2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Uusi tutkimus osoittaa, että vesimelonin päivittäinen kulutus suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta pysäyttämällä pahan kolesterolin kertymisen ja vähentämällä painoa.
Tutkijat suorittivat kokeen hiirillä, jotka söivät runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. He havaitsivat, että vesimeloni vähensi ½ kertynyttä LDL-lipoproteiinia - kolesterolin muotoa, joka johtaa tukkeutuneisiin valtimoihin ja sydänsairauksiin.
Yhdysvaltojen Pardew-yliopiston tutkijat ovat päätyneet siihen, että säännöllinen vesimelonin käyttö auttaa hallitsemaan painoa ja vähentämään rasvan kertymistä verisuoniin. Nämä vesimelonin vaikutukset johtuvat kemiallisesta sitrulliinista, jota löytyy myös muista hedelmämehuista.
Aikaisemmissa tutkimuksissa sitrulliinilla on ollut tärkeä rooli sydänsairauksien ehkäisyssä auttamalla alentamaan verenpainetta.
Yhdysvaltain tutkijoiden tämänhetkisessä tutkimuksessa ei havaittu merkittävää vaikutusta verenpaineeseen sen kustannuksella, että sillä olisi voimakas vaikutus muihin sydänsairauksien riskitekijöihin.
Kuinka tutkijat etenivät itse tutkimuksen aikana? He ruokkivat kahta ryhmää hiirituotteita, jotka sisältävät runsaasti rasvaa. Yhdelle ryhmälle annettiin vettä, toiselle - vesimelonimehua. Jyrsijöiden kuntoa seurattiin useita kuukausia.
Kokeen lopussa he havaitsivat, että vesimelonimehua kuluttaneilla hiirillä oli 50% vähemmän LDL: ää kuin muilla, jotka joivat vettä. Lisäksi ensimmäinen hiiriryhmä painoi keskimäärin 30% vähemmän painoa, vaikka verenpaineessa ei ollut eroa.
Vesimeloni on hyödyllinen paitsi sydänsairauksia vastaan. Mehu auttaa kuumetta, se on hyödyllinen myös anemialle, koska se sisältää foolihappoa.
Gargle vesimelonimehulla lievittää kurkkukipua ja parantaa myös ihon palovammoja.
Suositeltava:
Tomaatit, Vesimeloni Ja Punainen Greipit Suojaavat Eturauhassyöpää Vastaan
Tomaatin sisältämä arvokas lykopeeniaine on hämmästyttävä kyky suojata eturauhassyöpää vastaan. Tiedot julkaistiin British Daily Mail -lehdessä. Saaren tutkijoiden mukaan lykopeeni on yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Tiedetään, että antioksidantit taistelevat haitallisia vapaita radikaaleja vastaan, mikä on salakavalan taudin syyllisiä.
Kasvissyöjä Suojaa Diabetesta Ja Sydänsairauksia Vastaan
Ihmiset, jotka eivät syö lihaa, sairastavat vähemmän diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja. Tutkimuksessa, joka osoitti, että kasvissyöjillä on pienempi riski diabetekseen ja sydänsairauksiin, otettiin huomioon monet tekijät. Tutkijat ottivat huomioon tekijät, kuten verenpaine, paino, verensokeritasot, kolesterolitasot.
Syö Nämä 15 Magnesiumia Sisältävää Ruokaa Sydänsairauksia Vastaan
Kehossasi on yli 3751 magnesiumin sitoutumiskohtaa - niin monta, koska kehosi tarvitsee sitä magnesium yli 300 biokemialliseen toimintaan, mukaan lukien solujen terveys ja uudistuminen. Riittävä magnesium magnesiumissa voi myös auttaa hallitsemaan verensokeritasoja, parantamaan hermoston toimintaa ja energian aineenvaihduntaa, säätelemään verenpainetta, tuottamaan enemmän antioksidantteja ja hallitsemaan proteiinisynteesiä.
Tuoreita Hedelmiä Päivittäin Sydänsairauksia Vastaan
Päivittäinen tuoreiden hedelmien kulutus suojaa meitä sydän- ja verisuonitauteilta (CVD) jopa 40% uuden tutkimuksen mukaan. Iso-Britannian Oxfordin yliopiston tutkijaryhmä analysoi 451 681 ihmistä viideltä Kiinan maaseudulta ja viideltä kaupunkialueelta.
Tiukka 14 Tunnin Paasto Suojaa Diabetesta, Aivohalvausta Ja Sydänsairauksia Vastaan
Nälän parantamisen mahdollisuudet vaikuttavat nykyään kaikkiin. Ruoan kieltäytyminen tietyllä päivällä on saanut suosiota julkkisten ja tavallisten ihmisten terveydestä huolestuneiden ihmisten keskuudessa. Moderni tutkimus osoittaa sen tiukka paasto 14 tunnin ajan vähentää useita terveysriskejä ympäri vuorokauden, kuten diabetes, aivohalvaus ja sydänsairaudet.
