2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Aprikoosi on erittäin hyödyllinen hedelmä. Muinaisista ajoista lähtien arvostettu se sisältää kaliumia, kalsiumia, fosforia, magnesiumia, natriumia, rautaa, provitamiinia A ja muita. Suositellaan anemiaan ja tietyntyyppisiin syöpiin.
Bulgariassa käytämme sitä hyvin usein aprikoosipähkinät manteleiden sijasta. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, omega-6-rasvahappoja, B15-vitamiinia ja B17-vitamiinia, jotka tunnetaan myös nimellä amygdaliini, rauta ja kalium. Niiden kulutusta suositellaan tietyinä määrinä.
Sen lisäksi, että se sisältää monia hyödyllisiä aineita, syanogeenisen glykosidin amygdaliinin salakavalaa esiintymistä havaitaan myös aprikoosinsiemenissä. Amygdaliinilla pieninä annoksina on todistettu syöpää estävä vaikutus. Vatsaan päästyään se vapauttaa syanideja, jotka voivat olla tuhoisia kehon kasvaimille. Myrkytys voi tapahtua suurella määrällä.
Syanidin myrkyllinen vaikutus on sen kyky estää tärkeät entsyymijärjestelmät, jotka osallistuvat kehon solujen toimittamiseen hapella. Seurauksena on solujen aineenvaihdunnan tai kudoksen hypoksian kehittyminen - väheneminen täydelliseksi hapen puutteeksi ihmisen olemassaolon kannalta tärkeissä kudoksissa ja elimissä.
Esimerkiksi aikuisen amygdaliinipitoisuus 50 kuopassa on annos, jolla voi olla hengenvaarallinen vaikutus niiden ottamisen jälkeen.
Amygdaliinin tappava annos - 1 gramma - sisältää 100 grammaa aprikoosipähkinät.
Se on kuitenkin ehdottomasti yksilöllinen jokaiselle organismille. Aprikoosin ytimien sallittu kerta-annos on useiden kirjoittajien mukaan 50 kappaletta.
Luonnonlääketiede suosittelee ottamaan noin 10-15 aprikoosinydintä päivässä, jotta vältetään pienimmätkin toksiset vaikutukset - huimaus, pahoinvointi, oksentelu, matala verenpaine, heikkous, päänsärky.
Jatkuva syöpätutkimus on liitetty B17-vitamiinin puutteeseen. Ratkaisu on hyvin yksinkertainen - riittää syödä vain kaksi tai kolme katkeraa aprikoosipähkinät päivässä ja todennäköisyys koskaan saada syöpä tulee erittäin pieneksi. Luonnollisesti niitä ei pidä ottaa liikaa kerralla sivuvaikutusten aikaansaamiseksi.
Suositeltava:
Ovatko Kuivatut Aprikoosit Hyödyllisiä?
Kuivatut aprikoosit ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät sydänongelmista. Ne sisältävät kaliumia, fosforia, kalsiumia, rautaa ja B5-vitamiinia, joilla on tonisoiva vaikutus ja joka auttaa polttamaan rasvaa nopeasti. Viisi kuivattua aprikoosia antaa kalsiumin ja raudan päivittäinen normi.
Ovatko Säilykkeet Hyödyllisiä?
Tuskin kukaan aikanamme voi kuvitella elämää ilman sitä säilykkeet . Olipa kyseessä tölkki makeaa maissia, tomaatteja, vihreitä herneitä tai sieniä, tölkit ovat aktiivisesti mukana melkein minkä tahansa ruokalajin valmistuksessa. Kuitenkin herää kysymys, ovatko ne terveydellemme hyviä vai päinvastoin - vahingoittavat meitä ja missä määrin.
Ovatko Pienet Asiat Hyödyllisiä?
Sydän voissa, panioidut aivot, haudutetut maksat - vain mainitsemalla nämä ruokalajit useimmat ihmiset kuuluvat unelmiin pienten asioiden mausta. Jotkut ihmiset ajattelevat, että pikkutavarat ovat hyödyllistä ruokaa, toiset pitävät niitä haitallisina.
Ovatko Vihreät Banaanit Hyödyllisiä?
Banaanit ovat uskomattoman herkullisia. Ne ovat erittäin hyviä tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Yksi keskikokoinen (noin 118 g) vihreä banaani sisältää : • Kuitu: 3,1 g • Kalium: 12% suositellusta päivittäisestä saannista • B6-vitamiini:
Ovatko Viiriäismunat Hyödyllisiä?
Viiriäisen munat arvostetaan dieettituotteeksi. Viiriäisten munien syömisen vaikutus on tiedetty muinaisista ajoista lähtien. Lapset rakastavat viiriäismunia paitsi maunsa, myös hauskan ulkonäönsä vuoksi. Lapsia houkuttelee outo kuori ja munien pieni koko.
