2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Apple-ruokavalio auttaa säätelemään aineenvaihduntaa ja pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Tätä ei kuitenkaan tapahdu taikasauvalla.
On parasta soveltaa purkupäiviä omenoilla. Tämä on erityisen hyödyllistä syömisen jälkeen lomilla. Tehostaaksesi purkamispäiviä vähintään kahdesti viikossa. Jos sinun ei tarvitse laihtua, se voidaan tehdä kerran kuukaudessa.
Tarjoamme useita vaihtoehtoja ruokavalioon omenoiden kanssa
- Syö päivällä vain omenoita ja niin paljon kuin haluat rajoituksetta. On pakollista juoda runsaasti nesteitä - kivennäisvettä, yrttiteitä. Yhdessä päivässä sinun pitäisi syödä puolitoinen kilo omenoita. Tässä tapauksessa nesteitä ei pidä ottaa - omenoiden sisältämät riittävät.
- Omenamaito-ruokavalio. Puoli kupillista kefiriä asetetaan omenalle. Tätä kulutetaan 5-6 kertaa päivässä. Suositellaan raskaana oleville naisille.
- Apple-ruokavalio viikon ajan. Käytetään laihtumiseen tai ruoansulatusongelmiin. Ensimmäisenä päivänä osta kilogramma omenoita ja lisää niitä 500 grammaa joka seuraava päivä. Kolmantena päivänä syö 2 kiloa ja vähennä sitten taas 500 grammaa, kunnes saavutat kuudennen päivän kilolla.
Voit juoda vihreää teetä, mutta voit myös juoda yrttejä. Jos se naarmuttaa sinua, voit toisinaan pureskella mustaa koristetta.
- Omenat, jogurtti ja hunaja - helpoin vaihtoehto omenaruokavalioon on rentouttava päivä. Se voidaan pitää 1-2 kertaa viikossa. Yhden päivän ajan on suositeltavaa syödä 1,5 kg omenoita. Hiilihappoa sisältäviä juomia ei pidä juoda, vain kivennäisvettä tai heikkoa mustaa tai vihreää teetä. Vähintään 2 litraa nestettä tulisi ottaa päivittäin.
Omenat pahentavat nälän tunnetta, ja monet ihmiset eivät kestä vain tätä tuotetta, ja siksi omenat voidaan yhdistää jogurttiin (1-2 kuppia päivässä) tai hunajaan (3 tl päivässä).
- Omenat ja porkkanat - pisin omenaruokavalio kestää yhden viikon. Proteiini sisältyy myös. Lihaa voidaan syödä enintään 200 g kahdesti päivässä ja kala - enintään 300 g. 2 munanvalkuaista sallitaan. Raakavihannekset lisätään ruokavalioon. Voit syödä 2 porkkanaa tai lasillisen porkkanamehua ja 1 tomaatti päivässä.
Omenoiden määrä on rajoittamaton, ja makeat tai hapanimeläiset lajikkeet ovat hyödyllisempiä.
Suositeltava:
Nopea Ruokavalio Hunajaa, Omenoita Ja Jogurttia
On nopea ja helppo tapa menettää viisi ylimääräistä kiloa vain kolmessa päivässä. Tämä voidaan tehdä nopealla ruokavaliolla hunajan, omenoiden ja jogurtin kanssa. Myöhäinen syksy ja talven alkua edeltävät päivät ovat täydellinen aika kokeilla tätä ruokavaliota.
Nopea Laihtuminen Leivällä
Ruokavalioiden moninaisuus on valtava. Joka päivä on uusia ja uusia laihtumissuunnitelmia, joista joillakin ei ole niin todistettuja tuloksia. Täällä tarjoamme sinulle täysin uuden ruokavalion, joka yllättää yhdellä sen komponentilla, nimittäin leivällä.
Nopea Ruokavalio Jogurtilla
Kun joudut menettämään muutaman kilon ilmaistuna, jotta voit näyttää häikäisevältä "tänään huomenna", voit turvautua tähän erittäin helppoon ja tehokkaaseen jogurtti-ruokavalio . Vain seitsemän päivää riittää upeisiin tuloksiin. Tämän ruokavalion tarkoituksena on auttaa meitä menettämään muutama punta ja muutama numero vaatteistamme.
Nopea Työpaja: Kuinka Tehdä Täydellinen Taikina Kotona
Oletko kyllästynyt ostamaan mautonta hiivataikennetta kaupasta? Haluatko kokata sen itse keittiössäsi? Usein vaivaamalla mukavaa taikinaa on todella vaikea tehtävä monille kotiäideille. Voit olla täydellinen kokki, mutta kakkujen, pizzojen ja piirakoiden paistaminen kotitekoisesta hiivataikina on edelleen ratkaisematon:
Nopea Ja Helppo: Jotkut Korvaamattomat Astianpesutemput
Olet viettänyt tuntikausia mielenkiintoisen reseptin valmisteluun. Olet väsynyt ja odotat innolla maistelusi luomustasi. Sellaisina hetkinä astiat, jotka on kertynyt pesuun , ovat kaukana kaikista kulinaarisista nautinnoista. Vaikka astianpesukoneita on keksitty pitkään, ei ole ketään, joka ei halua ohittaa tätä hetkeä.
