2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vatsan vuori on melko herkkä, helposti ärtynyt ja vahingoittuneena ei välttämättä koskaan parane. Siksi on erittäin tärkeää, miten syömme ja mitä ruokavaliota noudatamme. Vaurioituneeseen mahalaukun limakalvoon liittyy monia sairauksia. Vatsaontelon vahvistamiseksi meidän on noudatettava muutamia sääntöjä syömisen yhteydessä.
Oikea ravitsemus ja tiettyjen yrttien käyttö voivat auttaa parantamaan ja vahvistamaan vatsasi limakalvoa, voivat auttaa torjumaan monia infektioita ja vähentämään uudelleenvammojen riskiä.
Ensinnäkin, yritä välttää maitotuotteita, kofeiinia, alkoholia ja sokeria. Jopa kofeiiniton kahvi tulisi poistaa valikosta, koska se sisältää mahdollisesti ärsyttäviä öljyjä.
Poista kaikki tunnetut elintarvikkeet, joilla on ärsyttävä vaikutus mahaan. Lisää ruokavalioon rikkiä sisältäviä elintarvikkeita, kuten valkosipuli, sipuli, parsakaali, kaali, ruusukaali ja kukkakaali. Rikki on välttämätön aineen muodostumisessa, joka tarjoaa antioksidanttisen suojan vatsan limakalvolle.
Tummanvihreät lehtivihannekset ovat hyviä vitamiinilähteitä, kuten A, C, K, foolihappo, rauta ja kalsium. Nämä vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä mahalaukun hoidossa. Parsakaali, ruusukaali, kaali, parsa, vihreä kaali, pinaatti, herneet, sinappi ja vihreät pavut ovat hyviä vatsan parantamiseen.
Vatsaontelon vahvistamiseksi sinun on syötävä proteiinia sisältäviä ruokia. Proteiini auttaa kehoa "korjaamaan" vanhoja vaurioituneita soluja. Sitä tarvitaan mahalaukun tulehduksen ja haavaumien poistamiseen. Potilaiden tulisi valita vähärasvainen proteiiniruokaa.
Rasvaiset proteiiniruoat lisäävät mahahapon tuotantoa, mikä aiheuttaa ylimääräistä ärsytystä mahalaukussa. Vähärasvaiset proteiinia sisältävät elintarvikkeet ovat: vähärasvainen liha, kala, soijatuotteet, palkokasvit, vähärasvainen maito ja vähärasvainen jogurtti.
Syö flavonoideja sisältäviä ruokia. Flavonoidit ovat antioksidantteja, joita esiintyy kirkkaimmissa hedelmissä ja vihanneksissa. Marylandin yliopiston tutkimuksen mukaan flavonoidit auttavat estämään bakteereja, jotka aiheuttavat gastriittia ja mahahaavoja.
Monien flavonoidipitoisten elintarvikkeiden kulutus suojaa ja hoitaa tulehtunutta vatsaonteloa. Ruoat, joissa on runsaasti flavonoideja ja joista voi olla hyötyä gastriittipotilaille, ovat selleri, karpalot, omenat, vihreä tee, mustikat, kirsikat, kurpitsa ja paprikat.
Suositeltava:
Yhden Päivän Ruokavalio Vatsan Puhdistamiseksi
Lämpimät kuukaudet sopivat parhaiten toksiinien kehon puhdistamiseen. Tärkein syy on, että kuumalla säällä henkilö on taipuvainen kuluttamaan enemmän nesteitä, mikä on tärkeää vieroitus. Toinen syy on, että kuumuudessa ihminen ei tunne erityisen nälkää ja voi puhdistaa vatsansa helpommin nopealla ruokavaliolla tuntematta nykyään äärettömän pitkään.
Ravitsemus Ja Ravitsemus Ripulille
Ripulin jälkeen potilas tuntee yleensä uupuneen ja kuivuneen. Palautuakseen nopeammin hänen tulisi aloittaa asteittainen ruokinta lisäämällä tiettyjä ruokia valikkoonsa ja sulkemalla väliaikaisesti pois muita. Ruokavalio tällaisen ongelman jälkeen riippuu vatsahäiriön syystä sekä potilaan iästä.
Ruokavalio Immuniteetin Vahvistamiseksi
Ruokavalio immuniteetin vahvistamiseksi on suositeltavaa noudattaa sairauden, uupumuksen ja anemian sekä jatkuvien vilustumisten jälkeen. Ruokavalion tarkoituksena on parantaa kehon tilaa, lisätä sen puolustuskykyä ja immuniteettia, vahvistaa palautumisprosessia.
Maaginen Seos Veren Puhdistamiseksi Ja Verisuonten Vahvistamiseksi
Tämä ainutlaatuinen ja maaginen tinktuura pystyy parantamaan kirjaimellisesti kaikki elimistön elintärkeät järjestelmät. Laita kirkkaaseen lasipulloon 12 kynsiä kuorittua valkosipulia, leikattu neljään osaan. Kaada kolme lasillista punaviiniä, sulje pullo ja aseta se aurinkoon kahdeksi viikoksi ravistamalla pulloa vähintään 2-3 kertaa päivässä.
Oikea Ruokavalio Muistin Vahvistamiseksi
Ajan myötä muisti alkaa heikentyä, ja sitten sinun on aloitettava lisäravinteiden vahvistaminen aivoissa tai vain keskittyä tiettyihin elintarvikkeisiin, kun syöt. Ensinnäkin, lisää valikkoon enemmän pähkinöitä ja erityisesti saksanpähkinöitä.
