2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yli kolmekymmentä vuotta tutkijat ovat keskustelleet siitä, onko haitallista syödä yöllä vai ei.
Amerikkalaiset ovat vihdoin ratkaissut tämän kiistan kokeellisesti havaitsemalla, että yöllä syöminen on suorin tapa liikalihavuuteen.
Tieteen mukaan ylimääräiset renkaat kertyvät, kun henkilö kuluttaa vähemmän energiaa kuin hän saa.
Mutta käy ilmi, että on olemassa muita tekijöitä. Unibiologian keskuksen tutkijat Illinoisissa, USA, ruokkivat kahta hiiriryhmää.
Ensinnäkin säännöllisen ruoan kanssa, ja sen jälkeen kun hiiret olivat 9 kuukauden ikäisiä (ihmisen standardien mukaan tämä on 20 vuotta), heille annettiin ruokaa, joka koostui 60 prosentista rasvaa.
Hiiret pitävät todella rasvasta. Tutkijat jakoivat jyrsijät kahteen ryhmään - yksi söi hajoamiseen päivällä ja toinen yöllä.
Otetaan kuitenkin huomioon se tosiasia, että hiiret nukkuvat päivällä ja ovat aktiivisia yöllä.
6 viikon kuluttua hiiret, jotka söivät yöllä, ts. oikeaan aikaan heille, sai 20 prosenttia ruumiinpainosta, ja ne, jotka ahdistivat päivän aikana - 48 prosenttia.
Jokaisella elävällä olennolla on päivän rytmi. Se ohjaa kaikkia järjestelmiä: kehon lämpötilaa, sykettä, hormonitasoja.
Yöruokavalion aikana ruoka pääsee elimistöön aikaan, jolloin ruumiinpainon säätelystä huolehtiva leptiinihormoni vaihtelee.
Vuorokausirytmin ja aineenvaihdunnan välinen yhteys tapahtuu geenitasolla.
Tutkijat ovat havainneet, että mutaatio lukitusgeenissä - ihmisen biologisen kellon päägeenissä - johtaa aina aineenvaihduntahäiriöihin ja siten liikalihavuuteen.
Suositeltava:
Pitäisikö Meidän Käyttää Jodattua Suolaa?
Mahdollisuudet ovat löytää laatikko jodattu suola jokaisessa keittiössä. Vaikka useimmat kotitaloudet käyttävät sitä, on olemassa monia ristiriitaisia mielipiteitä siitä, pitäisikö sen pitää käytämme jodattua suolaa . Tässä artikkelissa tutkitaan, kuinka jodattu suola voi vaikuttaa terveyteemme ja pitäisikö sitä käyttää.
Pitäisikö Meidän Luopua Karitsasta Pääsiäisenä?
Kanssa pääsiäinen , kun karitsaa valmistetaan perinteisesti, kasvissyöjät ja lihansyöjät ristittelivät jälleen miekkoja sosiaalisissa verkostoissa ja muualla. Ja tällä kertaa kysymys lihan syömisestä herätti syytöksiä ja rajuja riitoja molempien osapuolten välillä, mikä antoi hänelle ajatuksia.
Pitäisikö Meidän Juoda Vettä Syötyämme?
Mielipiteet siitä, pitäisikö meidän juoda vettä syömisen aikana, ovat erilaisia, ja väitteet, jotka koskevat juomisen juomisen hyötyjä tai haittoja syömisen aikana, ovat yhtä päteviä. Ravinnon aikana kehossa tapahtuu erilaisia prosesseja, joten on tärkeää tietää, mitkä ovat ratkaisevia tekijöitä, jotka ovat hyödyllisiä tai haitallisia nesteiden saannissa ruoan kanssa.
Pitäisikö Meidän Ottaa Immunostimulantteja Sairaana
Joka vuosi kylmien vuodenaikojen alkaessa tulee jatkuvasti neuvoja siitä, miten terveydestämme huolehditaan vilustumisen ja flunssan uhalla. Tänä vuonna niihin lisättiin virustautiryhmään kuuluva koronaviruspandemia. Monimutkaiseen epidemiatilanteeseen liittyy monimutkaisempia vaatimuksia tämän infektion ehkäisemiseksi.
Pitäisikö Meidän Desinfioida Ruoka Ja Keittiö Markkinoiden Jälkeen
Tartuntatautien pandemian aikana hygienia on erittäin tärkeää. Kuinka paljon se voi auttaa meitä ja millä tasolla se on pantava täytäntöön? Kaikkien asiantuntijoiden neuvoja on saavuttaa suurin hygieniaaste. Tämä tarkoittaa täydellinen desinfiointi kaikesta, mihin meillä on suora yhteys, koska tällä hetkellä kiertävä koronavirus on akuutti tartuntatauti, joka tarttuu paitsi ilmassa olevien pisaroiden lisäksi myös kosketuksiin tartunnan saaneiden pintojen kanssa.
