2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
goji-marja on koiran rypäleen perhe, ja sillä on paljon yhteistä vihannesten kanssa - perunat, tomaatit, munakoiso ja paprikat. Hedelmät ovat peräisin Tiimalin ja Mongolian Himalajan vuorilta, ja niitä on nyt eri puolilla maailmaa.
Goji-marja on tulossa yhä useammaksi osaksi monia terveellisiä ruokia ihmisille koituvien hyötyjen vuoksi. Hedelmää on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä tuhansia vuosia, koska sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. Sillä on myönteinen vaikutus munuaisiin ja maksaan ja vähentää alaselän kipua, estää huimausta ja parantaa näköä. Sitä kulutetaan useimmiten raakana, teen muodossa tai keittojen ainesosana.
Goji-marja parantaa aivotoimintaa, vähentää sydän- ja verisuonitautien, pahanlaatuisten sairauksien riskiä ja pidentää myös elinajanodotetta.
Siinä on erittäin runsaasti ravinteita. Hedelmät ovat hyvä A-vitamiinin, C-vitamiinin, raudan, proteiinin ja ravintokuidun lähde.
Vain neljäsosa kuppi vastaa 90 kcal ja 4 grammaa proteiinia. Goji-marjan kulutuksesta on monia terveyshyötyjä, mikä tekee siitä välttämättömän erilaisten sairauksien ehkäisyssä. On suositeltavaa, että naiset ottavat 46 grammaa päivässä ja miehet - 56 grammaa.
Kuituarvot ovat myös sellaisia, että ne täyttävät päivittäiset tarpeet, joita emme useinkaan pysty täyttämään päivittäisessä valikossa. Niiden avulla ylläpidetään normaalia suoliston peristaltiikkaa.
Sama määrä tätä hedelmää antaa keholle lähes 180% tarvittavasta C-vitamiinista. Se on erittäin arvokas ihmiskehon moitteettoman toiminnan kannalta. Se hidastaa ikääntymistä, vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja vahvistaa taistelua haitallisia vapaita radikaaleja vastaan.
C-vitamiini osallistuu myös kollageenin tuotantoon, mikä on tärkeää ihon, ruston, jänteiden ja verisuonten rakentamiseksi. Optimaalinen määrä auttaa parantamaan haavoja ja ylläpitämään terveitä kynsiä ja hampaita.
Raudan koostumus goji-marja, on avainelementti jokaisessa ihmiskehon solussa. Sitä tarvitaan myös verisolujen tuotantoon. Ja niiden koostumukseen pääsemällä rauta on avainasemassa hemoglobiinin ja myoglobiinin, kahden proteiinin, jotka osallistuvat kehon happikuljetuksiin, rakentamisessa.
Raudanpuute puolestaan johtaa anemian, huimauksen, laihtumisen, väsymyksen ja hengenahdistuksen kehittymiseen. Neljänneksen annos goji-marjaa antaa keholle 15% tarvittavasta päivittäisestä annoksesta.
Suositeltava:
Goji-marja
Yksi Aasian pitkäikäisyyden salaisuuksista tulee Tiibetin Himalajasta ja Pohjois-Kiinasta - goji-marja . Maassamme nämä pienet punertavat hedelmät ovat saamassa yhä enemmän suosiota, vaikka niitä on arvostettu kaikkialla maailmassa jo kauan.
Aromaattiset Mausteet Ja Ainesosat Marokkolaisessa Keittiössä
Jokaisessa keittiössä on joitain sille ominaisia perusainesosia. Marokkolainen ei ole erilainen tässä suhteessa. Marokon keittiössä käytettyjen mausteiden valikoima on valtava, mutta on joitain erityisen tyypillisiä mausteita. Yksi perinteisistä marokkolaisista mausteista on ras el hanut.
Mikä On Goji-marja Ja Mihin Se On Hyvä
Goji-marja on Licium barbarum -kasvin hedelmä. Se kasvaa pääasiassa Aasiassa ja Kaakkois-Euroopassa. Sen sanotaan olevan pitkäikäisyyden, kauneuden, terveyden ja nuoruuden ruoka. Vitamiinien, mineraalien ja aminohappojen pitoisuus goji-marjassa on kuusi kertaa suurempi kuin mehiläisten siitepölyssä.
Goji-marja Hidastaa Ikääntymistä
Hedelmä goji-marja tulee erittäin suosittu maassamme. Hänestä kerrotaan monia legendoja. Kuuluisin heistä on Kiinan Tang-dynastian rikkaista vuosista. Eräänä päivänä lännestä matkustavat kauppiaat tapasivat nuoren tytön, joka kirosi ja löi heikkoa vanhaa miestä.
Missä Goji-marja Kasvaa Ja Onko Sitä Saatavana Bulgariassa?
Lycium barbarumin - goji-marjan pienet hedelmät tunnetaan myös nimellä majoraani, lykium ja susi. Ne löytyvät mistä tahansa luomukaupasta. Ne tunnetaan monina hyödyllisinä hedelminä, joita kutsutaan "Himalajan ihmeeksi", pitkäikäisyyden salaisuudeksi, nuoruuden taikahedelmiksi jne.
