2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Keväällä ja kesällä voit syödä mitä tahansa vihannekset haluta. Talvella tilanne kuitenkin muuttuu hieman monimutkaisemmaksi. Kaikki vihannekset eivät onnistu selviytymään säilyttäen maunsa kylminä kuukausina.
Onneksi on olemassa ryhmä nimeltä talvivihannekset, jotka kasvavat jopa ankarissa lämpötiloissa. He eivät edes pelkää lumipeitteitä. He selviävät korkeamman sokeripitoisuuden vuoksi, mikä antaa heidän jäätyä vain erittäin alhaisissa lämpötiloissa.
Täällä he ovat talvivihannekset, jota voit käyttää jopa kylminä kuukausina ja joka tekee valikosta monipuolisemman ja terveellisemmän.
1. Kale - vihreitä lehtivihanneksia ruusukaali-, parsakaali-, lehtikaali- ja kukkakaali-perheestä. Erittäin maukas vihannes, joka on loistava talvinen lisäys kaikkiin ruokalajeihin, ja siinä on vaikuttava määrä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja.
2. Ruusukaali - vihanneksia, joissa on runsaasti ravinteita ja erityisesti K-vitamiinia. Se sisältää erityisen antioksidantin, joka auttaa diabetesta.
3. Porkkanat - erittäin hyödyllisiä vihannes, joka kasvaa talvella ja täynnä hyödyllisiä aineita. Se tunnetaan A-vitamiinin ja vahvojen antioksidanttien pitoisuudestaan, joita käytetään ehkäisevänä toimenpiteenä rintasyöpää ja eturauhassyöpää vastaan.
4. Leafy punajuuret - vihannes, jossa on vähän kaloreita ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Sen koostumuksessa olevat antioksidantit auttavat vähentämään sydänsairauksien riskiä.
5. Palsternakka - terveellisiä ravintoaineita sisältävä vihannes, joka on täynnä vaikuttavaa määrää kuitua, jolla on myönteinen vaikutus terveyteen ja vähentää sydänsairauksien ja rintasyövän riskiä.
6. Pinaatti - on hieman karvas maku, mutta täynnä vitamiineja, kalsiumia ja monia muita hyödyllisiä aineita, jotka vahvistavat luita. Epäilemättä yksi terveellisimmistä vihanneksista, jonka on oltava valikossa.
7. Keltainen retiisi - kasvi, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia, ja kuten tiedämme, sen saanti on tärkeää verenpaineen alentamiseksi. Naurisia käytetään myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sydänsairauksia vastaan.
8. Punakaali - kasvi, jossa on paljon vitamiineja ja aineita, jotka vähentävät sydänsairauksien ja joidenkin syöpien riskiä.
9. Retiisit - herkullisia, tuoreita ja hyödyllisiä. Ne sisältävät runsaasti B- ja C-vitamiineja sekä kaliumia. He ovat hyviä liittolaisia syövän torjunnassa.
10. Persilja - kasvi, jota yleensä näemme salaateissa ja alkupaloissa. Erittäin hyödyllinen, runsaasti aineita, jotka stimuloivat aivojen toimintaa.
Suositeltava:
Milloin On Terveellisintä Syödä Lihaa?
Vaikka kasvisruokavalio on viime aikoina tullut erittäin suosittu, tutkijat puhuvat edelleen lihan korvaamattomista eduista. Lihavalmisteet sisältävät proteiineja, mineraaleja, vitamiineja ja rasvoja. Liha on arvokas helposti sulavan raudan lähde.
Kaikki Ovat Unohtaneet Nämä Kasvismehut, Ja Ne Ovat Kaikkein Hyödyllisimpiä
Kasvismehut ovat erittäin hyödyllisiä. On joitain, joita emme edes usko voivamme tehdä. Ja ne ovat yhtä hyödyllisiä ja herkullisia kuin tuttavamme. Jotta tuoreet vihannesmehut olisivat hyödyllisempiä, voimme sekoittaa ne yrtteihin. Katso, mitkä vihannesmehut jätämme ansaitsematta laiminlyömme.
Nämä Ovat 14 Terveellisintä Vihannesta Maan Päällä
Kaikki tietävät sen vihannekset ovat hyviä terveydelle . Useimmissa vihanneksissa on vähän kaloreita, mutta runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja. Jotkut vihannekset erottuvat kuitenkin muista todistetuilla lisäetuilla terveydelle.
Nämä Ovat Tavarat, Jotka Ovat Nousseet Eniten Viimeisen 20 Vuoden Aikana
Bulgaria on viimeisen kahden vuosikymmenen hintahypyssä 5. sijalla Euroopan unionissa. Elintarvikkeiden ja palveluiden arvot maassamme ovat nousseet hieman yli 80 prosenttia. Eurostatin tietojen mukaan vuosina 2000--2017 tavaroiden ja palvelujen hinnat nousivat Bulgariassa 84,6%.
Nämä Ovat Tuotteita, Jotka Ovat Nousseet Eniten Vuoden Aikana
Pakkaus 125 g voita on tuote, joka on osoittanut vakavimman hinnan nousun viime vuonna. Voin hinta on noussut vain 12 kuukaudessa 53 prosenttia. Hintojen osalta tämä vastaa 80 stotinkiä. Tukkumarkkinoilla voipaketti myydään jo 2,20 BGN hintaan 125 gramman paketti, ja kesäkuussa 2017 sen hinta oli 1,50 BGN.
