2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei ole mikään salaisuus, että aineenvaihdunta hidastuu vuosien varrella ja ihmiset yrittävät stimuloida sitä. Miksi tarvitsemme nopean aineenvaihdunnan ja mikä se käytännössä on?
Kutsumme aineenvaihduntaa nopeudeksi, jolla kehomme muuntaa ravintoaineet energiaksi. Se on välttämätöntä kehon elintärkeille toiminnoille - sydämen toiminnalle, hengitykselle, kehon lämpötilan ylläpitämiselle, fyysiselle aktiivisuudelle ja muulle.
Aineenvaihdunnan kiihtyminen on edellytys kaikkien elintoimintojen ylläpitämiselle vaaditulla tasolla. Prosessin stimulointi tapahtuu usein ravintolisillä ja erilaisilla lääkkeillä, mutta ruoka antaa meille mahdollisuuden saada vieläkin enemmän hyötyä niistä, jotka voivat tarjota meille täydennyksen pillerimuodossa.
Onneksi on olemassa monia sopivia ruokia ja juomia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaan liittyviä prosesseja, ja ne sisältyvät erilaisiin laihdutusruokavalioihin, koska nopea aineenvaihdunta takaa ylipainon menettämisen ja siten hyvän yleisen terveyden saavuttamisen.
Yleensä luomuruoat soveltuvat aineenvaihdunnan nopeuttamiseen.
Tutkimukset osoittavat, että torjunta-aineilla käsitellyt elintarvikkeet vaikeuttavat aineenvaihduntaa, koska toksiinit häiritsevät kalorien polttamista. Luomuruoat ovat tässä tapauksessa oikea valinta. Suurin osa hedelmistä kuuluu tähän elintarvikeryhmään.
Trooppisista sitrushedelmistä, joissa on runsaasti ravinteita, antioksidantteja, kuitua ja C-vitamiinia, on suurin hyöty aineenvaihduntaan greippi. Mikä on tämän syyn syy?
Tutkimusten mukaan syy on entsyymissä nimeltä AMPK - aktivoitu proteiinikinaasi - aktivoitu proteiinikinaasi.
Sen aktivointi tapahtuu orgaanisessa yhdisteessä, joka löytyy hedelmistä. Sitä kutsutaan nootcatoniksi. Kun aktivoitu proteiinikinaasi aktivoidaan, se aktivoi energiaprosessit kehossa. Tämä auttaa aineenvaihduntaa. Nopea aineenvaihdunta johtaa laihtumiseen.
On pidettävä mielessä, että AMPK-entsyymi aktivoituu fyysisen rasituksen aikana, jotta lihakset voivat muuttaa varastoitua sokeria ja rasvaa energiaksi.
Se tarkoittaa, että greippi nopeuttaa aineenvaihduntaakun lisätään terveelliseen ruokavalioon ja yhdistetään liikuntaan. Se tukee aineenvaihduntaa kehossa.
Suositeltava:
Kuinka Nopeuttaa Aineenvaihduntaa?
Kun haluat näyttää täydelliseltä, aineenvaihdunta on tärkeä aihe keskusteluun. Itse asiassa aineenvaihdunta on indikaattori siitä, miten kehosi polttaa kaloreita. Se sisältää kolme indikaattoria. Nämä ovat levossa oleva aineenvaihdunta tai poltettujen kaloreiden määrä, jotka antavat kehosi elää.
Greippi
Puu greippi saavuttaa korkeintaan 4,5-6 metriä ja siinä on pyöreä kruunu, joka levittää ylöspäin olevia oksia. Hedelmä on melkein pyöreä tai litistetty hieman päärynänmuotoiseksi, jopa 10-15 cm leveäksi, sileä, hienorakattu, enintään 1 cm paksuinen kuori.
Kuinka Nopeuttaa Aineenvaihduntaa
Kun ylität 30 vuoden ikäisesi, kaikki syömäsi herkut voivat näyttää rintaneulalta tai polvihousuilta. Tämä johtuu osittain aineenvaihdunnan nopeuden hidastumisesta sekä lihasmassan vähenemisestä. On kuitenkin tapoja nopeuttaa aineenvaihduntaa ja estää ei-toivottu rasvan kertyminen.
Kymmenen Tehokasta Tapaa Nopeuttaa Aineenvaihduntaa
Aineenvaihdunnan kiihdyttäminen on tapa lisätä aineenvaihduntaa, lisätä rasvanpolttoa ja estää lihoa. Tätä on noudatettava, jos haluat nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja kehossasi 1. Älä nälkää Ruokavalion kaloreiden määrän vähentämiseksi sinun ei tarvitse nälkää, vaan vain rajoittaa ruokavalintaa.
Kuinka Nopeuttaa Aineenvaihduntaa Luonnollisilla Lääkkeillä
Muiden ylimääräisten kilojen menettäminen on hyödyllistä. Se ei ole, että näytämme paljon paremmilta, mutta se on myös hyvä terveydelle. Liikalihavuus on yhteiskunnan nykyaikainen vitsaus, joka aiheuttaa useita vaarallisia sairauksia. Jotkut ihmiset, vaikka kuinka kovasti yrittäisivätkin, eivät kuitenkaan laihdu.
