2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olemme kuulleet, kuinka keväällä meidän pitäisi syödä tyypillisiä lehtivihanneksia kaudelle, ja kesällä meidän tulisi korostaa kauden hedelmiä, aurinkotomaatteja, kurkkuja, paprikaa jne.
Juuri siksi, että ne ovat kausiluonteinen ja kohtaamme paljon todennäköisemmin "aitoja" tuotteita kuin torjunta-aineita. Mutta tämä ei koske vain kevään ja kesän vihanneksia ja hedelmiä, vaan myös syksyä.
Jälleen meidän on keskityttävä kaudelle, joka putoaa useammin pöydällämme. Tässä on tuotteita, joita on hyvä syödä syksyllä ja varsinkin marraskuussa, koska ne eivät ole vain tuoreita ja herkullisia, mutta myös erittäin terveellisiä.
Laita nämä säännöllisesti pöydälle tyypillinen marraskuun vihanneksille ja nautit hyvästä tuulesta ja terveydestä.
Kaali
Jos et ole vielä täyttänyt tölkkiä hapankaalilla, jätä kaali syödä tuoreena. Kaali sisältää runsaasti kuitua, mineraaleja ja vitamiineja. Mutta se on luultavasti arvokkain sen valtavan C-vitamiinipitoisuuden vuoksi. Ja yllätys - se on rikkaampi tässä vitamiinissa kuin sitruunat ja appelsiinit, jotka mainitsivat johtajina tässä suhteessa. Varsinkin kun se on tuore ja sitä ei lämpökäsitellä.
Eikä siinä vielä kaikki. Kaali soveltuu myös detox-ruokavalioihin ja laihtumiseen, koska se on hyvin vähän kaloreita. Kaalisalaatteja on lukemattomia reseptejä, joten improvisoi ja nauti sen mausta.
Porkkanat
Sopii erityisesti kulutus on marraskuussakoska ne vahvistavat immuunijärjestelmäämme, ja se on usein heikompaa talven aattona. Niissä on erittäin runsaasti beetakaroteenia (provitamiini A), joka puhdistaa myrkkyjä kehostamme ja jonka katsotaan jopa suojaavan meitä syöpältä. Tiedetään porkkanan kulutuksen vaikutuksesta silmiin - mitä enemmän porkkanoita syöt, sitä parempi näkösi on.
Kautta
Purjo alkaa ilmestyä pöydällemme täsmällisesti marraskuu ja siksi on hyvä alkaa aloittaa selvittäminen, mitä purjoherkkuja voit tehdä. Sillä on diureettinen vaikutus ja se sopii erityisen hyvin diabeetikoiden ja kihtipotilaiden käyttöön.
Ruusukaali
Älä aliarvioi tätä vihannekset marraskuussakoska se ei ole jotain eksoottista. Sen kulutus ei pikemminkin ole yleistä maassamme, mutta turhaan. Nämä minivihannekset sisältävät erittäin runsaasti C-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja sinkkiä. Lisäksi ruusukaali on vähän kaloreita, mikä tekee niistä hyvän ruoan ennen joululomia.
Suositeltava:
Luettelo Superruokista, Joilla On Paikka Pöydällesi
Alla superruokia yleensä pidetään niitä tuotteita, joilla on korkea ravintoarvo. Nämä elintarvikkeet auttavat erilaisten sairauksien hoidossa tai ehkäisyssä, parantavat ulkonäköämme ja parantavat terveyttämme. Superruoka on yhä suositumpi ja suosivat vegaanit ja kasvissyöjät.
Pakolliset Elintarvikkeet Pöydällesi
Oletko koskaan miettinyt, mitkä ovat hyödyllisimmät elintarvikkeet? Ison-Britannian tutkijat vastaavat sinulle laatimalla luettelon tuotteista, joiden on oltava läsnä melkein aina pöydässä. 1. Oliiviöljy. Jos pidät salaateista, aloita oliiviöljyllä.
10 Maustetta, Joita On Oltava Läsnä Keittiössäsi
Haluatko kokata ja antaa osan onnea rakkaillesi herkuista, jotka tulevat kädestäsi? No, muista varastoida seuraavat 10 kiinteää mausteet keittiössä kenen pitäisi aina olla siellä auttamassa. Ne ovat täydellinen viimeistely astioille, mikä auttaa sinua hämmästyttämään kaikkia, joille tarjoat niitä
Ihmeyrtti, Joka Sinulla On Aina Oltava Käsillä
Terveelliset syyt timjamin käyttöön - yskä ysköksen kanssa; - keuhkoputkentulehdus, hinkuyskä, flunssa tai kylmä; - suun tulehdus; - pahanhajuinen hengitys; - kurkkukipu, kurkkukipu, kuume, johon liittyy vuotava nenä; - ruoansulatushäiriöt, krooninen mahalaukun tulehdus, koliikat, ripuli;
Kaksitoista Syytä Kutsua Punajuuret Pöydällesi
Sillä ei ole erityisen houkuttelevaa ulkonäköä. Se ei houkuttele sinua tuoksullaan, mutta sinun pitäisi tietää, että punajuuret ovat ainutlaatuinen vihannes. Se säilyttää ravintoarvonsa ja hyödylliset ominaisuudet sekä raakana että lämpökäsittelyn jälkeen.
