2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sitruunamehua sisältävän ruokavalion avulla voit menettää 7 kiloa 14 päivässä. Sitruunat soveltuvat ruokavalioon, joka auttaa sinua ylläpitämään saavutettua tulosta pitkään.
Sitruuna sisältää suuren määrän sitruunahappoa, joka auttaa hajottamaan rasvoja, nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Sitruunahappo vähentää nälän tunnetta ja auttaa lisäämään mahalaukun mehun eritystä, mikä puolestaan parantaa ruoansulatusta.
Sitruunankuori sisältää pektiiniä, joka auttaa säätelemään verensokeria. Sitruunassa oleva C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, mikä on tärkeää liikalihavuuden torjunnassa.
Sitruuna auttaa puhdistamaan kehoa. Sitruunaruokavalio vaatii joidenkin elintarvikkeiden, erityisesti pastan ja makeisten, vähentämistä.
Kaikki muut tuotteet kulutetaan määrinä, joita suositellaan kohtuullisesti. Joka aamu ruokavalion aikana sinun tulisi juoda tyhjään vatsaan teekuppi sitruunamehua laimennettuna vedellä.
Kun olet juonut mehua, ripottele veteen liuos, jossa on 1 tl soodaa 1 kupillinen vettä. Tämä tehdään hapon neutraloimiseksi, joka voi vahingoittaa hampaiden emalia.
Sitruunamehun määrä kasvaa vähitellen. Ensimmäisenä päivänä juo yhden sitruunan mehu laimennettuna lasillisella vettä.
Toisena päivänä purista kaksi sitruunaa ja laimenna ne kahdella lasillisella vettä. Kolmantena päivänä purista kolme sitruunaa ja laimenna ne kolmella lasillisella vettä.
Neljäntenä päivänä juot neljä lasillista vettä yhdessä neljän sitruunan mehun kanssa. Viidentenä päivänä viiden sitruunan mehu laimennetaan viidellä lasillisella vettä, ja kuudentena päivänä kuuden sitruunan mehu laimennetaan kuudella lasillisella vettä.
Koska on vaikea juoda kolme tai viisi lasillista vettä tyhjään vatsaan kerralla, jaa juoma päivän aikana juomalla tunti ennen ateriaa.
Seitsemäntenä päivänä kolmen sitruunan mehu laimennetaan kolmella litralla vettä ja makeutetaan kolmella rkl hunajaa. Se on humalassa koko päivän.
Kahdeksantena päivänä sekoita kuuden sitruunan mehu kuuteen lasilliseen vettä, yhdeksännessä - viiden sitruunan mehu viiteen lasilliseen vettä. Kymmenes - neljän sitruunan mehu neljällä lasillisella vettä, yhdestoista - kolmen sitruunan mehu kolmella lasillisella vettä.
Kahdentoista päivänä sekoitat kaksi lasillista vettä kahden sitruunan mehun kanssa, ja 13. päivänä se edellyttää yhden lasillisen veden juomista yhden sitruunan mehun kanssa.
Neljätoista päivänä seitsemännen päivän menettely toistetaan. Ruokavalio toistetaan korkeintaan kahdesti vuodessa, eikä sitä suositella ihmisille, joilla on korkea vatsan happamuus.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Maksan Puhdistus Oliiviöljyllä Ja Sitruunamehulla
Maksa puhdistetaan oliiviöljyllä ja sitruunamehulla suositellaan ihmisille, jotka syövät paljon syöpää aiheuttavia aineita, väriaineita ja säilöntäaineita. Toisin kuin lääkehoito, tämä menetelmä on lempeämpi keholle. Sitruunamehu ja oliiviöljy puhdistavat maksasolut melko nopeasti myrkyllisistä aineista.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
