2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kollageeni on yksi tärkeimmistä ihon tyypistä vastaavista tekijöistä. Jotta se olisi pehmeä, sileä ja joustava, se on syntetisoitava normaalissa määrin kehossa. Iän myötä sen luonnollinen tuotanto vähenee.
Siksi meidän on löydettävä tapa saada se ulkoisesta tekijästä.
Tällaisia ovat erilaiset elintarvikkeet stimuloida kollageenin tuotantoa ja toimittaa keholle sellaista.
Tässä on elintarvikkeet, joihin sinun on keskityttävä nauttimaan kauniista ihosta monien vuosien ajan!
1. Soija- ja soijatuotteet
Genisteiinin sisällön vuoksi nämä elintarvikkeet edistävät kollageenin tuotantoa. Aine hidastaa ikääntymistä ja iän merkkien ilmaantumista.
2. Omega-3-rasvahapot
Sen lisäksi, että nämä aineet ovat hyödyllisiä rasvoja, jotka edistävät kehon terveyttä, ne tukevat myös kollageenin tuotantoa. Voit saada niitä joistakin kala- ja äyriäisherkkuista, kuten tonnikalasta ja lohesta, sekä joistakin pähkinöistä - cashewpähkinöistä, saksanpähkinöistä, manteleista.
3. Hedelmät ja vihannekset
Kaikki ovat terveellisiä ja hyödyllisiä, mutta on tiettyjä stimuloida kollageenin tuotantoa. Nämä ovat punaisia - niiden lykopeenipitoisuuden vuoksi. Siksi on hyvä, että valikossa on vähintään yksi seuraavista tuotteista: tomaatit, porkkanat, paprika, bataatit (vaikka ne eivät ole punaisia, ne sisältyvät tähän), punajuurikkaat, mansikat.
Vihannekset ja hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia, ovat myös välttämättömiä. Sitrushedelmät ovat yksi tehokkaimmista kollageenin lähteet.
4. Palkokasvit
Voit tuskin kuvitella, että palkokasvit sisältävät tunnettua hyaluronihappoa, jota monet naiset "ottavat" luonnottomammilla tavoilla. Kaksi ruokalusikallista papuja päivässä riittää nuorelle ja säteilevälle iholle. Pavut ovat hieno ja ravitseva lisuke, joka voi korvata perunamuusia.
5. Luumut
Heillä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka taistelevat kehossa olevia vapaita radikaaleja vastaan. Tiedämme, että jälkimmäiset ovat vastuussa ihon nopeasta ikääntymisestä. Mustikat ovat myös voimakas antioksidantti, jonka ominaisuudet tuhoavat myös radikaaleja.
6. Vihreät vihannekset
Ja tarkemmin pimeän lehden. Kaali, pinaatti ja vastaavat ovat hyviä tapoja tehdä valikosta terveellisempi ja saada arvokkaita esineitä keholle. Lisäksi runsaasti hallussaan oleva luteiini huolehtii kollageenisynteesi ja hyvä ihon ulkonäkö.
Kollageenisynteesi on yksi kehon tärkeimmistä prosesseista, jonka ansiosta näytämme nuoremmilta, energisiltä ja säteileviltä. Nämä tuotteet ovat luonnollinen ratkaisu sen saamiseksi ja tapa suojata ihoamme erilaisten tekijöiden, mukaan lukien sää, haitallisilta vaikutuksilta.
Suositeltava:
Helmiohra: Epäilemätön Kollageenin Lähde
Tavallinen vilja pystyy kompensoimaan kollageenin puutteen naisen kehossa ja nuorentamaan sitä useita vuosia. Iho, hiukset ja kynnet ovat terveitä ja nuoria! Syö tämä korvaamaton ruoka vähintään kerran viikossa ja olet tyytyväinen tulokseen
Elintarvikkeet, Jotka Stimuloivat Kollageenin Tuotantoa
25 vuoden iän jälkeen iho alkaa vähitellen menettää joustavuutensa ja rentoutuu, ja ensimmäiset rypyt havaitaan 30-35 (tai aikaisemmin) jälkeen. Syynä tähän kutsutaan kollageeni . Kollageeni on proteiini, jota käytetään luomaan kehon eheys sen yksittäisistä osista.
Ruoat, Jotka Tukevat Aivotoimintaa
Aivot on elin, joka käyttää noin 20% kehon kaloreista, joten se tarvitsee erittäin hyvää polttoainetta voidakseen ylläpitää hyvää keskittymistä koko päivän. Aivot tarvitsevat myös tiettyjä ravintoaineita ollakseen terveitä. Esimerkiksi omega-3-rasvahapot auttavat rakentamaan ja korjaamaan aivosoluja, ja antioksidantit vähentävät solujen stressiä ja tulehduksia, jotka liittyvät aivojen ikääntyminen ja neurodegeneratiiviset häiriöt, kuten Alzheimerin tauti.
Ruoat, Jotka Tukevat Sapen Työtä
Sappirakko tai sappi, kuten kutsumme, on pieni elin, joka sijaitsee vatsan oikeassa yläkulmassa maksan alapuolella, johon se on kiinnitetty. Sappirakko sisältää ruoansulatuskanavan nestettä - sappi tai sappi, joka erittyy ohutsuoleen syödessään.
CPC Puuttui Teekeksien Tuotantoa Koskevaan Kiistaan
Sokeritehdas-Plovdivin ja Pobeda-Burgasin välinen kilpailu niiden tuotannosta teekeksit johti kilpailun suojelun komission väliintuloon. Kahden yrityksen tuotteet ovat identtisiä, ja oli mielipiteitä, että tällä tavalla kuluttajia johdetaan harhaan eikä kaupallisessa verkossa itse asiassa tehdä eroa näiden kahden tuotemerkin välillä.
