2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Tämä ravintorikas muoto punaleviä on ollut tärkeä ruokalähde yli tuhannen vuoden ajan eri puolilla maailmaa. Se kasvaa pääasiassa maailman suurten valtamerien pohjoisrannalla ja on helposti saavutettavissa monilla alueilla.
Jotkut tärkeimmistä terveysetuista dulse sisältää sen kyvyn parantaa näköä, suojata immuunijärjestelmää, rakentaa luiden terveyttä, parantaa kilpirauhanen, alentaa verenpainetta, vahvistaa aivoja ja hermostoa.
Kaikki tämän punaleven muunnelmat sisältävät runsaasti mineraaleja, vaikka jotkut niistä kasvavat nopeammin kuin toiset ja niillä on erilaiset maut maantieteellisestä sijainnista riippuen. Useimmiten levät voidaan kerätä käsin rantaviivalta ja kuivata, paistaa, viipaloida tai jauhaa erilaisiin kulinaarisiin ja lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Sitä käytetään keittojen ja salaattien maustamiseen ja liharuokien lisukkeena. Dulssissa on lukuisia mineraaleja, mukaan lukien kalsium, magnesium ja rauta, jotka vaikuttavat luun mineraalitiheyteen. Jos olet huolissasi osteoporoosin kehittymisestä, sinun on varmistettava, että ruokavaliossasi on tarpeeksi kalsiumia.
Nämä mineraalit voivat myös auttaa suojaamaan niveliä ja kudoksia. Kalium on toinen tärkeä mineraali, jota löytyy suurina annoksina vuonna dulse. Kalium auttaa vähentämään korkean verenpaineen aiheuttamaa verisuonten ja valtimoiden jännitystä.
Kuva: KPTV
Auta alentamaan verenpainetta myös suojaamalla ateroskleroosilta, sepelvaltimotaudilta, aivohalvauksilta ja sydänkohtauksilta. Dulcessa olevat korkeat A-vitamiinipitoisuudet tekevät siitä ihanteellisen ratkaisun näköongelmiin. A-vitamiini toimii antioksidanttina ja suojaa silmäkudosten vaurioilta.
Immuunijärjestelmän toiminnan ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää yleisen terveyden kannalta, ja C-vitamiinin kuluttaminen on yksi helpoimmin käytettävissä olevista tavoista tehdä niin. Juuri tämän vitamiinipitoisuuden vuoksi nämä levät ovat ihanteellinen ratkaisu immuniteetin lisäämiseksi.
Dulce on myös hyvä kuidun lähde, joten se on ihanteellinen ruoansulatuskanavan ongelmiin, kuten ummetukseen, ripuliin, turvotukseen ja kouristuksiin.
Suositeltava:
Nopein Leipä, Jonka Voit Tehdä Kotona
Ei ole mitään maukkaampaa kuin kuuma ja Vastaleivottua leipää . Monet teistä todennäköisesti muistavat vielä lapsuuden muiston, kun kantaa leipää kaupasta, sinun on purettava pieni pala, koska sitä oli yksinkertaisesti mahdotonta vastustaa.
Naranhila - Ihme Hedelmä, Jonka Kanssa Eletään Jopa 100 Vuotta
Naranhila , joka tunnetaan myös nimellä lulu, on sitrushedelmä, joka kasvaa Etelä-Amerikan luoteisosassa. Putkimehu on suosittu terveellinen juoma, vaikka mehun epätavallinen vihreä väri voi yllättää joitain ihmisiä. Hedelmät voidaan syödä raaka tai keitetyt.
Maustekasvi, Jonka Jokaisen Diabeetikon Tulisi Syödä
Pahvi on maamme vähiten tunnettujen mausteiden ja kasvien joukossa. Sen viljely on keskittynyt Etelä-Eurooppaan ja Välimerelle. Pahvi on monivuotinen ruohokasvi, jolla on suuria, meheviä lehtiä ja varret. On olemassa monia lajeja, joista suurin osa on syötäviä.
Miksi Keksit Ovat Ensimmäinen Asia, Jonka Kaikki Aloittelevat Kokit Valmistavat?
Aloittelijaluokkien aloittaminen evästeillä on kolme pääasiallista syytä - ne on helppo valmistaa, erittäin maukkaita ja halpoja. Siksi kuka tahansa, joka oppii valmistamaan ruokaa, voi nopeasti siirtyä yksinkertaisimmista haarukkaan sekoitetuista kekseistä voisiin wieniläisiin kekseihin ja rapeisiin inkivääri-nautintoihin, jotka sulavat suussa.
Tämä On Superruoka, Jonka Jokaisen äidin On Syötävä
Vesikastanjat ovat kiinalaisen keittiön yleisimpiä tuotteita.Ne tuottavat sipulit, joilla on kiinteä valkoinen liha ja kevyt aromi. Niissä on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, ja niissä on vähän natriumia ja rasvaa. Kun etsit ruokia, jotka eivät sisällä kolesterolia ja rasvaa lisätäksesi ne ruokavaliosuunnitelmiin, vesikastanjat ovat välttämättömiä.