2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lounaan jälkeen tapahtuvan torkutarpeen torjuminen tapahtuu yleensä kahvin kanssa. Ongelmana on kuitenkin se, että keho tottuu sen sisältämään kofeiiniin ja ajan mittaan kahvin virkistävä vaikutus menetetään, puhumattakaan muista kofeiinin terveysvaikutuksista, kun liioitellaan suosikkijuoman kanssa).
Älä kuitenkaan menetä toivoa - ravitsemusterapeutit suosittelevat kahvin korvaamista salvia tee. Sen toiminta perustuu periaatteeseen kaksi yhdessä: se lisää elinvoimaa ja samalla rauhoittaa hermostoa.
Tällä tavoin tunnet olosi raikkaaksi koko iltapäivän ja selviydyt nukkumisesta. Tutkijoiden selitys on, että salvia hidastaa entsyymien tuotantoa, joka hajottaa asetyylikoliinia (autonomisen hermoston välittäjäaine, joka pitää sinut hereillä ja ennakkoluulottomana).
Ja toinen idea - purukumi! Käytä tätä helppoa työkalua, jos tarvitset kiireellistä keskittymistä ja teet nopean päätöksen selkeällä silmällä.
Tutkijoiden mukaan purukumi aktivoi lihakset tavalla, joka laukaisee hermosoluja, jotka parantavat henkistä toimintaa. Viisi minuuttia purukumin suussa riittää ja tunnet virkistävän vaikutuksen.
Suositeltava:
Kahvin Sijaan Aamulla
Vaikka monille ihmisille herääminen ilman kahvikupillista kuulostaa mahdottomalta, totuus on, että on muitakin tapoja herättää kehomme uuteen päivään. Liiallinen kofeiinijuomien käyttö voi aiheuttaa nopean sykkeen, hermostuneisuuden ja korkean verenpaineen.
Juo Appelsiinimehua Kahvin Sijaan Aamulla
Useimpien ihmisten mukaan kahvi on sopivin tapa lisätä keskittymistä. Uusi tutkimus väittää kuitenkin, että paras juoma tähän tarkoitukseen on appelsiinimehu. Tutkijat neuvovat, että kun tunnet uneliaisuutta ja et ole tarpeeksi keskittynyt, lyö vetoa lasista juuri puristettua appelsiinimehu .
Juo Ginsengiä Kahvin Ja Kolan Sijaan
Ginseng-kasvien juuret ovat lukuisien parantavien ominaisuuksien lisäksi myös tehokkaimpia virkistäviä aineita. Kasvista valmistetuilla juomilla on kyky sävyttää ja stimuloida hermostoa. Ne korvaavat erinomaisesti kahvia ja autoa. Syynä tähän on kasvin koostumus ja erityisesti panaxiinin sisältö.
Vietnamilainen Keitto, Joka Pitää Sinut Lämpimänä Kylmällä Säällä
Perinteiselle vietnamilaiselle keittiölle on ominaista tuoreet ainesosat, vähärasvainen ja runsaasti yrttejä ja vihanneksia. Yinin ja yangin periaate siirtyy myös ruokien valmistustapaan. Jotkut reseptit ovat saatavilla vain tietyn kauden aikana, jotta saadaan aikaan kontrasti ruoan ja ajan välillä.
Turbokahvi Pitää Sinut Hereillä Ja Energisenä Kello 18 Asti
80 kertaa espressoa vahvempi kahvi voi pitää sinut hereillä ja energisenä 18 tunnin ajan. Sen loi Viscous Coffee -omistaja Steve Bennington, joka kehitti kahvin hoitohenkilökunnalle, joka vierailee säännöllisesti ravintolassaan ja tarvitsee suuria määriä energiaa päivystyspoliklinikan pitkien muutosten vuoksi.
