2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksi suosituimmista laihtumismenetelmistä viime aikoina on vaahterasiirappiruokavalio. Sen avulla voit paitsi laihtua myös puhdistaa kehosi.
Vaahterasiirappiruokavalio on erittäin terveellinen, koska se vähentää aktiivisesti rasvan kertymistä ja poistaa tehokkaasti toksiineja kehosta. Sen avulla voit menettää 5-10 kg. vain 10 päivässä. Toisin kuin muut dramaattiset ruokavaliot, tämä ruokavalio sopii jopa neljä kertaa vuodessa.
Sen lisäksi, että ruokavalio vaahterasiirapilla on myönteinen vaikutus kehon tilaan, sillä on positiivinen vaikutus ihoon, hiuksiin, ruoansulatuskanavaan, henkiseen ja fyysiseen kuntoon. Seuraamalla ruokavaliota saat enemmän voimaa ja energiaa.
Laihduttamalla tarvitset luokan A tai C vaahterisiirappia. Tämä johtuu siitä, että luokan A vaahterasiirappi on ravintorikkain. Ja ero luokan A ja C välillä on maun voimakkuudessa, puhtaudessa ja maaperän laadussa. Tämä puolestaan vaikuttaa tuotteen hintaan.
Tässä tilassa pääateriat korvataan erityisesti valmistetulla vaahterasiirappia, sitruunamehua ja vettä sisältävällä juomalla. Tämän juoman valmistamiseksi tarvitset:
2 rkl vaahterasiirappia, 2 rkl juuri puristettua sitruunamehua, 1 ripaus (1/4 rkl) inkiväärijauhetta tai kuumaa pippuria (chili), 300 ml. kuuma tai kylmä vesi.
Juoma saadaan sekoittamalla kaikki nämä ainesosat ja sekoittamalla hyvin homogeeniseksi seokseksi. Juo 6-12 lasia (2-4 litraa) päivässä. Juo yksi lasi jokaisella nälän tai heikkouden kiireellä.
Tämä juoma antaa keholle ja keholle kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Proteiinin puuttuminen ruokavalion aikana parantaa ja nopeuttaa toksiinien poistumista kehosta.
Tärkeintä on muistaa, että sinun ei pitäisi syödä mitään muuta ruokaa siirappidieetin aikana. Jos tunnet edelleen tarvetta, lisää valikkoon minttuteetä tai vielä vettä, tai noudata seuraavaa hoito-ohjelmaa:
Ensimmäinen päivä:
Aamiainen: hedelmämehu;
Lounas: kirkas kasviskeitto;
Illallinen: keitetyt vihannekset.
Toinen päivä:
Aamiainen: hedelmämehu tai hedelmä;
Lounas: kirkas kasvikeitto hirssi ja keitetty vehnä (ohra, riisi);
Illallinen: riisimaitoon ripoteltuja muroja.
Kolmas päivä:
Aamiainen: hedelmämehu tai tuoreet hedelmät;
Lounas: kasviskeitto ja joitain soijaproteiiniruokaa;
Illallinen: muroja, johon on lisätty riisimaitoa.
Ruokavalion ei tulisi kestää yli 10 päivää.
Suositeltava:
Päivittäinen Terveellinen Ruokavalio
Pidä päivittäinen terveytesi terveellisenä ruokavalio on hieno tapa pysyä kunnossa ja tehdä hyödyllisiä muutoksia ruokavaliossasi, ja se myös edistää täyttä ja terveellistä elämäntapaa. Tunne prioriteettisi Ensimmäinen askel terveellisen ruokavalion luomisessa on tietää tarkalleen, mitä haluat saada siitä, ja mikä tärkeintä, mikä on sinulle terveellistä.
Terveellinen Ruokavalio Teini-ikäisille
Jos kotona on teini-ikäisiä tai olet itse teini-ikäinen, on hyvä tieto tämän ikäisen ruokavalion hyvästä asiasta. Teini-ikäisillä on vielä paljon kasvaa, ja heidän on otettava paljon ravinteita saadakseen voimaa kouluun, tanssiin, jalkapalloon, ystävien kanssa käymiseen ja kaikkiin heidän elämänsä osa-alueisiin.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Ravitsemusopas Lapsille: Terveellinen Ruokavalio Lapsille
Lasten ruokaindeksi Lapselle tarvittavat ravintoaineet ovat samat kuin aikuisten, ainoa ero on määrä. Kasvunsa aikana lapsilla on suurempi ruokahalu. He tarvitsevat paljon energiaa, koska he ovat mukana monissa fyysisissä aktiviteeteissa.
Terveellinen Ruokavalio Raejuustolla Sulaa 5 Kg 5 Päivässä
Terveellinen raejuusto-ruokavalio, joka ei riistä elimistöäsi tarvitsemista ravintoaineista, voi auttaa menettämään 5 kiloa vain 5 päivässä. Ruokavaliossa käytetään vähärasvaisia raejuustoja, jotka auttavat polttamaan rasvaa ja estävät uusien kertymisen.
