet yhdessä sitruunankuoren kanssa ovat olleet laajalti suosittuja ruokavaliossa ja lääketieteessä.
Journal of the American Institute of Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sitruunankuoressa oleva pektiini pystyy tukahduttamaan nälän 4 tunnissa.
Sitruunamehu on myös ainutlaatuinen koostumukseltaan yhtenä tehokkaimmista C-vitamiinikonsentraateista. Ja C-vitamiini, sen lisäksi, että se pystyy mobilisoimaan kehoa vilustumista vastaan, auttaa tehokasta ruoansulatusta ja siten laihtumista yliopiston mukaan. Arizonassa.
Laihtua sitruunoiden avulla ei tarkoita syödä vain niitä ja unohtaa kaikki muut tuotteet. Tutkijoiden mukaan voit syödä jopa sellaisia proteiinipitoisia tuotteita kuin esimerkiksi juusto. Jopa suklaajäätelö ei ole tabu.
Asiantuntijat suosittelevat, että ne, jotka haluavat laihtua, sisällytä päivittäiseen valikkoon muutama rkl sitruunamehua tai muutama sitruunaviipale.
Suositeltava:
Hyödyllisin Kahdeksan Juomaa
Mitkä ovat hyödyllisimmät juomat? Vesi on varmasti yksi niistä. Sitä ei voi korvata millään muulla nesteellä. Vesi on hyödyllisin kosteuden lähde keholle. On kuitenkin muitakin juomia, jotka tarjoavat tarvittavat ravintoaineet kehollemme.
Miksi Puhvelimaito On Hyödyllisin?
Puhvelimaito on epäilemättä erittäin maukas tuote, jota on yhä vaikeampaa löytää 100-prosenttisesti luonnolliseksi. Mutta tämä tuote ei koske vain makua, rasvaa ja tiheyttä, osoittautuu, että tämän tyyppinen maito on hyödyllisintä keholle, voi suojata meitä erilaisilta terveysongelmilta sekä auttaa jo tapahtuneita.
Tässä On Hyödyllisin Mehu, Joka Alentaa Verenpainetta
Karpalomehu On hyödyllisin hedelmämehu , Helsingin yliopiston tutkijat ilmoittivat. Näitä pieniä hedelmiä ja niiden lehtiä käytetään kansanlääketieteessä virtsateiden, vatsavaivojen ja maksaongelmien hoitoon. Mutta tutkimus paljastaa nyt karpaloiden - heidän omiensa - edut mehu alentaa verenpainetta ja parantaa sydämen toimintaa.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Tässä On Mikä Ruokavalio On Hyödyllisin Terveydellesi
Jos haluat laihtua, mutta samalla olla terveellinen, on ruokavalio, joka hyödyttää sinua. Monet Hollywood-julkkikset suosivat häntä, ja ravitsemusterapeutit ja lääkärit puhuvat hänestä ystävällisesti. Asiantuntijoiden mukaan terveellisin ruokavalio on ketoniruokavalio.
