2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Luut eivät voi tulla toimeen ilman fosforia, magnesiumia, kalsiumia, D-vitamiinia, mutta myös ilman sinkkiä. Muinaiset egyptiläiset käyttivät sinkkitahnaa haavojen parantamiseen jo viisi tuhatta vuotta sitten.
Sata vuotta sitten kävi selväksi, että sinkkiä tarvitaan paitsi ihmisille myös kasveille ja eläimille. Eläinten ja ihmisten haavat paranevat nopeammin, jos he syövät runsaasti sinkkiä.
Potilailla, jotka kärsivät alkoholismista, ateroskleroosista, haavoista, kirroosista, sydänsairauksista, on sinkin puute. Intensiivinen kortisonihoito, jotkut ehkäisypillerit, liian makeat tai liian suolaiset ruoat johtavat tähän puutteeseen.
Sinkki on välttämätön elementti luun muodostumisessa. Ei vain lapset, vaan myös aikuiset uudistavat luustosolujaan jatkuvasti, ja tämä prosessi liittyy aineenvaihduntaan.
Jos aineenvaihdunta häiriintyy, luista tulee huokoisia. Sinkki on tauriinin ohella yksi kahdesta aineesta, joka voi johtaa epilepsian kehittymiseen niiden välittömässä poissaolossa.
A-vitamiini, jota esiintyy maksassa, toimii vain sinkin läsnä ollessa. Jos meillä ei ole tarpeeksi sinkkiä riippumatta siitä, kuinka paljon ahdistamme A-vitamiinia, se ei imeydy elimistöön. Ilman sinkkiä tämä vitamiini ei pääse ulos maksasta, eikä veri voi levittää sitä ihoon ja silmiin.
Sillä sinkin puute lapsilla heikko ruokahalu, kasvun hidastuminen, halu nuolla ja niellä metalliesineitä, huono hiustila todistavat.
Sinkkiä löytyy vehnäleseistä ja ituista. Yhdessä tuotteiden kanssa, jotka sisältävät C-vitamiinia, sinkki on ihanteellinen lääke vilustumiselle.
Jos sinulla on ongelmia käsien ihossa, keskity sinkkiä ja A-vitamiinia sisältäviin tuotteisiin. Raskauden aikana on erityisen tärkeää ottaa runsaasti sinkkiä sisältäviä tuotteita, koska tämä elementti auttaa muokkaamaan poikien sukupuolielimiä.
Eturauhasen tulehdus voidaan parantaa tuotteilla, jotka sisältävät sinkkiä.
Sinkin puute voi johtua kilpirauhasen toimintahäiriöstä, maksasairaudesta, sinkin puute elintarvikkeissa ja vedessä sekä runsaasti proteiinia sisältävien elintarvikkeiden syöminen.
Sinkkiä löytyy omenasta, appelsiinista, sitruunasta, viikunasta, vihanneksesta, kivennäisvedestä. Hunaja, vadelmat, taatelit, merikala, maito, punajuuret, parsa, tomaatit, selleri, perunat, nauriit ja leipä sisältävät sinkkiä.
Sitä löytyy myös munista, kanan ja kanin lihasta, kalmarista, naudan maksasta, kurpitsa- ja auringonkukansiemenistä.
Suositeltava:
Onko Kylmien Juomien Kulutus Vaarallista?
Monet meistä, kun käymme ravintoloissa, tilaamme kylmää vettä, johon lisätään jopa jääkuutioita. Juot myös jääkylmää vettä, hiilihapotettuja juomia ja mehuja kotona. Tällä voi kuitenkin olla kielteisiä vaikutuksia kehoon. Ensinnäkin nämä ovat ärsyttäviä vilustumia.
Onko Kivennäisvedessä Oleva Fluori Vaarallista?
Suurin osa teistä luultavasti tietää, että vesi on olennainen osa ihmiskehoa ja sen merkitys sille on elintärkeää. Virtsan kautta ja jopa hengityksen kautta menetetty vesi on palautettava, jotta kehomme voi olla hyvässä fyysisessä kunnossa. Kun menetämme noin 2,5% painostamme veden kustannuksella, kehomme menettää 25% tehokkuudestaan.
Onko Vanhentunut Keitetty Ruoka Vaarallista?
Valmis astia voi seistä liedellä tai uunissa enintään puolitoista tuntia kypsennyksen jälkeen. Jos ruoka otetaan jääkaapista, keittojen ja muhennosten kuumennettaessa niiden tulisi kiehua ja paksuja kattiloita tulisi lämmittää noin kymmenen minuuttia uunissa tai kolme minuuttia mikroaaltouunissa.
Onko Vaarallista Liioitella Sitä Hillolla
Makea on monien ihmisten suosikki, mutta harvat tietävät, että se voi olla erittäin haitallista, jos se tehdään liikaa. Jos liioitellaan makeisilla, se voi vahingoittaa immuunijärjestelmääsi ja heikentää puolustusmekanismeja tartuntatauteja vastaan.
Onko Paistettujen Ruokien Liioitteleminen Vaarallista?
Syödessä paistettua sinun on tiedettävä, että jo käytetyssä rasvassa paistetut tuotteet, jotka on jäähdytetty ja sitten lämmitetty, ovat erittäin haitallisia. Älä kuumenna rasvaa savustettaessa paistamisen aikana, tämä on merkki siitä, että rasvaan muodostuu haitallisia myrkyllisiä aineita.
