2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Herkän vatsan kärsivät tietävät hyvin, miltä päivältä dilemma tuntuu - mitä syödä, onko sillä hyvä vaikutus kapriisivatsaan, mitä ruokia tulisi välttää. Itse asiassa yksinkertaiset hiilihydraatit ja teet ovat perusta gastriitista ja koliitista kärsivien ihmisten valikossa, mutta tällainen ruokavalio ei ole ollenkaan terveellistä.
On tärkeää, että valikossa on kaikki elintarvikkeet - proteiinit, vihannekset ja hedelmät. Hedelmät osoittautuvat kuitenkin erityisen ongelmallisiksi. Hyvä uutinen - on joitain, jotka sopivat jopa ongelmallisimmalle vatsalle. Täällä he ovat herkät vatsaan sopivat hedelmät:
Papaija on esimerkki tällaisesta hedelmästä. Se hajoaa helposti ja voi jopa auttaa aineenvaihduntaa. Syynä on, että tämä hedelmä sisältää erityisen entsyymin - papaiinin, joka hajottaa ruokaa, erityisesti proteiinia. Papaija sisältää runsaasti vitamiineja, erityisesti A-vitamiinia ja K-vitamiinia.
Sopivat hedelmät herkälle vatsalle ovat myös banaaneja. Ne ovat suuri kaliumlähde, jota on vaikea saada. Tämä mineraali on usein puutteellinen vatsavaivoista kärsiville. Lisäksi keltainen hedelmä on erittäin helposti sulava, ja sitä suositellaan jopa ripulin, pahoinvoinnin tai oksentelun yhteydessä. Valitse banaanit, jotka ovat täysin kypsiä kirkkaan keltaisella kuorella.
Melon on bulgarialainen vastaava banaani. Tämä hedelmä sisältää suuria määriä A- ja C-vitamiineja. Lisäksi se sisältää kaliumia, paljon kuitua ja antioksidantteja. Melonia voidaan syödä raakana, jos tarvitset lisää makeutta, lisää lusikka hunajaa. Voit myös lisätä sen smoothieihin sekä tehdä kotitekoista ja terveellistä jäätelöä. Jos sinulla on herkkä vatsa, on tärkeää syödä se kypsänä. Tällä tavoin keho hajottaa sen helpommin.
Vesimeloni on kaikkien suosikki kesähedelmä. Hyvä uutinen on, että keneltäkään ei tule riistää sitä! Jopa kärsivät herkästä vatsasta. Vesimeloni auttaa nesteytystä, koska suuri osa sen koostumuksesta on vettä. Se sisältää myös monia hapettimia, beetakaroteenia ja vitamiineja.
Toinen sopiva valinta hedelmät herkälle vatsalle ovat persikoita ja aprikooseja. Niiden kanssa on kuitenkin yksi sääntö - kuori aina iho, koska ei itse hedelmä, vaan sen kuori aiheuttaa epämukavuutta vatsaongelmalle.
Suositeltava:
Ruokavalio Paisuneelle Vatsalle
Vatsa voi turvota useista syistä. Lyhytaikainen turvotus voi johtua hiilihapotettujen juomien tai helposti sulavien hiilihydraattien kulutuksesta. Kaali ja perunat sekä palkokasvit aiheuttavat turvotusta. Jatkuva turvotus voi kuitenkin olla myös taudin oire ja vaatii lääkärin kuulemista.
Ruokavalio Herkälle Vatsalle
Ihmiset, joilla herkkä vatsa voi helposti päästä eroon ongelmasta soveltamalla tätä yksinkertaista ja terveellistä ruokavaliota. Herkän vatsan ruokavalio on hieman tiukempi versio raakasta ruokavaliosta. Se kuluttaa pääasiassa tuoreita hedelmiä, jotka auttavat poistamaan tarpeettomat jätteet kehosta.
Ruokavalio Sairaalle Vatsalle
Vatsaan liittyvissä sairauksissa on otettava huomioon elintarvikkeiden vaikutus sekä niiden kulinaarisen prosessoinnin tapa mahalaukun eritykseen ja mahalaukun motoriseen toimintaan. Mahamehun erityksen vahvista taudinaiheuttajista ovat vahvat liha- ja kalaliemet sekä sieniliemet.
Okra On Ruokaa Sairaalle Vatsalle
Okra on vihannes, jota esiintyy poikkeuksetta afrikkalaisessa, arabialaisessa ja aasialaisessa keittiössä. Mutta ei vain. Eri maissa se tunnetaan eri nimillä - Kuubassa sitä kutsutaan kimbombi, Brasiliassa - kiabu ja Meksikonlahdella ja Yhdysvalloissa - gumbo.
Tiukempia Tarkastuksia Otetaan Käyttöön Vatsalle, Jota Syömme
Verotarkastukset maustamyynnistä maassamme ovat nyt tiukemmat, sillä Valtion veroviraston veroyksikön työntekijät tarkastavat jokaisen kuorma-auton kulutukseen tarkoitettujen eläinten muista eläimenosista, suolista ja mahoista. Eläinsiirrot sekä glukoosi, glukoosisiirappi ja sokerisiirapit määritellään valtion kassaan suurimmaksi riskiksi, sanoi valtiovarainministeri Vladislav Goranov.
