2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruokavalio immuniteetin vahvistamiseksi on suositeltavaa noudattaa sairauden, uupumuksen ja anemian sekä jatkuvien vilustumisten jälkeen.
Ruokavalion tarkoituksena on parantaa kehon tilaa, lisätä sen puolustuskykyä ja immuniteettia, vahvistaa palautumisprosessia.
Ruokavalioon on ominaista se, että se kuluttaa pääasiassa tuotteita, joissa on enemmän proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kohtalaisesti parantanut rasvojen ja hiilihydraattien laatua.
Ruokinta tapahtuu viisi tai kuusi kertaa päivässä. Tämä ruokavalio sallii valkoisen ja ruisleivän sekä täysjyvätuotteiden kulutuksen. Kaikentyyppiset keitot ovat sallittuja, samoin kuin kaikenlainen liha, lukuun ottamatta lihaa, jossa on paljon rasvaa.
Voit myös syödä kalaa - erilaisia lajikkeita, samoin kuin äyriäisiä, kaikkia maitotuotteita. Munat ovat myös hyväksyttäviä, samoin kuin erityyppiset rasvat - oliiviöljy ja muut kasviöljyt sekä majoneesi.
Vihanneksia ja hedelmiä on suositeltavaa syödä pääasiassa raakana, mutta ne voidaan myös keittää. Erilaisia mausteita voidaan käyttää, mutta rajoitettuina määrinä.
Naudan- ja lampaanrasvojen, kovan margariinin, mausteisten kastikkeiden, kakkujen ja tahnojen käyttö suurella määrällä kermaa on kielletty.
Ruokavalion näytevalikko immuniteetin vahvistamiseksi näyttää tältä: aamiainen koostuu munasta ja kahdesta munasta ja keltaisesta juustosta, vihreästä teestä, omenasta, kupillisesta kaurapuuroa, joka on kastettu kuumaan veteen.
Toinen aamiainen on voileipä keltaisella juustolla ja lasillinen tomaattimehua. Lounas on lihakeitto vihannesten ja kerman kera, kana riisin ja hedelmien kera.
Iltapäivän aamiainen sisältää muutamia evästeitä ja hedelmämehua tai ruusunmarja-teetä. Illallinen on paistettua lihaa tai kalaa, äyriäissalaattia, hedelmämehua tai hedelmäjogurttia.
Suositeltava:
Ravitsemus Vatsan Vuorauksen Vahvistamiseksi
Vatsan vuori on melko herkkä, helposti ärtynyt ja vahingoittuneena ei välttämättä koskaan parane. Siksi on erittäin tärkeää, miten syömme ja mitä ruokavaliota noudatamme. Vaurioituneeseen mahalaukun limakalvoon liittyy monia sairauksia. Vatsaontelon vahvistamiseksi meidän on noudatettava muutamia sääntöjä syömisen yhteydessä.
Hunaja - Immuniteetin Auttaja Kylmällä Säällä
Kylmät talvipäivät voivat heikentää immuniteettiamme ja tehdä meistä alttiita tällaisille epämiellyttäville viruksille ja vilustumisille. Siksi on hyvä vahvistaa sitä erilaisilla luonnollisilla menetelmillä. Hunaja ja mehiläistuotteet yleensä ovat ensinnäkin vahvistaneet immuniteettia.
Maaginen Seos Veren Puhdistamiseksi Ja Verisuonten Vahvistamiseksi
Tämä ainutlaatuinen ja maaginen tinktuura pystyy parantamaan kirjaimellisesti kaikki elimistön elintärkeät järjestelmät. Laita kirkkaaseen lasipulloon 12 kynsiä kuorittua valkosipulia, leikattu neljään osaan. Kaada kolme lasillista punaviiniä, sulje pullo ja aseta se aurinkoon kahdeksi viikoksi ravistamalla pulloa vähintään 2-3 kertaa päivässä.
Ruokavalio Immuniteetin Lisäämiseksi
Ravitsemusterapeutti tri Joel Furam uskoo, että ihminen voi suojautua kymmeniltä sairauksilta vain syömällä oikein. Ravitsemusterapeutti on kehittänyt erityisen ruokavalion immuniteetin vahvistamiseksi. Tohtori Furam sanoo, että hänen ehdottamiaan ruokavalioita tulisi noudattaa 2 kuukauden ajan kehon vahvistamiseksi kylmällä säällä.
Oikea Ruokavalio Muistin Vahvistamiseksi
Ajan myötä muisti alkaa heikentyä, ja sitten sinun on aloitettava lisäravinteiden vahvistaminen aivoissa tai vain keskittyä tiettyihin elintarvikkeisiin, kun syöt. Ensinnäkin, lisää valikkoon enemmän pähkinöitä ja erityisesti saksanpähkinöitä.
