2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kesälämpö kannustaa meitä syömään kevyesti tukemaan sydän- ja ruuansulatuskanavan moitteetonta toimintaa.
Viljelijöille ja tuottajille levinneet markkinat helpottavat oikean ruoan löytämistä. Tässä ovat kauden ruokia, jotka ovat parhaita kesälle.
Hedelmät: kaikki syötävät paikalliset marjat - karhunvatukat, mustikat, karviaiset, mansikat, vadelmat, seljanmarjat, artisokat, mulperinmarjat ja rusinat; niiden lisäksi - papaija, mango, ananas, persikka, aprikoosi, kirsikat; kaikenlaisia meloneja, vesimeloneja ja omenoita.
Vihannekset: katkera ruoka ja yrtit, mausteiset vihreät kasvit, kuten sinappi, vesikrassi, kaali; vahvempia vihreitä kasveja, kuten käärmeetelakka, juurisikuri, friisi, sinappi, salaatti, voikukanlehdet ja latinalaiset lehdet, voidaan yhdistää pehmeämpiin - pinaatti, punajuuri, kaali, kukkakaali, parsa, herneet, vihreät pavut, itäneet vihreät soijapavut, linssit ja sinimailasen; merivihannekset, joissa on paljon mineraaleja; munakoiso, artisokka ja sipuli lisäämään lajiketta.
Yrtit ja siemenet: pellava, valkosipuli, inkivääri, paprika, ginseng, punainen apila, suolaheinä, nokkonen ja rosmariini.
Vilja: kaura, kauraleseet, maissi ja ruskea riisi.
Meijerituotteet: Vuohenmaito ja juusto.
Mitkä elintarvikkeet tulisi välttää kesällä: sydämen ja ohutsuolen rasittavat ruoat kesällä sisältävät alkoholia, sokeria ja hunajaa, elintarvikkeita, joihin on lisätty kemikaaleja, kahvia, suklaata ja jäätelöä. Vältä liiallista syömistä, erityisesti lihan, juuston ja munien kanssa.
Suositeltava:
Paras Emäksinen Ruoka
Alkaliset elintarvikkeet ovat miellyttävä ja helppo tapa palauttaa tasapaino kehossamme, jos olemme menettäneet sen, lisätä energiamme, parantaa aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta, vahvistaa immuniteettiamme. Nämä ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät aineita, jotka tukevat kaikkien kehon prosessien toimintaa, elintarvikkeita, joiden on oltava osa ruokalistamme, jotta olisimme hyvässä kunnossa.
Paras Krapula-ruoka
Suurimpien pidättäjien täytyi kääntää ainakin yksi kuppi joskus. Alkoholijuomien fanit tietävät juomisen jälkeisen aamun epämiellyttävän tunteen - ns krapula . Kuitenkin huimaavan päänsäryn ja vatsavaivojen tunne voidaan helposti voittaa oikeilla elintarvikkeilla.
Paras Ruoka Laihtuminen
Ns. Superruokilla on erittäin korkea ravintoarvo, ne auttavat luiden rakentamisessa, estävät kroonisia sairauksia, parantavat näköä ja pitävät mielesi jopa terävänä. Aluksi, luettelossa olevat elintarvikkeet auttavat sinua saavuttamaan unelmiesi.
Vuoristossa Tai Autossa: Paras Ruoka Tielle
Matkailu ja vuoristomatkailu liittyvät aina paljon organisointiin, reittien valintaan, nukkumispaikkaan, ohjelmien kokoamiseen ja joukkoan muita virkistäviä aktiviteetteja. Hyvin usein täydellinen matkakaava sisältää sen, otetaanko ruokaa mukaasi, sekä mitä laittaa reppuun.
Paras Ruoka Aivojen Terveydelle
Ruoka vaikuttaa voimakkaasti ihmiseen, jonka toiminta heikkenee etenkin iän myötä. "Mutta joskus ajattelemme, että aivot ovat erillinen järjestelmä kehostamme", kertoo Diana Purvis Jaffin, Dallasissa sijaitsevan Texasin yliopiston aivotehokkuuden instituutin strategian ja ohjelmien johtaja.
