2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vuosien mittaan kasvissyöjään ja veganismiin on liittynyt yhä enemmän kannattajia. Ihmiset alkavat kieltää eläimen lihan ja sulkea sen pois valikostaan. Jokaisella on oikeus valita mitä syödä, mutta on tärkeää tietää, että liha on myös erittäin hyödyllistä keholle.
Esimerkiksi vain 100 grammaa naudanlihaa sisältää suuria määriä B12-vitamiinia, B3-vitamiinia (niasiini), B6-vitamiinia. Rautaa, sinkkiä, seleeniä ja lukemattomia muita vitamiineja ja mineraaleja on myös runsaasti.
B 12 -vitamiini (syanokobalamiini) on välttämätön elinten ja järjestelmien moitteettomalle toiminnalle. Sen optimaalinen määrä on vastuussa punasolujen muodostumisesta, mikä suojaa kehoa anemiasta. Se on myös tarpeen hermoston moitteettoman toiminnan kannalta. Muussa tapauksessa voi olla päänsärkyä, hermostuneita jännitteitä, äkillisiä mielialan vaihteluja, jotka johtavat skitsofreniaan.
Jalostamattomassa lihassa on runsaasti hyödyllisiä rasvoja sekä omega-3-happoja, joita on monta kertaa enemmän ruoholla ruokituissa eläimissä.
Liha sisältää monia ravinteita, joita ei löydy kasveista. Kreatiinia esiintyy vain eläinruokissa. Se on erittäin tärkeää energiavarastojen muodostumiselle lihaksissa ja aivoissa, ja puutteen sattuessa henkinen ja fyysinen suorituskyky heikkenee.
Lihan laiminlyönti on yleinen usko, että se on täynnä rasvaa, mikä johtaa sydän- ja verisuonitauteihin. On kuitenkin käynyt ilmi, että liha ei ole haitallista terveydelle eikä sen kulutus johda huonon LDL-kolesterolin lisääntymiseen.
Lihan proteiini on erittäin tärkeää lihasten ja luiden toiminnalle sekä kehon aminohapoille, jotka on tuotava ulkopuolelta.
Ei ole yllättävää, että eläinproteiinin kulutus lisää lihasmassaa. Erilaiset tutkimukset osoittavat, että lihaa syömättömien ihmisten testosteronitaso on alhaisempi.
Spekuloidaan myös, että liha lisää pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen riskiä. Asiantuntijat huomauttavat kuitenkin, että ravinteiden koostumuksessa on merkittävä ero jalostetuissa ja käsittelemättömissä rehuissa.
Suositeltava:
Hyvää Vesimelonilomaa! Katso Miksi Sinun Pitäisi Syödä Sitä Usein
3. elokuuta on merkitty Maailman vesimelonipäivä . Vesimelonin juhla Se pidettiin ensimmäisen kerran Yhdysvalloissa ja juuri tässä maassa on omituisimmat tavat, jotka liittyvät tämän päivän juhlaan, ja heidän joukossaan ammunta vesimeloneilla ja sylkeminen vesimelonin siemenille.
Miksi Kvitteniä Kutsutaan Kupariksi Omenaksi? Syitä Syödä Sitä Usein Tänä Talvena
Kvitteni puu on hedelmäpuu, jonka ihmiset tuntevat 4 vuotta sitten. Sen kasvitieteellinen nimi - Cydonia oblonga, kvitteni Kreetan kaupungista Kidoniasta, jota nyt kutsutaan Haniaksi. Tämä syksyn hedelmä tunnetaan myös nimellä hunaja-omena joka on peräisin kreikkalaisesta nimestä melimeon, koska se laitettiin hunajaan hillon tekemiseksi.
Kuinka Usein On Hyvä Syödä Lihaa
Monet meistä uskovat, että kasvissyöjillä on erittäin tasapainoinen persoonallisuus ja he elävät paljon terveellisempää elämää kuin me. Onko se totta? Ihmisistä tulee kasvissyöjiä eri syistä. Jotkut heistä, yleensä aikaisemmassa iässä, valitsevat tämän tyyppisen ruokavalion moraalisista syistä.
Miksi Meidän Pitäisi Syödä Paratiisin Omenaa Usein?
Paratiisin omena on ainutlaatuinen hedelmä, jota kaikki eivät rakasta, mutta joka on niin hyödyllinen, ettei sitä kannata unohtaa. Jumalallinen hedelmä on vitamiinipommi, joka tunnetaan parantavista ominaisuuksistaan vuosisatojen ajan. Eksoottinen kasvi on peräisin Ebony-perheestä.
Milloin Ja Kuinka Usein Syödä Ruokavaliota
Joillekin meistä sana ruokavalio vastaa nälkää. Käytännössä näin ei ole. Useimmissa ruokavalioissa yksi tärkeimmistä asioista on noudattaa tiettyä ruokavaliota, ts. milloin ja kuinka usein syödä. Miksi meidän pitäisi syödä usein? Useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat syömistä pieninä annoksina viisi tai kuusi kertaa päivässä.
