Terveelliset Voileivät

Video: Terveelliset Voileivät

Video: Terveelliset Voileivät
Video: Lämpimät voileivät 2024, Syyskuu
Terveelliset Voileivät
Terveelliset Voileivät
Anonim

Terveellisten tuotteiden avulla voit valmistaa terveydelle hyödyllisiä voileipiä, jotka auttavat ylläpitämään optimaalista painoa.

Tuoreiden kasvisvoileipien valmistamiseen tarvitaan 5 retiisiä, 300 grammaa ruista tai täysjyväleipää, yksi tomaatti ja yksi kurkku, margariini, tilli ja persilja.

Tomaatit ja kurkut leikataan ympyröiksi, retiisi leikataan ohuiksi ympyröiksi, leipä - ohuiksi viipaleiksi. Leipä paistetaan leivänpaahtimessa tai uunissa.

Levitä jokaiselle viipaleelle pieni margariini, levitä kurkkua, tomaattia ja retiisiä, ripottele tillillä ja persiljalla.

Voit valmistaa herkullisia terveellisiä kala-voileipiä. Tarvitset puolet pienestä ruisleivästä, 3 tomaattia, 3 keitettyä munaa, 300 grammaa valitsemaasi savustettua kalaa, 1 sitruuna, tilli ja persilja.

Terveelliset voileivät
Terveelliset voileivät

Leikkaa munat ja tomaatit ympyröiksi, leikkaa kala pieniksi tai ohuiksi suikaleiksi. Laita tomaattirenkaat leivän viipaleiden päälle, munan ympyrät päälle ja sitten kala.

Ripottele persiljaa ja tilliä ja koristele ohuiksi viipaloiduiksi sitruunaviipaleiksi.

Voit myös valmistaa herkullisia terveellisiä voileipiä sulatetulla juustolla. Tarvitset kolmesataa grammaa sulatettua juustoa, 200 grammaa ruisleipää, vähän margariinia, 50 grammaa tomaattipastaa, tilliä ja persiljaa.

Ruisleipä leikataan viipaleiksi ja paistetaan kevyesti, levitetään margariinilla ja sulatetulla juustolla päälle. Laita juustoon pieni tomaattisose, ripottele hienonnettua tilliä ja persiljaa.

Porkkanan ja kinkun voileivät ovat myös terveellisiä. Niiden valmistamiseen tarvitaan 200 grammaa ruisleipää, 200 grammaa kinkkua, 1 porkkana, tilli ja persilja, 1 tl oliiviöljyä.

Leikkaa kinkku kuutioiksi, sekoita porkkanan kanssa, raastettu karkealle raastimelle, oliiviöljyllä, hienoksi hienonnetulla tillillä ja persiljalla ja levitä kaikki leipäviipaleille.

Suositeltava: